Muchas mujeres embarazadas caerán durante el embarazo. No estás solo en la caída o en ser torpe. Esto es algo que sucede con bastante frecuencia.
¿Por qué caen las mujeres embarazadas?
A veces se trata simplemente de un cambio en el centro de gravedad. Esto sucede alrededor del cuarto mes de embarazo. A veces puede ser un poco más torpe durante el embarazo debido al aumento de peso , el vientre embarazado , o debido al reblandecimiento de los ligamentos y las articulaciones debido a la hormona relaxina.
Todo esto combinado hace la receta perfecta cuando se trata de caerse durante el embarazo. La buena noticia es que puede ayudar a disminuir las caídas con unos simples pasos:
- Use zapatos cómodos. Si llueve o nieva, no use zapatos lisos. Esto también significa que tambalearse con tacones altos puede no ser el movimiento más inteligente si te sientes inestable.
- Ve más despacio Evitar los movimientos repentinos y simplemente reducir la velocidad, en general, es una excelente manera de aumentar su seguridad y disminuir las caídas.
- Evite girar y girar. Cuando sea posible, enfréntese directamente a un objeto al que esté llegando y evite atajos para agarrar cosas. Esto te ayudará a mantener el equilibrio.
- Se consciente de tu entorno. Tenga cuidado con las cosas en el terreno que pueden hacerle tropezar. Como no puede ver sus pies debido a su barriga, mire hacia adelante un pie para notar lo que hay en el suelo. No tropiece con juguetes para niños, rocas o cosas en la acera simplemente porque no los haya visto.
Qué sucede si te caes
Si se cae cuando está embarazada, el saco amniótico que contiene líquido actuará como una barrera protectora para su bebé. Para herir realmente a tu bebé en una caída, deberías haber sido severamente herido en la caída tú mismo. El cuento de la vieja esposa sobre caer para causar un aborto espontáneo no es cierto.
Eso dice que si te caes, hay precauciones que tomar. Debe llamar a su médico o partera, es posible que desee que vaya a ver al bebé o calmar sus temores. En general, debe vigilar el sangrado y prestar atención a los movimientos del bebé a través del recuento de patadas fetales .
"Fue realmente estúpido, como algo salido de una caricatura", recuerda AJ. "Literalmente me puse un juguete en la parte superior de las escaleras. Golpeé cada paso en el camino hacia abajo con mi cóccix. De hecho, pensé: 'Al menos no me estoy golpeando en el estómago'. Luego, cuando toqué fondo, mi cuerpo se giró y mi vientre se estrelló contra la barandilla, lo suficiente como para herirme. Era sobre todo mi orgullo lo que estaba dolido. Llamé al médico y me dijeron que probablemente estaba bien, pero si quería para entrar, escuchaban al bebé. Opté por esperar en casa a menos que algo cambiara. En mi cita la semana siguiente, me dijeron que todo parecía estar bien ".
Si tiene alguna pregunta, asegúrese de llamar a su partera o médico. Están ahí para responder a sus preguntas y calmar sus temores, incluso entre visitas.
Fuentes:
Dunning, K., LeMasters, G., y Bhattacharya, A. (nd). Un gran problema de salud pública: la alta incidencia de caídas durante el embarazo. Revista de salud maternoinfantil. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15 de enero). Embarazo semana a semana Recuperado el 25 de enero de 2016, de http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023