Evitar ftalatos, éteres de glicol y otros productos químicos nocivos para la limpieza
Cuando está embarazada, quiere hacer todo lo posible para garantizar que su bebé esté sano. Usted sabe que la mayoría de los productos de limpieza contienen sustancias tóxicas. ¿Son seguros de usar cuando estás embarazada? La respuesta es complicada
Algunos productos de limpieza contienen ingredientes asociados con un mayor riesgo de anomalías congénitas. Esto es especialmente cierto para los limpiadores de servicio pesado, como el limpiador de hornos.
La mayoría contienen ingredientes que los investigadores podrían afectar al feto, pero aún no están claros. No son necesariamente "inseguros", pero tampoco se ha demostrado que sean 100% seguros.
Un estudio realizado por el Departamento de Salud del Estado de Nueva York encontró que las mujeres que trabajaban como conserjes o como damas de limpieza tenían, en promedio, más probabilidades de tener hijos con defectos de nacimiento. Este estudio también encontró que los científicos y los operadores de equipos electrónicos tenían un mayor riesgo. La exposición a toxinas y productos químicos es el factor común entre estos trabajos.
¿Qué puedes hacer? Es imposible eliminar por completo la exposición a toxinas ambientales "cuestionables". Sin embargo, puede tomar medidas para reducir su exposición. Saber qué evitar y cuáles son sus alternativas puede ayudarlo a protegerse mejor a usted y a su bebé.
Los mejores y peores productos de limpieza para usar
Aquí hay algunas pautas sobre los peores y mejores productos de limpieza para usar cuando está embarazada.
Más información detallada sobre por qué estas son las mejores y peores opciones se encuentra debajo de esta lista:
- Evite limpiar productos con éteres de glicol. Estas son posiblemente las sustancias más tóxicas que se encuentran en los productos de limpieza del hogar y se han asociado con abortos espontáneos, disminución de la fertilidad masculina y defectos de nacimiento. Pueden aparecer como 2-butoxietanol (EGBE) y metoxidiglicol (DEGME). La mayoría de los limpiadores de hornos contienen éteres de glicol.
- Intenta evitar los productos que contienen ftalatos. La exposición prenatal a los ftalatos puede aumentar el riesgo de anomalías reproductivas congénitas en los niños varones. No es común que los ftalatos figuren en los productos de limpieza, pero si se incluye "fragancia", existe una alta probabilidad de que la fragancia contenga ftalatos. No olvide verificar sus productos de lavandería. Estás caminando e inhalando esos perfumes de lavandería todo el día. Un estudio encontró que las mujeres embarazadas que usaban regularmente suavizante de telas tenían niveles más altos de un tipo específico de ftalatos en la orina. (El efecto que esto pudo haber tenido en su hijo por nacer no se investigó en este estudio de investigación particular).
- Tal vez intente evitar los parabenos. El hecho de que los parabenos en productos de limpieza sean inofensivos o no es un tema de debate en la comunidad científica. La preocupación proviene del hecho de que los parabenos pueden actuar como estrógeno en el cuerpo. Los estudios en animales han encontrado que el butil paraben puede dañar la fertilidad masculina. Los parabenos pueden enumerarse como metilparabeno, etilparabeno, propilparabeno, butilparabeno, isobutilparabeno o isopropilparabeno.
- Haga sus propios productos de limpieza súper simples. La ley no exige la divulgación completa de muchos de estos productos químicos en las etiquetas de los productos. Si quieres saber qué contienen tus productos de limpieza, ¡hazlos tú mismo! Es fácil. Puede mezclar vinagre y agua en una botella con atomizador y usarlo para limpiar ventanas y superficies. Si necesita arena, puede usar bicarbonato de sodio y agua. Esto se puede usar para hornos o bañeras. Es posible que necesite usar más "grasa en el codo" con estas opciones, pero limpiarán su casa.
- Busque productos de limpieza en el sitio web EWG (Environmental Working Group) . Puede buscar cualquier producto de limpieza en la base de datos de EWG y conocer qué ingredientes puede contener y los posibles riesgos para la salud. Es poco probable que encuentre nada con cero riesgos debido a cómo funciona la base de datos. Sin embargo, si puede elegir entre un limpiador con clasificación A o B, en comparación con un limpiador con clasificación C, D o F, puede elegir A o B.
- Evite los aerosoles y los aerosoles cuando sea posible. Muchos estudios han encontrado que la exposición prenatal a los limpiadores en aerosol puede aumentar el riesgo de asma. (No está claro si el producto es "natural" o no en este caso). Los ingredientes que resultaron ser especialmente problemáticos incluyen alcohol, amoníaco, cloro, glicol y glicol-etileno, hidróxido de sodio (soda cáustica), polímeros acrílicos y terpenos. El mayor riesgo de asma no se encontró cuando los limpiadores no se rociaron.
- Evite ambientadores. Al igual que con los limpiadores en aerosol, la exposición prenatal a ambientadores también se asoció con un mayor riesgo de asma y problemas respiratorios. Otro problema con los ambientadores es que casi siempre contienen ese vago ingrediente de "fragancia" en su etiqueta. Esto significa que pueden contener ftalatos, que debe intentar evitar cuando está embarazada. En primer lugar, evite el desarrollo de olores desagradables abriendo sus ventanas y "aireando" su casa siempre que sea posible. Use la ventilación del horno cuando cocine, si tiene uno. Saque la basura con frecuencia y mantenga su casa ordenada.
- Siempre limpie en un área bien ventilada. Ya sea que esté limpiando con productos naturales "verdes" o no, asegúrese de limpiar en un área bien ventilada.
- Pídele ayuda a un amigo. Algunas veces, los productos de limpieza pueden hacer que una mujer embarazada sienta náuseas o provoque náuseas matutinas. Esto puede ser cierto para la opción más segura. Si la limpieza resulta difícil cuando está esperando, ¡no tenga miedo de pedir ayuda! Un amigo, un ser querido o incluso alguien contratado (si puede pagarlo) pueden ser mejores opciones.
La investigación sobre productos químicos de limpieza y embarazo
Aquí hay una lista alfabética de los productos químicos que se encuentran en productos de limpieza que las mujeres embarazadas pueden querer evitar, y la investigación detrás de por qué.
Éteres de glicol
Los éteres de glicol son químicos poderosos que se encuentran en productos de limpieza como limpiadores de hornos, limpiadores de alfombras y algunos limpiadores de vidrio. También se encuentran en pinturas, líquido de frenos e incluso algunos cosméticos.
Los éteres de glicol pueden ser dañinos para la fertilidad masculina y femenina. Los estudios sobre las mujeres que trabajan en la industria de semiconductores, que estuvieron expuestas a éteres de glicol, tenían más probabilidades de experimentar infertilidad y tenían un mayor riesgo de aborto espontáneo. Se encontró que los hombres expuestos a éteres de glicol en el lugar de trabajo tenían problemas de salud de los espermatozoides. Los estudios en animales han encontrado que la exposición prenatal a los éteres de glicol daña el sistema reproductivo de una rata macho.
Hubo un estudio interesante que analizó si la exposición prenatal a los éteres de glicol afectaba el rendimiento cognitivo en la infancia. Los investigadores observaron los niveles de éteres de glicol en muestras de orina materna, tomadas durante el embarazo, y analizaron la posible asociación entre eso y el rendimiento de los niños en una prueba cognitiva a los seis años.
Encontraron que las concentraciones más altas de orina prenatal de dos tipos de éteres de glicol se asociaron con puntajes significativamente más bajos en el Índice de Comprensión Verbal WISC. En otras palabras, las madres que tenían niveles más altos de estos químicos en la orina durante el embarazo tenían más probabilidades de tener hijos que empeoraban en una prueba de inteligencia en primer grado.
Parabenos
Los parabenos se encuentran en la gran mayoría de los productos de cuidado personal y artículos para el hogar, incluidos los productos de limpieza. Mientras que algunos expertos dicen que son completamente seguros, especialmente en las cantidades muy bajas que se encuentran en productos para el hogar, otros investigadores están preocupados por sus posibles propiedades de alteración endocrina.
Los parabenos pueden imitar el estrógeno en el cuerpo y ocupar los titulares cuando los estudios de investigación encontraron asociaciones entre los parabenos y el cáncer de mama. Se encontraron parabenos en el tejido mamario y el cáncer. Los estudios de laboratorio a nivel celular encontraron que cantidades muy pequeñas de parabenos podrían cambiar la forma en que se comportaron el tejido mamario y las células de cáncer de mama.
¿Qué pasa con la exposición a parabenos durante el embarazo? Ha habido cierta preocupación de que los parabenos puedan afectar el peso al nacer, específicamente de los niños varones. Un estudio sobre niños varones ha encontrado que los niveles más altos de parabenos en la orina materna se asociaron con un mayor peso al nacer para los bebés varones. Este aumento de peso continuó hasta los 3 años. Pero otros estudios han presentado resultados contradictorios.
Esta investigación tampoco nos dice qué efecto (si lo hay) parabenos podría tener en las niñas.
En estudios con animales, las ratas preñadas expuestas a butil parabens tuvieron descendencia masculina con anomalías reproductivas de los testículos y una calidad deficiente del esperma. Hasta el momento, ningún estudio en humanos ha encontrado estos efectos con parabenos.
Los parabenos se encuentran en algunos productos de limpieza. De todos los productos químicos que preocupan, es probable que los parabenos sean los menos preocupados, porque la evidencia de su daño es débil. Dicho eso, si quieres estar más seguro, podrías tratar de evitarlos.
Ftalatos
Al igual que los parabenos, los ftalatos son disruptores endocrinos conocidos. Es decir, interactúan y pueden afectar las hormonas en nuestros cuerpos. El Congreso prohibió los ftalatos en los juguetes y productos de puericultura de los niños debido a su posible potencial de daño.
Sin embargo, todavía se encuentran en una miríada de otros productos, incluidos muchos aerosoles limpiadores y detergentes. Los ftalatos se ocultan con mayor frecuencia en las listas de ingredientes como "fragancia". No todos los productos que enumeran fragancias contienen ftalatos, pero la mayoría sí.
La investigación ha encontrado una posible asociación entre la exposición prenatal a los ftalatos y la hipospadias con defectos de nacimiento. La hipospadias ocurre cuando un niño nace con una uretra que no está en la punta del pene.
Un estudio de 2015 también encontró una asociación entre la exposición al ftalato y lo que se conoce como la distancia anogenital (AGD). La distancia anogenital (AGD) es la distancia entre el ano y los genitales. La AGD más corta se asocia con una fertilidad reducida en los hombres.
Los ftalatos están en todas partes, y no puedes evitarlos por completo. Sin embargo, puedes reducir tu exposición. Por ejemplo, los investigadores descubrieron que las mujeres que usaban ambientadores o sábanas de suavizante de telas con frecuencia tenían concentraciones más altas de ftalatos en la orina.
Triclosan
Triclosan se encuentra en productos antibacterianos. Al igual que los parabenos y los ftalatos, el triclosán es un disruptor endocrino. La FDA ha prohibido el uso de triclosán en jabones, pero aún se encuentra en otros productos de cuidado personal y para el hogar.
La investigación ha encontrado que los niveles urinarios más altos de triclosán en mujeres embarazadas se asocian con un crecimiento más pobre. El peso, la altura y la circunferencia de la cabeza del bebé se vieron afectados.
Una palabra de Verywell
La exposición ambiental a todo tipo de químicos diferentes es parte de nuestra vida diaria. No puede evitar por completo la mayoría de los productos químicos enumerados anteriormente.
Intenta no preocuparte Los estudios de investigación que encontraron consecuencias negativas observaron niveles de exposición frecuentes o altos. Por ejemplo, los estudios que analizaron los niveles de ftalato en la orina no comparaban mujeres con y sin ftalatos. Todas las mujeres tenían algunos de estos químicos encontrados en su orina. La pregunta era, ¿qué pasó cuando los niveles eran más altos que el promedio?
Haga su mejor esfuerzo para reducir la exposición regular a estos productos químicos, incluso si solo significa abrir sus ventanas cuando limpia o usa guantes cuando maneja los productos de limpieza. Tenga la seguridad de que dar los pasos más pequeños podría ayudarlo a usted y a su bebé.
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