Probablemente ya sepa que las vitaminas prenatales se recomiendan para todas las mujeres embarazadas. La razón de esto es que muchas mujeres tienen dificultades para obtener la cantidad diaria recomendada (RDA) de todos los nutrientes que necesitan todos los días cuando están embarazadas ... especialmente cuando hay náuseas matutinas.
También se recomienda que las mujeres que están tratando de concebir o que están amamantando tomen vitaminas prenatales como una póliza de seguro contra la dieta irregular.
Pero, ¿qué dificultades pueden ocurrir debido a estas vitaminas?
Su vitamina prenatal puede provocarle náuseas.
Algunas mujeres descubren que sus agitados estómagos se deben a sus vitaminas más que a las náuseas matutinas, o que sus vitaminas empeoran las náuseas matutinas . Puede intentar cambiar las marcas de vitaminas prenatales. Si eso no parece marcar una diferencia, considere tomar sus vitaminas por la noche, justo antes de acostarse.
Puede tener dificultades para recordar tomarlo diariamente
Hay varios trucos que puede usar para refrescar su memoria. Intente cambiar la hora del día en que toma su vitamina o compre un estuche recordatorio de píldora. Deje sus vitaminas en un lugar donde no pueda evitar verlas. Algunas mujeres incluso activan una alarma en su teléfono celular o descargan una aplicación de alarma de recordatorio de pastillas.
Usted podría tener estreñimiento
Cuando el estreñimiento ocurre debido a las vitaminas prenatales, generalmente se debe a los niveles de hierro que contienen. Hay mujeres que hacen que su estreñimiento desaparezca cambiando de una píldora a vitaminas líquidas, o incluso yendo a una marca diferente que contiene menos hierro.
También puede aliviar el estreñimiento relacionado con la píldora al tener mucho cuidado con su dieta.
Puede ser difícil de tragar
Si experimenta dificultad para tragar sus vitaminas, intente cambiar de marca o cortar cápsulas y tabletas a la mitad. Algunas mujeres incluso prefieren vitaminas líquidas.
Su eructo podría tener un sabor desagradable después de tomar su vitamina prenatal
Algunos médicos recomiendan dividir las tabletas por la mitad y tomarlas a diferentes horas del día.
Puede haber muchas razones por las que sus vitaminas prenatales no funcionan bien para usted. No entres en pánico Estos problemas son comunes. Hable con su partera o médico para averiguar si una vitamina prenatal diferente podría funcionar mejor para usted. También puede obtener vitaminas prenatales de venta libre (OTC). Llévelos con usted a su cita para confirmar con su médico que tienen todo lo que necesita, o pídale a su médico que le diga lo que debe contener.