Consejos de Morning Madness para ayudar a los niños a prepararse

Preparar a los niños y prepararlos para el día es un generador de estrés seguro y una causa típica de locura matutina. Si te encuentras en una batalla cada mañana, es hora de trabajar en la racionalización de la rutina de tus hijos. Es importante que los niños y adolescentes duerman lo suficiente como para ser expulsados ​​con un desayuno saludable y acceso a un almuerzo nutritivo. ¿Qué pueden hacer los padres para comenzar cada día de manera positiva? Aquí hay siete ideas.

1 -

Establecer una rutina matutina

Los padres involuntariamente causan locura matutina al no establecer que la rutina es un requisito familiar y no una opción. Debe crearse una rutina no negociable, con las consecuencias discutidas y determinadas (es decir, si no se levanta en la primera llamada, su hora de dormir es 15 minutos antes esta noche). Cualquier habitación de meneo puede causar crisis y berrinches .

2 -

Solo haz lo que es realmente importante

Algunos padres inconscientemente hacen que sus hijos fracasen con sus rutinas de la mañana al asignar tareas y deberes inesperados. Esto puede provocar gimoteos y una loca carrera para llegar a tiempo. Considere crear una lista de verificación de lo que absolutamente debe hacerse cada mañana, luego programe el resto para más adelante en el día. Si desea que su hijo haga su cama todas las mañanas, entonces hágalo un requisito. Sin embargo, limpiar la caja del gato puede esperar hasta que el niño llegue a casa.

3 -

Elige y establece la ropa la noche anterior

La ropa, hasta calcetines limpios, ropa interior, zapatos e incluso accesorios para el cabello a juego, deben colocarse cada noche antes de acostarse. Los jóvenes pueden jugar un papel en la elección del atuendo, pero no se permiten cambios una vez que su cabeza golpea la almohada. Luego, quédese con él por la mañana. Las únicas excepciones deberían ser una lágrima o una mancha desconocida, o un cambio sorpresa en el clima. Esto se sigue vistiendo un paso simple al comenzar el día frente a una batalla inminente.

4 -

Stagger Wake-Up Times

Si tienes más de un niño en la casa, y especialmente si tienes una gran familia, considera escalonar los tiempos de despertar para una mayor eficiencia. Comience con los niños que necesitan ayuda primero o los que son realmente adormilados que se mueven a paso de tortuga por las mañanas.

5 -

Inculcar la responsabilidad propia

¿Por qué un padre tiene que despertar a los niños? Los niños pueden aprender a usar un despertador y levantarse sin que mamá o papá se ciernen y gritan: "¿Ya estás levantado?" Deje que su hijo decida cuál es el mejor momento para que suene la alarma y prepárese a tiempo. Si esto significa que Erica no se trenza el pelo o Sam no recibe una segunda dosis de cereal, aliéntelos a configurar su alarma 15 minutos antes mañana. Causa y efecto es una buena lección para aprender.

6 -

Determine las opciones de desayuno por adelantado

Tiene muchas opciones de desayuno saludable para sus hijos, pero tome esas decisiones con anticipación. Puede tener un menú de desayuno semanal, proporcionar cereales y fruta, o utilizar el desayuno que se proporciona en la escuela. Algunas guarderías ofrecen desayuno para los niños, mientras que otras permiten que los padres traigan la comida de la mañana. El desayuno es importante: algunos expertos argumentan que es la comida más importante del día, por lo que sus hijos necesitan un comienzo nutritivo cada mañana. Sin embargo, ese comienzo no debe poner a los padres en una obligación laboral o hacer que los niños lleguen tarde a la escuela.

7 -

Designar un área de Essentials

Designe un área para todos los elementos esenciales cuando esté tratando de irse. Zapatos, mochilas, llaves de automóviles, teléfonos celulares , carteras, etc., deben colocarse en esta área todos los días, siempre, de modo que estén listos para la acción. Mantenga un cargador de teléfono celular en esta área. No tener que cazar llaves u otros artículos esenciales de último momento ahorra tiempo y ayuda a mantener bajo control la presión arterial.

8 -

Arrebatar y Go Theory realmente funciona

No es suficiente vestirse y comer. ¿Cuántas veces los niños perdieron el autobús porque no pudieron encontrar la hoja de tareas o no se prepararon la mochila? Si conduce a sus hijos, coloque sus mochilas organizadas en el automóvil la noche anterior. Los almuerzos también se deben preparar justo antes de acostarse y se pueden sacar fácilmente de la nevera. Las chaquetas deben estar en una ubicación central. La teoría de "arrebatar y partir" realmente funciona por las mañanas.

9 -

Modelo Comportamiento de la mañana

Los padres pueden influir en si sus hijos se convierten en madrugadores o lloriqueos por la mañana. Si los padres se quejan y gimen, siempre están frenéticos, gruñones y llegan tarde, ¿cómo pueden esperar algo más de sus propios hijos? Levántese más temprano, comience ese café o haga 10 minutos de ejercicio. Muestre una actitud mental positiva y realmente lo diga cuando salude a sus hijos con "Buenos días".

10 -

Las mañanas de excepción deben planearse

Una forma de facilitar que los niños se levanten por las mañanas es crear un día de descanso ocasional como recompensa. Si se trata de vacaciones escolares, una oportunidad de fin de semana o cualquier motivo, los padres pueden hacer una celebración especial de la excepción. Esto sirve para reforzar la lección de que las mañanas normales tienen un horario y que ocasionalmente todos obtienen un descanso de la rutina.