9 puestos para trabajo

1 -

Para caminar

Las posiciones que elijas para trabajo de parto y nacimiento son importantes. Lo ayudarán a sentirse más cómodo durante el proceso de trabajo. Algunas posiciones también ayudarán a acelerar el proceso de trabajo. Muchos de estos puestos se pueden realizar con o sin la ayuda de su pareja, esposo, doula o enfermera. Practicarlos antes del parto también los hará parecer familiares y más cómodos y naturales.

Caminar en el trabajo de parto es una gran manera de ayudar no solo a acelerar el parto sino también a que se sienta más cómodo. También es una gran manera de pasar el trabajo de parto temprano . Algunas mujeres elegirán caminar por sus vecindarios, o incluso el centro comercial en los días más fríos. No importa dónde elija caminar, incluso si se trata simplemente de los pasillos del hospital, caminar puede ayudar a su pelvis a moverse con más libertad y ayudar a la gravedad a ayudar a su bebé a moverse hacia la pelvis.

Durante las últimas etapas del parto, es posible que no tenga ganas de caminar durante las contracciones. Eso está perfectamente bien. Simplemente pare y asuma una posición diferente o use una posición de pie para las contracciones. Puede comenzar a caminar nuevamente tan pronto como pueda hacerlo.

2 -

Sentado

Sentarse puede ser una buena posición para el parto. Te permite estar completamente erguido y permite que la gravedad te ayude a trabajar. También puede ayudar a promover la relajación, al permitirle descansar.

Puede usar cualquier tipo de silla, desde una silla de cocina hasta una mecedora. Muchos hospitales y centros de parto tienen sillas disponibles para que las use en cada sala de partos y parto. También puedes sentarte en una pelota.

También puede sentarse en una cama o en una bañera de nacimiento. Si solo tiene acceso a una ducha, considere sentarse en una silla de ducha en la ducha

_{Foto © Robin Elise Weiss}

3 -

Sentado en una silla al revés

Los beneficios de sentarse en una silla también están disponibles si te sientas al revés. El beneficio adicional es que puede inclinarse hacia adelante. Esto puede ayudar a aliviar la presión de la espalda. También hace que su espalda esté disponible para que su esposo, doula o enfermera frote o masajes. Esto es particularmente útil si está experimentando trabajo de espalda o si su bebé es occipito posterior (OP) o boca arriba.

_{Foto © Robin Elise Weiss}

4 -

Sastre sentado

Sastrería es una variación relajante de la sesión. Se puede hacer en la cama o en el piso, dependiendo de dónde se sienta más cómodo. De nuevo, esta es una posición vertical para el trabajo de parto y permite que la gravedad ayude. También es muy relajante y proporciona un buen estiramiento de la parte interna del muslo y la espalda.

5 -

Semisentada

Semi-sentado se usa generalmente en una cama. Se puede usar junto con anestesia epidural u otros medicamentos, como medicamentos IV . Esta posición no tiene todos los beneficios de la posición vertical y no debe usarse por largos períodos de tiempo. Sin embargo, es mejor que acostarse sobre su espalda. Se puede utilizar para promover la relajación o en el parto prematuro antes de que las contracciones requieran gran parte de su atención.

6 -

Lado acostado

La posición de acostado lateral es una posición de gravedad neutra, lo que significa que no hay beneficios de la gravedad en esta posición. Esta es una gran posición para frenar su parto o nacimiento. También se puede usar para eliminar la presión del perineo durante el nacimiento.

Muchos hospitales utilizarán esta posición junto con anestesia epidural u otros medicamentos. También se puede usar para alterar las posiciones desde semi sentado. Se puede utilizar para mujeres que sufren de problemas de presión arterial o si su bebé muestra signos de sufrimiento fetal .

7 -

Allanamiento

Ponerse en cuclillas es una gran manera de aumentar el diámetro de su salida pélvica. Esta posición no debe usarse hasta que su bebé esté involucrado en su pelvis . Esto también se conoce como estación cero o inferior (números positivos). Una vez que esté comprometida, esta es una excelente posición para ayudar a alentar el descenso de su bebé hacia la pelvis. También es una gran posición para dar a luz.

La posición en cuclillas ayuda a proteger su periné, por lo que es menos probable que rompa o requiera el uso de una episiotomía durante su nacimiento. Es una broma llamada fórceps de las parteras debido a su capacidad de acelerar la fase de empuje del parto.

8 -

Manos y rodillas

Las manos y las rodillas también son una posición neutral de gravedad. Es una gran posición para ayudar a obtener un descanso de la intensidad de las contracciones. También funciona bien para dar vuelta a un bebé posterior.

Si su bebé es posterior o está experimentando trabajo de parto posterior, esta posición puede ser reconfortante. Le permite a su doula o esposo masajearse la espalda o aplicar contrapresión para ayudarlo a sentirse más cómodo. También puedes usar esta posición para dar a luz.

_{Fuente
El manual de progreso laboral. Simkin, P y Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edición.}

9 -

Inclinándose hacia adelante

Inclinarse hacia adelante puede ayudar a aliviar la presión de la espalda durante el trabajo de parto. Puede pararse e inclinarse sobre una pelota o pila de almohadas. Puede arrodillarse e inclinarse sobre algo o alguien. O puede colgar sobre el costado de una bañera de trabajo si tiene acceso a una tina durante el trabajo de parto. Esto a menudo se siente como una posición realmente relajante en el parto, particularmente entre contracciones.