Pruebe estos consejos para enseñar empatía a los niños y aumentar su inteligencia emocional
Hay muchas razones por las que los padres deberían considerar enseñar empatía y nutrir la inteligencia emocional de sus hijos. En términos básicos, la empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otro y comprender las emociones y sentimientos de esa persona.
Por qué la inteligencia emocional y la empatía importan
Los estudios han demostrado que la empatía es una habilidad vital esencial.
Se considera que la inteligencia emocional o el cociente emocional (EQ) -definido como la capacidad de comprender los propios sentimientos y los de los demás, así como poder controlar las propias emociones y ejercer el autocontrol- es más importante para el éxito en la vida que el cociente intelectual , o cociente de inteligencia.
La investigación ha demostrado que la empatía es esencial para construir relaciones sanas y felices con familiares y amigos, y para desempeñarse bien en el trabajo (y para los niños, en la escuela). Tiene sentido, después de todo, si tuvieras que elegir entre trabajar con alguien amable , considerado y respetuoso o alguien que no tenga en cuenta tus pensamientos o sentimientos, ¿a quién elegirías?
La empatía también puede ser un factor importante para enseñarles a los niños qué es la intimidación y cómo no involucrarse en un comportamiento de intimidación. Enseñar la empatía es, por lo tanto, una base importante para prevenir el acoso en la escuela .
Cómo los padres pueden alentar la inteligencia emocional y la empatía en sus hijos
Mientras que algunas personas creen erróneamente que la empatía es algo con lo que nacemos y, por lo tanto, naturalmente tenemos o no tenemos, el hecho es que es una habilidad que se puede enseñar.
Aquí hay algunas formas en que los padres pueden intentar enseñar empatía y aumentar la inteligencia emocional de sus hijos.
- Asegúrese de que se satisfagan las necesidades emocionales de su hijo. Para que un niño pueda sentir y expresar empatía por otra persona, primero deben satisfacer sus propias necesidades emocionales. Ella debe poder contar con sus padres y cuidadores para proporcionar apoyo emocional antes de que pueda dárselo a otra persona.
- Enséñele a su hijo cómo lidiar con las emociones negativas. Es natural que los niños y adultos experimenten emociones negativas como la ira y los celos. Pero un niño al que los padres comprensivos le enseñan a manejar estos sentimientos de forma positiva y con resolución de problemas es más probable que tenga una fuerte inteligencia emocional y empatía.
- Pregunte, "¿Cómo te sentirías?" Los niños están naturalmente orientados hacia la empatía. Incluso un niño pequeño que ve a alguien en evidente angustia emocional es probable que muestre simpatía, y puede tratar de consolar a esa persona. Al mismo tiempo, los niños pequeños son seres inherentemente egocéntricos. Cuando un niño en edad preescolar golpea a un hermano o un amigo o le quita un juguete con el que está jugando, por ejemplo, un padre necesita explicar que tal comportamiento puede dañar a otra persona física o emocionalmente. Intenta decir algo así como: "¿Cómo te sentirías si alguien se llevara tu juguete?" o "¿Cómo te sentirías si alguien te golpeara?"
- Nombra ese sentimiento. Para ayudar a su hijo a comprender las emociones y los sentimientos, identifíquelos y etiquételos lo más posible. Si su hijo se comporta amablemente con alguien, por ejemplo, tratando de consolar a un bebé o amigo que llora, diga: "Fue muy amable de su parte estar tan preocupado por su amigo, estoy seguro de que lo hizo sentir mucho mejor cuando estaba muy amable con él ". Si su hijo se comporta de una manera desagradable o negativa, diga: "Sé que puede sentirse enojado, pero a su amigo le entristeció que le quitara su juguete".
- Habla sobre conductas positivas y negativas a tu alrededor. Estamos constantemente expuestos a ejemplos de buenos y malos comportamientos en la vida real y en libros, televisión y películas. Hable con su hijo sobre el comportamiento que ve, como cuando alguien pone a otra persona triste o actúa como un matón o, por el contrario, alguien ayuda a los demás y hace que las personas se sientan mejor consigo mismas. Discuta los diferentes tipos de comportamiento y sus efectos.
- Pon un buen ejemplo. Su hijo aprende cómo interactuar con las personas observándole a usted y a otros adultos en su vida. Muéstrele lo que significa ser una persona caritativa o cómo ser amable y cariñoso. Al ayudar a los miembros de la familia y a los vecinos, o apoyar a amigos y otras personas que lo necesitan o lo pasan mal, le enseñará a su hijo cómo ser una persona empática.