Lamentablemente, el estrés social puede durar mucho tiempo, dependiendo de la persona que ha experimentado la situación dolorosa. Esto parece ser particularmente cierto para las situaciones sociales estresantes que causan efectos fuertes, como el ostracismo, la intimidación y otras formas de agresión relacional .
Efectos a largo plazo
El estrés social puede durar años porque incluso un incidente de una sola vez se puede revivir con solo pensarlo.
Con la omnipresencia de Internet, los preadolescentes tienen acceso a recordatorios de eventos pasados como ninguna generación anterior. Además de la evidencia de eventos pasados, las reacciones de amigos y familiares también pueden ser fáciles de encontrar. Los investigadores encuentran que la revivificación mental puede sentirse tan dolorosa como el evento inicial. Agregue videos, fotos y comentarios que puedan ser mencionados por otros y la posibilidad de aliviar eventos dolorosos es muy real. Por esta razón, los estresores sociales pueden ser más dañinos que la agresión física ya que el dolor físico se desvanece a medida que las heridas sanan, mientras que el dolor psicológico puede continuar indefinidamente. Notablemente, sin embargo, parece haber diferencias de género en las cuales el tipo de agresión se siente más dañino.
Estrés social y ostracismo en preadolescentes
Sin embargo, no todos los preadolescentes que experimentan un estresor social experimentarán dolor a largo plazo. En el caso del ostracismo o la exclusión social, todos los niños inicialmente sentirán dolor , pero la mayoría lo hará mentalmente y no se moverá a etapas más profundas y duraderas de sentirse herido.
Los niños que reflexionan sobre la situación, sin embargo, pueden sentirse tan abrumados que sus recursos mentales se agotan. Esto sienta las bases para los efectos más dañinos del estrés social que incluye pensamientos suicidas.
Mecanismos Tween Coping
Debido al creciente tiempo que los preadolescentes pasan con amigos, los factores de estrés social pueden ser especialmente difíciles para el bienestar psicológico de los preadolescentes.
Según la Asociación Americana de Psicología (APA), más del 42% de los adolescentes informaron que no hicieron nada en respuesta al estrés social. Puede enseñar a su interpo en el lado positivo de esta estadística. Aquí hay 5 consejos que sugieren que ayudarán a su tween a enfrentar los estresores sociales:
- Duerma lo suficiente
- Acentuar lo positivo
- Muévanse
- Crea felicidad
- Hablar alto
A medida que le enseñe a su hijo la importancia de responder a los factores estresantes de manera intencional, aprenderá a lidiar con el estrés como un profesional. Al practicar a una edad tan temprana, llevarán estas habilidades a la adultez y serán más resistentes cuando la vida ocurra.
Fuente:
Williams, Kipling D., y Nida, Steve A. Ostracismo: Consecuencias y afrontamiento. Direcciones actuales en ciencia psicológica. 2011. 20 (2): 71-75.