El embarazo es un momento de cambio. Algunos de esos cambios corporales lo hacen más propenso a sentirse mareado o aturdido. A veces, es posible que incluso escuches el desmayo o el desmayo de mujeres. Si bien esto no le sucede a todos, es un síntoma bastante común y normal y, por lo general, no es un indicador de algo realmente incorrecto. Aunque querrá hablar con su médico o partera al respecto en sus citas de atención prenatal.
Razones por las que podría marearse
Una de las cosas que cambia drásticamente en el embarazo es cuánto aumenta el gasto cardíaco. Esto puede aumentar hasta 30-50% en el embarazo y comienza bastante temprano en la gestación. A medida que su cuerpo se adapta al embarazo, su corazón trabaja más y usted tiene más volumen de sangre para satisfacer sus necesidades y las de su bebé. Algunas veces, ciertas posiciones o condiciones lo llevan a sentir un cambio en su presión sanguínea y hacer que pierda el equilibrio o se sienta mal.
Algunas razones por las que puede estar mareado durante el embarazo pueden incluir:
- Cambio repentino de posición, especialmente al levantarse (hipotensión ortostática)
- Acostado de espaldas (particularmente después del cuarto mes de embarazo)
- No hay suficiente comida / calorías
- Sobrecalentamiento (cualquier causa)
- Deshidración
- Causas médicas como presión arterial baja o anemia
Previniendo mareos
A veces, puede disminuir el grado de mareo. Para ayudar a prevenir el mareo, necesitaría abordar las causas que pueden estar agregando al sentimiento, además de simplemente estar embarazada.
Por ejemplo, si tiene mareos cuando se levanta de repente, recuerde sentarse, balancee las piernas sobre el costado de la cama y siéntese allí por un minuto. Ponte de pie después de que te hayas orientado y hazlo lentamente.
También debe asegurarse de estar siempre bien hidratado y bien alimentado. Los refrigerios pueden funcionar mejor para algunas mujeres que las comidas más grandes, particularmente en los trimestres posteriores.
Y la hidratación es importante por una serie de razones en el embarazo, teniendo en cuenta que la sed a menudo es un signo de que necesita más líquidos. La hidratación también puede ayudarlo a prevenir el sobrecalentamiento.
Qué hacer si se siente mareado o débil
Si se siente mareado, detenga lo que está haciendo y siéntese, incluso si está en el piso. No debe conducir, operar maquinaria pesada ni hacer nada que implique el equilibrio. Siéntate hasta que pase el hechizo y ya no sientas que puedes desmayarte. Haga que alguien le traiga algo para beber y un refrigerio, ya que esto puede ayudarlo.
Para la mayoría de las mujeres, el mayor riesgo está disminuyendo si realmente se desmaya. Es por eso que es muy importante sentarse, incluso si está en el suelo cuando empiezas a sentirte aturdido. Sentarse puede ayudarlo a protegerse de caídas si perdiera el conocimiento.
Cuando preocuparse por el mareo
Siempre debe hablar con su médico acerca de este síntoma, pero más rápidamente si realmente se desmaya. Si esto ocurre con frecuencia o si se acompaña de habla arrastrada, visiones perturbadas u otros síntomas preocupantes, llame a su médico de inmediato .
Fuentes:
Obstetricia: embarazos normales y problemáticos. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sexta Edición.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al .: estudio en serie de los factores que influyen en los cambios en el gasto cardíaco durante el embarazo humano. Am J Physiol. 256: H1061 1989