Es probable que su hija adolescente esté esperando asistir a la escuela intermedia este año, y esa es una buena noticia porque la escuela intermedia ofrece muchos cambios y oportunidades para los estudiantes: estudiantes, actividades extracurriculares, nuevos amigos y maestros. Si desea que su hijo obtenga el máximo rendimiento de los años de escuela intermedia, deberá desarrollar un plan para una experiencia de escuela media saludable y segura.
A continuación, le mostramos cómo puede hacer eso para asegurarse de que su tween tenga el mejor comienzo posible para los años de la escuela intermedia.
Planifique una experiencia de escuela media segura y saludable
Programe un chequeo. Antes de que su hijo comience la escuela intermedia, asegúrese de programar un control de bienestar con su pediatra. Un control de bienestar asegurará que su hijo esté al día con las vacunas, y sus preadolescentes también se someterán a exámenes de detección de audición, visión y escoliosis. El médico de su hijo también puede hablar sobre temas como la pubertad, las drogas, el peso y la intimidación con sus preadolescentes y ofrecer consejos y apoyo. Antes de ir a su cita, pregúntele a su hija si hay algo que le gustaría discutir con el médico. Es posible que su hija desee consejos sobre cómo tratar el acné, los cólicos menstruales o cualquier otra cosa que nunca haya considerado.
Conozca las conmociones cerebrales y las lesiones deportivas. Las conmociones cerebrales son una lesión bastante típica que experimentan muchos estudiantes atletas.
Pero su preadolescente podría experimentar una conmoción cerebral mientras juega, monta en bicicleta o incluso mientras está en la clase de gimnasia. Asegúrese de que tanto usted como su hija conozcan los síntomas de una conmoción cerebral y qué hacer si cree que su hijo ha sufrido una lesión en la cabeza. Muchas escuelas requieren que los estudiantes atletas y sus padres vean un video sobre las conmociones cerebrales o que firmen un comunicado en el que se indique que se les proporcionó información básica sobre lesiones por conmoción cerebral, cómo evitarlas y cómo tratarlas.
Si su hijo practica deportes, él o ella también debe estar al tanto de las lesiones típicas de cada deporte que se juega. Las lesiones por uso excesivo son comunes para los atletas jóvenes y muchas de esas lesiones se pueden evitar con estrategias simples. El terapeuta deportivo de la escuela es un gran recurso para aprender formas de minimizar lesiones y mantener a su hijo seguro durante la temporada deportiva.
¿Cuál es tu plan después de la escuela? Si ambos padres trabajan, establecer un plan después de la escuela es esencial para el bienestar y la seguridad de su hijo. Su interpolación es más vieja ahora y puede ser lo suficientemente madura como para quedarse en casa sola durante varias horas a la vez. Pero antes de cortar la interferencia, debe conocer la regla de su estado o condado sobre menores que se quedan solos en casa. También debe preparar a su adolescente para emergencias. ¿A quién debería llamar si no puede contactarlo? ¿Hay vecinos de confianza en los que su hija puede confiar si necesita ayuda? Además, ponga sus reglas por escrito para que no haya malentendidos. ¿Se le permite a su hijo tener amigos mientras está en el trabajo? ¿Debe su hijo hacer frente a la tarea o poner la mesa mientras él o ella está sola en casa? Tómese el tiempo para desarrollar un plan y educar a su interpo en sus reglas y expectativas. Además, asegúrese de que su hijo sepa dónde se encuentra el botiquín de primeros auxilios y cómo usarlo para lesiones simples y comunes.
Todas las demás lesiones exigirán ayuda de un adulto.
¿Cuál es tu plan de emergencia? Las emergencias suceden, y nunca se esperan realmente. Su hija es lo suficientemente mayor como para comprender la importancia de tener un plan familiar de emergencia para que cada miembro de la familia sepa qué hacer en caso de que ocurra algo inesperado. Si no puede contactar a su adolescente debido a una tormenta, un apagón o algún otro evento, ¿qué sabrá hacer? Asegúrese de que su hija entienda a dónde puede acudir en busca de ayuda, o qué debe hacer mientras espera noticias suyas. Las plantillas de preparación para emergencias en línea pueden ayudarlo a pensar en una estrategia que luego puede poner por escrito para su interpolación.
Posibles cosas a considerar podrían ser:
- ¿Dónde debería encontrarse si su hijo está en la escuela, en casa o en otro lugar?
- ¿Quién debería ser tu persona de contacto externa si no puedes mantenerte en contacto?
- ¿Qué deberías hacer con las mascotas o los hermanos menores?
- ¿Qué palabras de seguridad utilizará su familia para identificarse entre sí?
- ¿Dónde se debe guardar información personal importante para un acceso rápido y fácil?
Habla de salud emocional. Su hijo pasará por la pubertad y se enfrentará a problemas típicos de higiene interpersonal como el olor corporal, el acné y otros problemas. Pero la salud física de su adolescente es solo una parte de la historia. La salud emocional de su hijo es igual de importante y los padres, maestros y entrenadores a menudo la pasan por alto. Asegúrese de conocer el estado de ánimo, el comportamiento y las ansiedades de su hijo. Cada adolescente se enfrentará a problemas de ansiedad, estrés e incluso autoconciencia, pero necesitará saber cuándo esas tensiones son más de lo que su pareja puede manejar. Hable frecuentemente con su hijo sobre lo que está pasando en su vida, y asegúrese de que su hijo sepa que puede recurrir a usted en busca de consejo y apoyo. Si le preocupa la autoimagen o la salud emocional de su hijo, podría valer la pena ponerse en contacto con el médico de su hijo para un "chequeo" emocional solo para asegurarse de que todo esté bien y que su hijo tenga el apoyo que pueda tener. exigir.
Tómese el tiempo para una vida después de la escuela. Su hija adolescente probablemente estará muy ocupada durante el año escolar, y sus responsabilidades académicas aumentarán. Mientras su interpolación estará ocupada, es importante que él o ella hagan tiempo para una vida fuera de la escuela. Ahora es el momento para que su interpenetración establezca un equilibrio trabajo / vida, y eso significa hacer tiempo para amigos, intereses y pasiones. Su hijo puede elegir jugar para un equipo deportivo, unirse al equipo de debate o comenzar una sesión de mascotas de negocios. Apoye los intereses de su hijo y ayúdelo a mejorar sus habilidades y habilidades para que su hijo crezca académica y personalmente.
Habla sobre la toma de decisiones. Su interpolación está envejeciendo y está madurando. Eso significa que en los próximos meses y años él o ella estarán en la posición de tomar decisiones sin su aporte y que ni siquiera podrán conocer. Haga un punto para hablar sobre la toma de decisiones responsable con su interpolación. Discuta y escenifique situaciones posibles, como qué debe hacer cuando su hijo tiene que tomar una decisión sobre hacer trampa en una prueba, someterse a la presión de los compañeros o participar en conductas peligrosas, como fumar, beber o conducir con un conductor afectado. . Hablar de sus esperanzas y expectativas para su hijo lo ayudará cuando llegue el momento de tomar una decisión importante, y posiblemente hasta se resista al deseo de participar en algo que no le conviene.
Repase la actividad física y la nutrición. Es probable que su hija adolescente tome decisiones de comer y comer bocadillos por su cuenta mientras está en la escuela y solo en su casa. La escuela intermedia es un momento importante en el desarrollo físico y emocional de su hijo y eso significa que la nutrición es tan importante ahora como siempre. Su hijo mayor comprende la necesidad de comer alimentos saludables para darle la energía que necesita para completar la escuela, el atletismo e incluso los desafíos de la pubertad. Revise un menú semanal saludable con su hijo y permita que su interpolación le ayude a escribir el menú familiar y las listas de compras. Incluso puede poner a su hijo a cargo de preparar ciertas comidas o refrigerios para él o para toda la familia. Asegúrese de que su hija sepa la cantidad de calcio, vitaminas y minerales que un cuerpo en crecimiento necesita diariamente, y luego compare esas necesidades con lo que su hijo realmente está consumiendo. Los libros y los recursos en línea pueden ayudarlo a usted y a su hija a establecer un camino saludable y nutritivo para este año escolar y el próximo.
Considere la salud y la responsabilidad de la escuela. El año escolar será muy ocupado, y durante el transcurso del año, su hijo probablemente se expondrá a una variedad de enfermedades, desde el resfrío común hasta la gripe. Asegúrese de que usted y el médico de su hijo hablen sobre la prevención de enfermedades y considere la ventaja de la vacuna contra la gripe para su embarazo. Además, asegúrese de que su preadolescente continúe practicando hábitos de higiene saludables, como evitar compartir bebidas con otras personas y cepillos para el cabello para evitar la propagación de piojos. Usted y su hijo también deben conocer las pautas de la escuela sobre cuándo un niño debe quedarse en casa debido a una enfermedad para evitar exponer a otros estudiantes.
Proporcionar recursos. El cuerpo de su tween está cambiando y si la pubertad aún no se ha establecido, lo hará. Es probable que haya preguntas y que algunas de ellas no quieran preguntar o discutir. Considere proporcionarle a su preadolescente un recurso confiable que responda preguntas sobre la pubertad, los cambios corporales y otros desafíos que su hija adolescente podría enfrentar. Un buen recurso cubrirá la pubertad, el acné, la imagen corporal, la nutrición y los peligros de las drogas y el alcohol. Es posible que necesite varios recursos para pasar los próximos años, así que trate de encontrar los que estén sincronizados con sus propias experiencias y sus expectativas sobre la interpolación.