Consejos para la disciplina sin perder la calma (y por qué gritar no funciona)
Si usted es padre, probablemente haya perdido los estribos con sus hijos y les haya gritado en algún momento. Nosotros, los padres, somos solo humanos, y los niños a veces pueden ser realmente buenos presionando nuestros botones y desafiándonos con problemas de conducta como el desafío y el contratiempo . Gritar y perder la calma, en otras palabras, a veces puede suceder. Pero si gritar es una ocurrencia demasiado frecuente en su hogar, es posible que sea hora de que haga un inventario de lo que está sucediendo y considere algunas formas alternativas de comunicarse con su hijo.
Hay varias razones por las que gritar no es una forma ideal de disciplina y, de hecho, es un error común de disciplina . Lo más importante que debe preguntarse es qué está aprendiendo su hijo cuando es disciplinado de esta manera, y cómo puede verse afectado al ser gritado regularmente. Aquí hay algunas razones por las que es posible que desee bajar la voz y calmarse antes de disciplinar a su hijo.
Estás enseñando a tu hijo que la agresión está bien.
Levantar la voz puede llamar la atención de su hijo a corto plazo, pero es importante pensar qué gritar le está enseñando a su hijo. Cuando levanta la voz, su hijo aprende que la agresión es una forma aceptable de comunicarse. Así como azotar a su hijo le enseñará que golpearlo es una buena forma de disciplina, su hijo verá que gritar es algo que debe hacer para expresar su punto cuando hay un problema o un conflicto.
Gritar perderá efectividad con el tiempo.
¿Gritará llamar la atención de su hijo a corto plazo?
Sí. Pero esta es la cuestión: elevar la voz todo el tiempo puede opacar la efectividad de gritar o usar un tono firme de voz más adelante. Es similar a alguien llorando lobo todo el tiempo; eventualmente, lo desconectarías. Al elevar su voz regularmente, está creando una situación en la que es menos probable que su hijo lo escuche.
No es respetuoso.
¿Cómo te sentirías si tu jefe te gritara cuando cometiste un error? ¿Qué pasa si tu pareja o un amigo o miembro de tu familia te habló de esta manera durante una pelea? ¿Te sentirías a la defensiva, herido y enojado o te sentirías más inclinado a escuchar lo que él o ella estaba diciendo? No importa lo que la persona esté tratando de decir, lo más probable es que esté más inclinado a escuchar a esa persona y realmente piense en lo que le está diciendo si lo tratan con respeto y le hablan de manera cordial.
Su hijo se retirará o se enojará.
Los seres humanos tienen una reacción natural al ser gritados. Nos retiramos o respondemos enojados. Estas son las reacciones que recibirá de su hijo cuando pierda la calma, y ya sea que se corrija o no el comportamiento de su hijo, debe preguntarse si vale la pena el precio.
Estás mostrando que no estás en control de tus propias emociones.
Desaprobación, desilusión y desagrado: esas son armas bastante poderosas en el arsenal de disciplina de los padres. Pero gritar le muestra a su hijo que usted no tiene el control, algo que definitivamente no quiere cuando está afirmando autoridad.
Gritar puede ser más dañino de lo que pensamos.
Investigaciones recientes han demostrado que los gritos pueden ser tan dañinos como las nalgadas.
(Algunos padres, por supuesto, eligen azotar, pero muchos expertos, incluida la Academia Estadounidense de Pediatría, no apoyan las nalgadas y señalan la investigación que muestra los efectos negativos del castigo corporal, especialmente cuando los padres golpean a los niños con ira). Investigadores del La Universidad de Pittsburgh descubrió que usar una dura disciplina verbal, que incluye gritar, insultar o usar insultos, puede ser tan dañino para los niños como golpearlos. Descubrieron que los niños que habían experimentado una fuerte disciplina verbal por parte de los padres tenían más probabilidades de estar deprimidos o exhibir problemas antisociales o de conducta.
Entonces, ¿cómo dejamos de gritar, y qué podemos hacer para transmitir nuestra infelicidad cuando los niños se portan mal?
Aquí hay algunas estrategias para intentar:
Dése un tiempo de descanso.
Cuando pierda la calma, tómese unos minutos (15, 20 o más, lo que sea necesario) para calmarse y hacer otra cosa. Luego, puede revisar el problema cuando pueda explicarle claramente a su hijo lo que quiere que haga diferente la próxima vez y cuáles serán las consecuencias si no sigue sus instrucciones. (Por ejemplo, si no colocó la mesa después de que le pidió que lo hiciera 5 veces, explíquele que ella establecerá la mesa de inmediato la próxima vez; si ella no escucha, tendrá que aclararla y ayuda a cargar el lavavajillas, también.) Tomarse el tiempo para calmarse es una excelente manera de disciplinar con una actitud Zen .
Haga que sea más fácil para él no fallar.
Intente ver las cosas desde el punto de vista de su hijo. Si le pides que haga algo mientras está en medio de un videojuego o si le das permiso para jugar o ver, es probable que no responda de inmediato; dale un aviso de 10 minutos y dile que quieres que se detenga pronto. Si recurría a la mentira sobre algo, averigua por qué hizo lo que hizo antes de reaccionar con ira. Si es propenso a demorarse , piensa en formas de ayudarlo a acelerar las cosas. En otras palabras, haga que su hijo se comporte y descubra qué salió mal cuando él no lo hace.
Haga una lista de las cosas que su hijo hace bien.
La próxima vez que se enoje con su hijo, intente este ejercicio: haga una lista de todas las cosas que hace bien. Puedes hacer esto en tu cabeza mientras te refrescas. Luego, cuando llega el momento de sentarse y hablar con su hijo sobre su comportamiento y lo que espera que haga para solucionarlo, también puede contarle a su hijo sobre todas las cosas que cree que ella es excelente y el motivo por el que espera ella para poder hacerlo mejor la próxima vez.
Hable con suavidad para maximizar su impacto.
Una vez que se haya calmado, siéntese con su hijo y pídale toda su atención. Hable de una manera calmada y clara (y no le diga nada a los niños más pequeños) y dígale por qué no está contento con su comportamiento y qué le gustaría que hiciera de manera diferente en el futuro. Así como usted le enseñaría buenos modales a su hijo al usar esos modales usted mismo, la forma en que le habla a su hijo será la forma en que su hijo le hable.
Nunca insultes a tu hijo ni uses maldiciones.
Cualquiera que sea el problema de comportamiento o lo frustrante que pueda ser, recuerde que las palabras pueden ser una herramienta muy poderosa que puede convertirse fácilmente en un arma. Del mismo modo que puede fomentar la confianza de un niño con aliento, puede derribarla con insultos o maldiciones. Sea muy consciente de lo que le dice a su hijo y de cómo lo dice.