Puede ser estresante ver a su hijo manejar el rechazo. Si bien quieres estar allí para protegerlos, a esta edad intermedia, es importante que les des las herramientas para manejar el rechazo social por sí mismos. Aquí hay algunos consejos que puede tomar para ayudar a su hijo a manejar el rechazo por su cuenta.
1. Anime a su hijo a reflexionar sobre el rechazo
El rechazo social puede ser muy doloroso para los preadolescentes, probablemente porque ataca algunas necesidades psicológicas básicas en esta etapa de desarrollo.
El dolor inicial de rechazo a menudo pasa, sin embargo, una vez que el niño reflexiona sobre la situación, puede que le resulte más fácil de manejar. Ayude a su hijo a manejar el rechazo fomentando esta autorreflexión. Primero, solicite a su hijo que considere quién hizo el rechazo: ¿fue un verdadero amigo de toda la vida o simplemente un conocido malicioso? En segundo lugar, aliente a su hija a que considere por qué ocurrió el rechazo: ¿su hijo cometió un error legítimo o si sus compañeros le quitan intencionadamente o maliciosamente a su hijo? Los próximos pasos dependerán de las respuestas específicas a estas preguntas. Independientemente de esas respuestas, sin embargo, el mero acto de reflexión puede ayudar al niño a superar el dolor inicial del ostracismo en un espacio mental más saludable.
2. Enseñe la diferencia entre la crítica constructiva y el abuso verbal
Debido a la necesidad única de que los preadolescentes sean socialmente aceptados, pueden formar una sensibilidad a la desaprobación que pueda justificarse.
Es importante enseñarle a su hijo cómo es la crítica constructiva frente al abuso verbal. Explique la importancia de leer la intención de dañar o la intención de ayudar con la interposición. Enséñales a hacer preguntas como, por qué dijiste eso, qué quieres decir con eso, cómo estás tratando de ayudarme, etc. Al enseñarles a hacer preguntas aclaratorias, pueden ser más comprensivos cuando se les presenta una crítica constructiva. .
De todos modos, enséñeles cómo se ve el abuso verbal, como la burla, la vergüenza pública e incluso el trato silencioso. Al mostrarle a su hijo cómo señalar la intimidación verbal, puede elegir mejor a sus amigos y compañeros, y también aprender a dar una crítica constructiva.
3. Reforzar las habilidades sociales de su hijo
El rechazo social puede ocurrir por razones maliciosas, superficiales o por razones no relacionadas con su niño en particular . Sin embargo, en otras ocasiones, las habilidades sociales deficientes de su hijo pueden ser las culpables. Si este es el caso, puede enfocarse en enseñarle a su hijo a leer mejor las señales sociales, como cuando una persona intenta terminar una conversación o cuando alguien está demasiado ocupado para hablar. También puede alentar a su hijo a evitar el exceso de información personal y convertirse en un oyente mejor reflexivo. Puede enseñar estos comportamientos modelándolos usted mismo. También puede señalar instancias en las que su hijo actúa menos que lo socialmente deseable, al tiempo que lo elogia por las veces que se comporta bien. La mayoría de los niños que han experimentado el ostracismo estarán bastante abiertos a estas lecciones. De hecho, los estudios muestran que los niños tienden a volverse naturalmente hipervigilantes sobre las señales sociales después de ser rechazados.
4. Limite la exposición de su hijo a las señales dolorosas
Mientras que las heridas físicas sanan bastante rápido, el dolor psicológico del rechazo social puede ser duradero.
Esto ocurre porque el dolor psicológico puede sentirse fresco cada vez que el rechazo es revivido mentalmente, según los estudios psicológicos. Las señales que se relacionan con el rechazo pueden alentar dicha recuperación mental. Como resultado, deben evitarse siempre que sea posible. Por ejemplo, si sabe que los compañeros que excluyeron a su hijo fueron grandes admiradores de cierto grupo de música, puede evitar hablar de ese grupo o tocar su música cuando su hijo esté en el automóvil. También puede tener cuidado de no hacer preguntas sobre amigos que fueron mutuos con su hijo y con el compañero que hizo el rechazo. Por supuesto, no puedes proteger a tu hijo de todas las señales; si fue rechazado en la escuela, seguramente tendrá que soportar caminar por las mismas puertas todos los días.
Dicho eso, cada día que pase y no sea excluido aún más, menor será el poder de las señales de rechazo.
5. Considere el asesoramiento u otras formas de apoyo
Tómese el tiempo para considerar si su hijo muestra o ha mostrado signos de depresión u otro comportamiento socialmente desordenado. Si no está seguro , consulte a un profesional de salud mental y programe una sesión de asesoramiento si hay motivos de preocupación. Si es necesario, un profesional puede ayudarlo a cambiar la forma en que procesa el rechazo social. Como resultado, es menos probable que su hijo reviva el dolor del ostracismo repetidamente. También encuentre maneras de apoyar el desarrollo social positivo de su hijo apoyando sus aspiraciones de hacer ciertas cosas socialmente, como asistir a eventos con amigos, tomar una nueva clase de baile o aprender a tocar música. Lo más importante que debe recordar es estar presente y disponible para su hijo durante este momento delicado en su desarrollo. Si puedes mantenerlos hablando, has ganado la mitad de la batalla.
Fuente
Williams, Kipling D., y Nida, Steve A. Ostracismo: Consecuencias y afrontamiento. Direcciones actuales en ciencia psicológica. 2011. 20 (2): 71-75.