Stressors más allá de los exámenes
Es común que los niños de todas las edades experimenten estrés relacionado con la escuela. Esto a menudo es más evidente al final del verano, cuando la escuela está a punto de comenzar nuevamente, pero puede ocurrir todo el año. ¿De dónde viene el estrés y la ansiedad? Los factores sociales, académicos y de programación juegan un papel importante, al igual que los estresores ambientales ocultos.
Estresores sociales
Muchos niños experimentan cierto nivel de estrés o ansiedad en situaciones sociales que encuentran en la escuela.
Si bien algunos de estos problemas brindan oportunidades importantes para el crecimiento, deben manejarse con cuidado y causar ansiedad que debe abordarse.
Maestros
Una buena experiencia con un maestro cariñoso puede causar una impresión duradera en la vida de un niño, por lo que puede ser una mala experiencia. Si bien la mayoría de los docentes hacen todo lo posible para proporcionar a los estudiantes una experiencia educativa positiva, algunos alumnos son más aptos para ciertos estilos de enseñanza y clases que otros. Si hay una falta de coincidencia entre el alumno y el maestro, un niño puede formar sentimientos negativos duraderos sobre la escuela o sus propias habilidades.
Amigos
Si bien la mayoría de los estudiantes dirían que los amigos son uno de sus aspectos favoritos de la escuela, también pueden ser una fuente de estrés. Preocupaciones sobre no tener suficientes amigos, no estar en la misma clase que amigos, no poder mantenerse al día con amigos en un área u otra, conflictos interpersonales y la presión de grupo son algunas de las formas más comunes en que los niños pueden sentirse estresados. sus vidas sociales en la escuela.
Lidiar con estos problemas solo puede causar ansiedad incluso en los niños más seguros.
Matones
Las cosas han cambiado en el mundo de los matones. La buena noticia es que los días en que los docentes miran hacia otro lado y los padres dejan a los niños para lidiar con la intimidación por su cuenta han terminado. Muchas escuelas ahora tienen programas y políticas contra la intimidación.
Aunque la intimidación todavía ocurre en muchas escuelas, incluso aquellas con estas políticas, la ayuda es generalmente más accesible que hace años.
La mala noticia es que la intimidación se ha vuelto de alta tecnología. Muchos estudiantes usan Internet, teléfonos celulares y otros dispositivos multimedia para intimidar a otros estudiantes, y este tipo de intimidación a menudo se vuelve muy agresivo. Una de las razones es que los acosadores pueden ser anónimos y alistar a otros matones para hacer que su objetivo sea miserable; otra razón es que no tienen que enfrentarse a sus objetivos, por lo que es más fácil quitarse la empatía que de lo contrario podrían sentir. Hay formas de combatir el "acoso cibernético", pero muchos padres no las conocen, y muchos niños intimidados se sienten demasiado abrumados para lidiar con la situación.
Overscheduling
Mucho se ha dicho en los medios últimamente sobre el exceso de programación de nuestros niños, pero el problema aún continúa. En un esfuerzo por dar a sus hijos una ventaja, o para proporcionar las mejores experiencias de desarrollo posibles, muchos padres están inscribiendo a sus hijos en demasiadas actividades extracurriculares. A medida que los niños se hacen adolescentes, las actividades extracurriculares de la escuela se vuelven mucho más exigentes. Los estándares de admisión a la universidad también se están volviendo cada vez más competitivos, lo que dificulta que los estudiantes de secundaria que asisten a la universidad eviten sobrecargarse ellos mismos.
Falta de tiempo familiar
Debido en parte a la agitación de las vidas de los niños y los horarios agitados de la mayoría de los padres, la cena familiar sentándose se ha convertido en la excepción en lugar de la regla en muchos hogares. Si bien hay otras formas de conectarse como familia, muchas familias se dan cuenta de que están demasiado ocupadas para pasar tiempo juntas y tienen tanto las discusiones importantes como los resúmenes informativos cotidianos que pueden ser tan útiles para los niños al abordar los problemas que enfrentan. Debido a la falta de tiempo familiar disponible, muchos padres no están tan conectados con sus hijos, ni conocen los problemas que enfrentan, como les gustaría.
No dormir lo suficiente
Desafortunadamente, esto no es solo un problema que enfrentan los adultos. A medida que los horarios se llenan de tareas, actividades extracurriculares, tiempo para la familia y (con suerte) un poco de tiempo de inactividad cada día, los niños a menudo duermen menos de lo que necesitan. Operar bajo un déficit de sueño no solo significa somnolencia, sino que también puede llevar a un mal funcionamiento cognitivo, falta de coordinación, malhumor y otros efectos negativos. Considere ayudar a su familia a adoptar algunos hábitos para dormir mejor.
Trabajo que es demasiado difícil
Hay mucha presión para que los niños aprendan más y más a edades más tempranas que en las generaciones pasadas. Por ejemplo, si bien hace algunas décadas el jardín de infantes era un momento para aprender letras, números y conceptos básicos, se espera que la mayoría de los estudiantes de kinder hoy en día lo lean. Dado que los puntajes de las pruebas son muy ponderados y conocidos públicamente, las escuelas y los maestros se encuentran bajo una gran presión para producir puntuaciones altas en los exámenes; esa presión puede transmitirse a los niños.
Trabajo que es demasiado fácil
Así como puede ser estresante manejar una carga de trabajo pesada y desafiante, algunos niños pueden experimentar estrés del trabajo que no es lo suficientemente difícil. Pueden responder actuando o desconectando en clase, lo que conduce a un rendimiento deficiente, enmascara la raíz del problema y perpetúa las dificultades.
No coinciden los estilos de aprendizaje
Puede que ya sepa que existen diferentes estilos de aprendizaje: algunos aprenden mejor escuchando, otros retienen la información de manera más eficiente si ven la información escrita, y otros prefieren aprender haciendo. Si hay un desajuste en el estilo de aprendizaje y el aula, o si su hijo tiene una discapacidad de aprendizaje (especialmente uno no descubierto), esto puede conducir obviamente a una experiencia académica estresante.
Problemas de tareas
A los niños se les asigna una carga de tarea más pesada que en los últimos años, y ese trabajo adicional puede agregarse a un apretado calendario y tener un costo.
Examen de ansiedad
Muchos de nosotros experimentamos ansiedad ante las pruebas, independientemente de si estamos preparados o no para los exámenes. Desafortunadamente, algunos estudios muestran que un mayor nivel de ansiedad en los exámenes puede obstaculizar el rendimiento en los exámenes. Reducir la ansiedad de la prueba en realidad puede mejorar los puntajes.
Dieta pobre
Con la sobreabundancia de alimentos de conveniencia disponibles en estos días y las limitaciones de tiempo que muchos experimentan, la dieta promedio del niño tiene más azúcar y un contenido menos nutritivo que el recomendado. Esto puede provocar cambios de humor, falta de energía y otros efectos negativos que afectan los niveles de estrés. Obtenga más información sobre el estrés y la nutrición y sobre cómo garantizar que su familia reciba una nutrición adecuada incluso cuando está ocupado.
La contaminación acústica
Lo creas o no, la contaminación acústica de los aeropuertos, el tráfico pesado y otras fuentes han demostrado causar estrés que afecta el rendimiento de los niños en la escuela. Aprenda cómo reducir el estrés de la contaminación acústica.
La falta de preparación
No tener los suministros necesarios puede ser una experiencia muy estresante para un niño, especialmente si es muy joven. Si un niño no tiene un almuerzo adecuado, no trajo su permiso firmado, o no tiene una camisa roja para usar en "Red Shirt Day", por ejemplo, puede experimentar un estrés significativo. Los niños más pequeños pueden necesitar ayuda con estas cosas.