¿Qué es exactamente una buena higiene adolescente? ¿Y cómo pueden los padres promover una buena higiene? A veces, lo que parece una simple pregunta puede ser un problema bastante complejo.
¿Quién hace las reglas de higiene?
La higiene es esencialmente cómo mantenemos nuestros cuerpos limpios y "sanitarios". El aspecto de limpieza cumple dos funciones. Primero, ser limpio es necesario para funcionar socialmente. Otras personas, en particular los adultos, esperan que las personas con las que interactúan estén limpias.
Ninguna persona es una isla, por lo que ser capaz de tratar con otras personas es una habilidad esencial para adolescentes y adultos por igual. En segundo lugar, estar limpios nos permite ser higiénicos, quizás no completamente libres de gérmenes, pero en su mayoría libres de gérmenes dañinos. Una buena higiene nos permite interactuar con otras personas y reduce nuestro riesgo de contraer una enfermedad.
¿Dónde aprendimos nuestra higiene? En muchos casos, nuestros niños aprenden a comportarse al observar nuestro ejemplo. La higiene no es diferente. Si tiene una rutina razonable para mantenerse limpio, su hijo adolescente verá esto como un comportamiento normal. Los compañeros también dan forma a cómo se comportan los adolescentes. Si el mejor amigo de su hijo siempre está especialmente limpio y se llena de colonia, no se sorprenda cuando su hijo llegue a casa con un nuevo gel para el cuerpo y una botella con algo que tenga un olor "varonil".
Conceptos básicos de higiene adolescente
Pero, ¿cómo se ve la buena higiene adolescente ? Aquí hay un resumen:
- Dúchese o báñese todos los días o día por medio.
- Lave el cabello diariamente o día por medio.
- Use desodorante o antitranspirante según sea necesario.
- Cepíllese los dientes dos veces al día y, preferiblemente, use hilo dental todos los días.
- Use calcetines limpios y ropa interior todos los días.
Estas reglas son una guía y deben adaptarse a su hijo o hija. Si su hijo adolescente tiene la piel o el cabello grasosos, es posible que sea necesario ducharse todos los días.
Si su piel está seca, entonces bañarse día por medio es aceptable e incluso preferido porque demasiado baño quita los aceites protectores naturales de la piel. Desodorante o antitranspirante es una elección personal de varias maneras. Si su adolescente tiene un problema con la sudoración, un antitranspirante puede estar en orden. Tenga cuidado con los antitranspirantes, ya que pueden bloquear las glándulas sudoríparas debajo de los brazos, lo que produce bultos dolorosos que su pediatra debe examinar. Si su hijo se ducha todos los días y no siente que es necesario usar un desodorante, y usted está de acuerdo (¡simplemente haga la prueba de olfateo!), Entonces puede omitirse con seguridad.
Una buena higiene dental ayudará a prevenir una variedad de enfermedades. El cepillado de dientes elimina algunas de las bacterias comunes que pueden causar mal aliento. Esta eliminación de bacterias también es útil para reducir el riesgo de diversas enfermedades desde la gingivitis (infección de las encías) hasta las caries. El hilo dental elimina las bacterias y la suciedad que quedan atrapadas entre los dientes. Esas bacterias, si no se eliminan, pueden ingresar al torrente sanguíneo e incluso provocar enfermedades cardíacas. Las noticias han demostrado que el uso diario de hilo dental puede incluso aumentar su expectativa de vida porque elimina estas bacterias peligrosas. Es posible que su adolescente no esté pensando en vivir más tiempo, pero esta investigación es una buena razón para que todos usen el hilo dental.
¡Mi adolescente no se bañará!
Aunque se ve más comúnmente en los años preadolescentes, a veces los adolescentes se niegan a ducharse o bañarse. Primero, es importante entender si el baño es un problema para su adolescente o un problema para usted. Si cree que su hijo adolescente debe ducharse todos los días, pero ella piensa que cada dos días está bien y que está razonablemente limpia, tal vez estar de acuerdo en desacuerdo sería un camino razonable. Si no se está duchando y está visiblemente sucio, huele mal o no se lleva bien en la escuela debido a la situación, entonces es un problema.
Hay algunas maneras de tratar con un adolescente que no se bañará o mantendrá la higiene básica.
Una forma es comprar artículos de cuidado personal para adolescentes. El desodorante, el jabón, el spray corporal o incluso el lavado facial para el acné que se dejan en el baño podrían desaparecer mágicamente en unas pocas semanas. No compre lo que compraría, pero busque productos orientados a los adolescentes. Otra forma es tener una discusión de higiene básica con su hijo. A veces, cuando conduces (y son un público cautivo), puedes recibir un breve mensaje sobre lo que se espera, con respecto a la higiene. Por último, si el problema es lo suficientemente grave e impacta la forma en que interactúa con otros adolescentes, la ayuda profesional puede estar en orden. Haga una cita con su pediatra o proveedor de atención médica familiar, y discuta el problema con el proveedor con anticipación. Algunas veces su adolescente escuchará a otro adulto, pero usted no. Entonces use a alguien en quien su adolescente confíe . Si esto no parece suficiente, una cita con un consejero podría estar en orden.
La higiene no es un problema frecuente, pero cuando lo es, puede ser un gran problema. Con un poco de información y orientación, su hijo adolescente estará encaminado hacia un buen cuidado personal.
Fuente:
> Cuerpo: Aseo e Higiene. Servicios Humanos y de Salud de EE. UU. 28 de febrero de 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm