Este método de entrenamiento del sueño del bebé tiene críticos y proponentes
¿Deberías dejar que tu bebé "llore" algunas veces para ir a dormir? Este es un tema muy debatido entre los padres y los expertos en crianza de los hijos, y la respuesta simple es: No hay una respuesta simple. Todos los bebés y todos los padres son diferentes, y esperar que un método funcione para todos es probablemente poco realista.
Muchos padres han luchado con la mejor forma de enseñar a su bebé a dormir.
Como muchas cosas en la crianza de los hijos, es un equilibrio difícil de atacar. Por un lado, sabes que los bebés a veces solo te necesitan, pero por otro lado, a veces también necesitas dormir, y el bebé no tiene ningún tipo de patrón.
La falta de sueño tiene efectos muy peligrosos en madres y padres, con todo, desde aumentar los riesgos de la depresión posparto hasta la obesidad. La falta de sueño es una gran motivación para que algunos padres prueben un método de entrenamiento para dormir. Y aunque dejar llorar a un bebé para que duerma es un método que ha sido criticado, algunos estudios demuestran que llorar puede ayudar a los bebés a dormir más por la noche.
Cómo llorar
El método de "conciliar el sueño" del entrenamiento del sueño significa diferentes cosas para diferentes personas, pero en general, significa dejar al bebé dormido y dejarlo llorar por un tiempo determinado antes de calmar al bebé.
En un estudio que analizó diferentes tipos de entrenamiento para dormir, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) llama a este método de entrenamiento para dormir extinción gradual, que se refiere a una "graduación" en la cantidad de veces que un padre deja llorar a su bebé antes de entrar. para calmarlos
En este método, la primera noche puede tomar 10 minutos para que su bebé se autolibere, mientras que la segunda noche, puede tomar menos tiempo.
El objetivo de gritar es enseñarle a su bebé a que vuelva a dormir sin usted, de modo que durante esos inevitables despertares nocturnos (porque es totalmente normal que los bebés se despierten durante la noche, incluso si no necesitan nada) puede volver a dormirse sola. Este método también permite que los padres duerman a los bebés de forma rápida y fácil sin horas de alimentación, lectura o balanceo.
La efectividad de gritar
Los defensores de gritar juran que funciona. Aunque puede ser difícil para la primera o segunda noche, después del primer obstáculo inicial, los bebés aprenden a dormir mejor por sí mismos. El estudio de AAP ha encontrado que el método de gritar funciona. En promedio, los bebés del grupo que llora dormían 20 minutos más que cualquier otro bebé en el estudio. Esto puede sonar como una pequeña cantidad, pero le aseguramos que, desde el punto de vista de cualquier padre privado de sueño, 20 minutos no es para estornudar. Veinte minutos de sueño adicional pueden ser 20 horas cuando eres un padre nuevo.
Llorar no es perjudicial para los bebés
Los investigadores no solo encontraron que el método de grito fue efectivo como una forma de ayudar a los bebés a dormir más tiempo, sino que, de hecho, no era dañino para los bebés.
El estudio midió los niveles de estrés de los bebés a través de las hormonas y las observaciones de la madre antes, después y un año después, solo para asegurarse y descubrió que los bebés no mostraban ningún efecto negativo a corto o largo plazo por el llanto.
Entonces, ¿deberías probar el método de gritar con tu bebé? Como padre, usted sabe lo que necesita su bebé y si está considerando usar el método de gritar, simplemente recuerde que gritar no significa dejar a un bebé muy pequeño gritar durante horas solo en su habitación.
Gritar debe ser un aspecto controlado del entrenamiento del sueño que responda a todas las necesidades de su bebé, incluso asegurándose de que sea alimentada, abrazada, pañal correctamente y cómoda antes de implementarla.
También debe asegurarse de poder ver a su bebé, por lo que debe invertir en un monitor de video de buena calidad y asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar a entrenar para dormir, para asegurarse de seguir las recomendaciones de sueño seguro .
Fuentes:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, Nueva Jersey, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, mayo). Intervenciones conductuales para problemas de sueño infantil: un ensayo controlado aleatorizado. Pediatría , e20151486. Obtenido de http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486