Los wearables de fitness son buenos para los adultos y muchos niños también quieren participar en la acción. Pero, ¿un rastreador realmente ayudará a su hijo a ser más activo, o será un fracaso de aptitud caro? Compruébelo con estos consejos.
6 razones para comprar artículos de deporte para niños
Los argumentos pueden ser bastante convincentes. (Tal vez los haya escuchado de un niño que ya está buscando una tecnología costosa). No importa dónde esté comenzando su hijo (súper sedentario, súper apto o en algún punto intermedio), un rastreador de fitness portátil puede ofrecer una gran cantidad de beneficios.
- Tiempo más activo. Obviamente, este es el mayor. Si su hijo está motivado por la competitividad, el cuidado (como en la aplicación LeapBand o Tep), los premios virtuales o de la vida real, el amor por los datos o la capacidad de ayudar a los demás (Unicef Kid Power Band), puede encontrar un ponible que proporciona el tipo de estímulo correspondiente.
- Modelado de roles de 360 grados. Mono mira mono hace. Cuando los niños ven a sus padres usar un rastreador de ejercicios, quieren hacer lo mismo. Y funciona al revés, también; si usted y su hijo tienen wearables coincidentes, pueden inspirarse mutuamente. Una vez que esté equipado, competirá, comparará notas y trabajará en conjunto para agregar pasos o puntos de actividad a su día.
- Ejercicio de Game-ified. El ejercicio es más divertido cuando se siente como un juego. Y para algunos niños, una prenda de vestir es todo lo que se necesita para convertir la actividad cotidiana en diversión.
- Ojos abiertos Un rastreador de ejercicios puede ofrecer información real sobre el nivel de actividad actual de su hijo. Se sorprendería al darse cuenta de que solo está tomando 2,000 pasos por día, por ejemplo, o que un juego vigoroso de fútbol le da una gran cantidad de puntos de actividad.
- Descarga digital. A muchos niños les gusta y están acostumbrados a ver información digitalmente y a hacer un seguimiento de los datos. Quieren tener vetas en Snapchat, pueden ver su progreso en matemáticas en una plataforma en línea, y sus videojuegos registran sus puntajes más altos. Los wearables de fitness ofrecen algunas de las mismas capacidades de datos.
- Retroalimentación de fitness. Es posible que su hijo no se dé cuenta de la gran diferencia que pueden hacer algunos pequeños cambios. Podría sentirse inspirado para comenzar a caminar hacia la escuela , o subir escaleras en lugar de tomar el ascensor, una vez que esté rastreando su actividad. O podría hacer un cambio más grande, como tomar un nuevo deporte , cuando vea cuánto aumenta su nivel de condición física.
Antes de comprar un rastreador de fitness usable para su hijo
Los wearables de fitness tienen algunos inconvenientes, especialmente cuando los niños los usan. Tenga en cuenta estas preguntas, inquietudes y desventajas antes de realizar una compra.
¿Qué hay de la privacidad? Muchos rastreadores de fitness tienen un aspecto de comunidad en línea. Es por eso que los niños menores de 13 años no deberían usar la mayoría de las versiones del popular FitBit, por ejemplo. Así que tenga en cuenta que esto es algo que podría necesitar deshabilitar o monitorear.
¿Vale la pena el precio? Es difícil saber con certeza si su hijo realmente usará un dispositivo de ejercicios hasta que lo tenga. Pero un pequeño estudio de investigación encontró que es más probable que los niños usen consistentemente un rastreador que sea cómodo, se ajuste bien, tenga las características que les gustan y sea resistente al agua. Pero recuerde, un dispositivo portátil puede ser muy pequeño y fácil de perder, así que tenlo en cuenta cuando estés de compras.
¿Funcionará? Eso depende de tus objetivos.
Si su hijo necesita perder peso, recuerde que un traje de deporte no será una ganancia instantánea. Todavía se tomará el compromiso de hacer cambios. Y si su hijo simplemente no responde bien al monitoreo, entonces este podría no ser el método correcto para él. Pero si sabe que responderá bien a algunos de los motivadores enumerados anteriormente, podría ser una herramienta valiosa. Solo asegúrate de que los objetivos que establezcas sean realistas. ¡Puede ser desalentador para su hijo si comienza unos miles de pasos al día e inmediatamente quiere cuadruplicar ese número!
> Fuente:
> Schaefer SE, Van Loan M, alemán JB. Un estudio de factibilidad de monitores de actividad usable para niños en edad preadolescente en edad escolar. Previniendo la enfermedad crónica . 2014; 11: 130262.