DE ACUERDO. Quizás tengas cosas más importantes de las que preocuparte. No es como llevar una mochila pesada con muchos libros escolares que pueden causar enfermedades graves, como la escoliosis (al menos no hay informes publicados que relacionen pesadas mochilas con la escoliosis).
Aún así, llevar una mochila pesada puede ser una fuente de "trauma crónico de bajo nivel" y puede causar dolor crónico de hombros, cuello y espalda en sus hijos.
¿Lleva una mochila pesada a la escuela causando problemas de salud a tus hijos? Puede ser que lleven más del 10 al 20% de su peso corporal en la mochila, especialmente si tienen que caminar hasta la escuela o si llevan su mochila con un solo hombro.
Afortunadamente, la tendencia de la moda de llevar una mochila en un solo hombro parece haberse desvanecido.
Cómo saber si la mochila de su hijo es demasiado pesada
Aquí hay algunas preguntas para ayudar a determinar si su hijo está cargando demasiado peso en una mochila:
- ¿Su hijo se queja de dolor de espalda?
- ¿Ella camina inclinada hacia los lados para tratar de ajustarse a la carga pesada de una mochila?
- ¿Se queja de entumecimiento y hormigueo en sus brazos o manos?
- ¿Ella lleva más de 10 a 20% de su peso corporal en su mochila?
Si respondió afirmativamente a alguna o todas estas preguntas, es posible que desee tomar algunas medidas para minimizar las posibilidades de que llevar una mochila cause dolor de espalda a su hijo u otros problemas de salud, como:
- Limitar el peso que su hijo lleva en una mochila de 10 a 20% de su peso corporal
- Comprar una mochila con correas anchas acolchadas para los hombros y un cinturón
- Evite el tipo de mensajero, bolsos de una sola correa para que su hijo cargue sus libros y materiales escolares
- Animar a su hijo a usar su mochila sobre ambos hombros
- Considera usar una mochila con ruedas
- Considere tener un segundo conjunto de libros de texto disponibles en el hogar para que su hijo no tenga que llevar sus libros a casa con regularidad. Debido al gasto, esto generalmente solo funciona si la escuela de su hijo lo hace como una política general.
- Hacer que su hijo sea evaluado por su pediatra . Aunque el dolor de espalda es cada vez más común en adolescentes mayores, no es tan común en niños pequeños y puede ser un signo de un problema más grave, como espondilólisis, espondilolistesis, hernia de disco, diskitis, lesión de un deporte o un tumor o infección . No suponga que el dolor de espalda de su hijo es causado por una mochila pesada, especialmente si el dolor es muy intenso o persistente o si persiste incluso después de que aligera la carga de la mochila de su hijo.