¿Te preocupa volver al trabajo después de la baja por maternidad?
Regresar al trabajo provoca diferentes sentimientos para cada madre. Para mí, fue la parte más difícil de toda mi nueva experiencia de mamá. No podía imaginar dejar a mi pequeño hijo de 12 semanas con un extraño, pero era lo que tenía que hacer si quería mantener mi trabajo. La anticipación de regresar al trabajo puede ser más estresante que el rendimiento real.
5 mitos sobre volver al trabajo después de la licencia de maternidad
1. Tu bebé te amará menos
Volver al trabajo, ya sea por elección o por necesidad, es una decisión difícil para muchas mujeres.
En el fondo, me preocupaba que mi hijo se conectara más con la niñera porque ella pasaba más tiempo con él. Superar esos sentimientos de celos fue importante para mí como nueva madre. Mi hijo tiene un vínculo especial con su niñera, pero es muy diferente a nuestra conexión madre / hijo. El vínculo de un niño con su madre es especial y único. Los padres que trabajan tienen menos tiempo para pasar con sus hijos, pero ser un buen padre no se trata de la cantidad; se trata de tiempo de calidad.
2. Madres que trabajan no necesitan amigos de mamá
Durante la baja por maternidad, formé amistades con algunas mujeres maravillosas que tenían bebés de la misma edad que mi hijo. Pasamos 3 minutos enviando mensajes de texto mientras amamantamos y 4pm en "hora feliz" con nuestros bebés y cervezas. Cuando volví al trabajo, me preocupaba que no tuviéramos tiempo para pasar el rato. Algunas madres trabajadoras que conocía no habían hecho el esfuerzo de hacer nuevas amigas porque sabían que volverían a trabajar ... ¿cuál sería el punto?
Casi 2 años después, seguimos enviando mensajes de texto todo el día y encontramos tiempo para las citas de la noche de la mamá y del niño pequeño. Estas madres continúan siendo mi sistema de apoyo y mi cordura.
Ya no son los días en los que tienes que recoger a una nueva mamá en el supermercado. Una nueva aplicación, Momco, para iOS y Android es un gran lugar para comenzar cuando busca nuevas amigas.
¡Momco te ayuda a encontrar mamás en tu área! Puedes comunicarte con otras mamás a través de mensajes privados dentro de la aplicación o ver los foros de MomCo para ver de qué hablan otras mamás, hacer preguntas y encontrar apoyo. Momco también enumera eventos, ofertas y servicios en su área.
3. No puedes continuar amamantando
La lactancia durante el trabajo puede requerir planificación y tiempo extra, pero es muy factible. Antes de regresar al trabajo, concéntrese en aumentar su producción de leche. Tendrá que aprender a usar una bomba ya que tendrá que bombear para proporcionarle leche a su bebé mientras está en el trabajo. Póngase en contacto con su compañía de seguros y busque una bomba de alta calidad que le permita bombear ambos senos al mismo tiempo. El bombeo durante el permiso de maternidad es una buena idea para que pueda acumular su suministro de leche. La leche almacenada es útil en caso de que no pueda bombear mucho en algunos días, y puede almacenar leche en un congelador por entre seis y 12 meses. Preséntele un biberón a su bebé unas semanas antes de que regrese al trabajo, ya que algunos bebés necesitan tiempo para adaptarse a un biberón. Intente extraer leche en el trabajo al mismo tiempo que su bebé normalmente se alimentaría para que su suministro se mantenga alineado con el patrón de alimentación del bebé. Descubra la logística de cómo almacenar su leche, tanto en el trabajo como en el hogar.
Enfermera cuando su bebé se despierta, cuando regrese a casa y los fines de semana.
4. Sabrá cómo se sentirá al regresar al trabajo
Es difícil saber cómo se sentirá al regresar al trabajo hasta que lo experimente. Tus sentimientos pueden sorprenderte. Es posible que sienta tristeza por estar lejos de su hogar, preocupado de no haber alcanzado los hitos u otros momentos importantes. Puede sentir envidia del cuidador de su hijo o sentirse culpable de tener que ir a trabajar. Si tienes la suerte de tener una carrera satisfactoria que te apasione, volver a la oficina puede ser emocionante, reconfortante y estimulante. La transición de pasar 24 horas al día oliendo a pañales y paños para eructar a ser un profesional puede ser energizante y rejuvenecedor, especialmente porque no recibe mucha información de su bebé durante los primeros meses de crianza.
Regresar al trabajo es una transición importante llena de muchas emociones. Está bien que sea triste dejar a tu bebé pero también feliz de volver a tu escritorio. Lo que sea que sienta, sea paciente y amable consigo mismo durante esta difícil transición.
5. No podrás gestionarlo todo
El secreto para el equilibrio entre el trabajo y la vida es diferente para cada madre, pero algunos principios del equilibrio trabajo-vida son universales: decir no, priorizar y desterrar la culpa. Es importante cuidarse emocional, física y mentalmente. Si se siente solo o quiere conocer a otras mujeres que comparten experiencias similares, únase a un grupo de apoyo para madres que trabajan en su área. También es importante encontrar actividades que te hagan sentir equilibrado en tu nueva vida como madre y profesional, ya sea que eso signifique tener cenas mensuales con amigas, salir a tomar algo con colegas o programar citas con tu pareja. Podrás administrarlo todo. Dése tiempo para descubrir cuál es el equilibrio para usted.