Establecer límites: razones por las que es importante establecer límites con los niños

Establecer pautas con una disciplina saludable

Establecer límites con los niños significa establecer una guía para el comportamiento, incluso cuando no hay una regla doméstica oficial. Como no se puede establecer una regla sobre todo, los límites son las directrices de momento.

Es posible que no tenga una regla oficial que diga: "No golpee cucharas sobre la mesa", es posible que tenga que decirle a su hijo: "Deja de golpear tu cuchara, por favor", si está interrumpiendo tu cena.

Establecer límites puede ser difícil por varias razones. A veces los padres se sienten culpables por decir que no. O bien, quieren evitar una rabieta que seguramente estallará cuando se le diga a un niño que es hora de irse. Y, por supuesto, los socios no siempre acuerdan qué límites establecer con los niños.

Pero los límites son buenos para los niños. Les enseña el comportamiento apropiado y les da oportunidades para mejorar algunas de sus habilidades.

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Límites enseña a los niños la autodisciplina

Establecer límites enseña habilidades de autodisciplina . Cuando dice: "Es hora de apagar su videojuego y hacer su tarea", está enseñando autodisciplina. Aunque los videojuegos pueden ser más divertidos, es importante ser responsable.

El objetivo final es que los niños aprendan a administrar todas sus responsabilidades, como la tarea, las tareas domésticas y el cuidado de sus cuerpos, sin recordatorios.

Ayude a su hijo a desarrollar estrategias que le impongan límites. Dígale a un niño pequeño que "pegue el cronómetro" cuando se está vistiendo por la mañana y configure un cronómetro durante cinco minutos. O bien, cuéntele a un niño mayor que puede ver televisión tan pronto como termine toda su tarea.

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Los límites mantienen a los niños seguros

Los límites enseñan a los niños cómo mantenerse a salvo. Aunque podría ser seguro para su hijo jugar afuera, podría necesitar límites sobre lo que se le permite hacer o dónde se le permite ir cuando está jugando afuera solo.

Los límites también mantienen seguros a los niños cuando usan Internet y cuando comienzan a realizar actividades de forma independiente. Los límites deberían expandirse a medida que su hijo madure.

Dele oportunidades a su hijo para mostrarle que puede ser responsable con los límites que le ha dado. Si puede manejar los límites que ha establecido, puede demostrar que está listo para asumir más responsabilidades.

Cree contratos de gestión del comportamiento para ayudar a su hijo a comprender formas concretas en las que reconocerá cuando necesite menos límites.

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Los límites mantienen a los niños saludables

Por naturaleza, la mayoría de los niños son impulsivos y disfrutan de una gratificación inmediata. Por lo tanto, necesitan que los adultos les enseñen cómo estar sanos.

Los límites deben establecerse con los hábitos alimenticios de un niño, por ejemplo. Sin límites, muchos niños comerían comida chatarra todo el día. Establecer límites significa decir "No, no puede tener una tercera cookie" o "Primero debe comer una opción saludable".

Los límites también deben establecerse en lo que respecta a la electrónica. Muchos niños estarían contentos viendo la televisión o jugando en la computadora todo el día.

Establezca límites con el tiempo de pantalla, el ejercicio, la higiene y otras prácticas de salud que fomenten un estilo de vida saludable.

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Los límites ayudan a los niños a sobrellevar los sentimientos incómodos

A veces los padres evitan establecer límites porque no quieren hacer que su hijo esté triste o enojado. Pero, aprender a lidiar con emociones incómodas es en realidad una habilidad importante.

El hecho de que su hijo esté triste porque no puede comer esa tercera galleta no significa que deba ceder. En cambio, le ofrece una gran oportunidad para enseñarle a su hijo sobre sus sentimientos y ayudarlo a encontrar maneras saludables de sobrellevarlo.

Cada límite que establezca es una oportunidad para que su hijo practique la gestión de sus emociones. Ensaye sus esfuerzos mientras trata de manejar la frustración, la ira, el aburrimiento o la tristeza, pero no se responsabiliza por animarlo o calmarlo.

En cambio, enséñele cómo hacer esas cosas por sí mismo. Los niños que saben cómo manejar sentimientos incómodos estarán mejor equipados para las realidades de la edad adulta.

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Límites Muestra a los niños que te importan

Los niños que viven con pocas o ninguna regla experimentan ansiedad. Los niños no quieren estar a cargo. Quieren saber que estás a cargo y que eres competente para ayudarlos a mantener el control.

A menudo, los niños ponen a prueba los límites solo para ver cómo reaccionarán los adultos. Un niño que golpea a su hermano puede sentirse aliviado cuando su madre interviene. O un niño que salta en el sofá después de haberle dicho que se detenga podría estar poniendo a prueba tus habilidades de liderazgo.

Dando consecuencias negativas por romper las reglas, muestra que no vas a dejar que las cosas se salgan de control.

También le enseña a un niño que lo amas. Al decirle al adolescente: "Me preocupo por ti y es por eso que te estoy dando el toque de queda", podría molestar a tu hijo en la superficie.

Sin embargo, muestra que está dispuesto a trabajar para invertir energía en la vida de su hijo, incluso si eso significa tener que tolerar escuchar "usted es el padre más mezquino de todos".

> Fuentes

> Morin A. 13 cosas que los padres mentalmente fuertes no hacen . Nueva York, NY: William Morrow & Co; 2017.

> Yavuz HM, Selcuk B. Predictores de obesidad y sobrepeso en preescolares: El papel de los estilos de crianza y las prácticas de alimentación. Apetito . 2018; 120: 491-499.