Dígales a los niños que usen sus palabras en lugar de comportamientos para mostrar cómo se sienten.
Los sentimientos son complicados, especialmente para un niño de 4 años que no entiende por qué no le dejas comer otra galleta. Y a veces, es difícil enseñar a los niños sobre los sentimientos porque es un concepto bastante abstracto.
Pero es importante hablar con su hijo sobre las emociones. Educar a su hijo acerca de los sentimientos puede prevenir muchos problemas de conducta, como rabietas , agresión y desafío .
Un niño que puede decir: "Estoy enojado contigo" es menos propenso a golpear. Y un niño que puede decir: "Eso hiere mis sentimientos" está mejor equipado para resolver el conflicto pacíficamente.
Enseñarle a su hijo sobre sus emociones lo ayudará a ser mentalmente fuerte . Comprender los sentimientos es el primer paso para aprender a manejarlos de manera saludable.
Enséñele a su hijo las palabras de sentimiento simple
Enséñele a su preescolar palabras de sentimientos básicos como felicidad, enojo, tristeza y miedo. Los niños mayores pueden beneficiarse al aprender palabras de sentimientos más complejos como frustrado, decepcionado y nervioso.
Una excelente manera de ayudar a los niños a aprender sobre los sentimientos es debatir sobre cómo se sienten los personajes de libros o programas de televisión. Haz una pausa para preguntar: "¿Cómo crees que se siente ahora?". Luego, discute los diversos sentimientos que el personaje puede estar experimentando y las razones por las cuales.
Esto también enseña empatía a los niños. Los niños pequeños piensan que el mundo gira en torno a ellos, por lo que puede ser una experiencia reveladora para que aprendan que otras personas también tienen sentimientos.
Si su hijo sabe que empujar a su amigo al suelo puede hacer que su amigo se enoje y esté triste, será menos probable que lo haga.
Crear oportunidades para hablar sobre sentimientos
Muestre a los niños cómo usar las palabras que sienten en su vocabulario diario. Modele cómo expresar sentimientos tomando oportunidades para compartir sus sentimientos.
Diga: "Me entristece que hoy no quieras compartir tus juguetes con tu hermana. Apuesto a que ella también se siente triste ".
Todos los días, pregúntele a su hijo: "¿Cómo te sientes hoy?" Con los niños pequeños, use una tabla simple con caras sonrientes si eso los ayuda a elegir un sentimiento y luego discuta ese sentimiento juntos. Hable sobre los tipos de cosas que influyen en los sentimientos de su hijo.
Señale cuando note que su hijo probablemente esté sintiendo un sentimiento en particular. Por ejemplo, diga: "Pareces realmente feliz de que vayamos a comer helado" o "Parece que te estás frustrando jugando con esos bloqueos".
Enseña a tu hijo a lidiar con los sentimientos
Enseñe a los niños maneras apropiadas de lidiar con emociones incómodas . Los niños necesitan aprender que solo porque se sienten enojados no significa que puedan golpear a alguien. En cambio, necesitan aprender habilidades de manejo de la ira para que puedan resolver el conflicto de forma pacífica.
Anime a su hijo a tomarse un tiempo libre. Aliéntelo a ir a su habitación u otro lugar tranquilo cuando se enoje. Esto puede ayudarlo a calmarse antes de que rompa una regla y sea enviado a un tiempo muerto .
Enséñele a su hijo maneras saludables de lidiar con sentimientos tristes también. Si su hijo se siente triste de que su amigo no juegue con él, hable sobre la forma en que puede manejar sus sentimientos tristes.
A menudo, los niños no saben qué hacer cuando se sienten tristes, por lo que se vuelven agresivos o exhiben comportamientos de búsqueda de atención .
Reforzar las formas positivas de expresar sentimientos
Refuerce el buen comportamiento con una consecuencia positiva . Elogie a su hijo por expresar sus emociones de una manera socialmente apropiada al decir cosas como: "Me gusta mucho la manera en que usaste tus palabras cuando le dijiste a tu hermana que estabas enojado con ella".
Otra gran manera de reforzar hábitos saludables es utilizar un sistema de recompensa . Por ejemplo, un sistema de economía de fichas podría ayudar al niño a practicar el uso de sus estrategias sanas de afrontamiento cuando se sienta enojado en lugar de volverse agresivo.
Modelo Healthy Choices
Si le dice a su hijo que use sus palabras cuando está enojado, pero él es testigo de tirar el teléfono después de una llamada caída, sus palabras no serán efectivas. Modele maneras saludables de lidiar con emociones incómodas.
Señale los momentos en que se siente enojado o frustrado y dígalo en voz alta. Diga: "Guau, estoy enojado porque ese coche se detuvo frente a mí". Luego respire hondo o modele otra habilidad saludable para que su hijo aprenda a reconocer las habilidades que usa cuando se siente enojado.