Libros para ayudarlo a prepararse para un parto natural

Si está pensando en tener a su bebé sin medicamentos como la epidural , o incluso si lo está mirando, es importante que prepare su mente, su cuerpo y su sistema de apoyo. Todos estos libros ofrecen algo especial para ayudarte a construir tu nacimiento ideal y lidiar con la mano de obra a medida que suceden, incluidos giros y vueltas que pueden ser inesperados en el camino.

Algunos de estos libros son libros instructivos, libros que le darán orientación específicamente sobre lo que puede hacer para ayudar a que el parto sea más cómodo. Esto podría ser técnicas de comodidad física como posiciones para usar en el trabajo de parto o técnicas de respiración; pero también podría ser más sobre cómo encontrar un equipo de apoyo para ayudarlo en el proceso de nacimiento. Esto puede incluir buscar un médico o una partera que estén acostumbrados a atender partos para mujeres que deciden no recibir medicación u otro tipo de apoyo que pueda encontrar, como el de una persona capacitada en apoyo laboral, como una doula .

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La guía oficial de Lamaze
Libros sobre el parto natural. JGI / Jamie Grill / Getty Images

¡Este libro es un clásico instantáneo! Con excelentes consejos, humor e historias de nacimiento, Lothian y DeVires comparten la verdad sobre el nacimiento y cómo hacer que sea un momento maravilloso en tu vida. La información objetiva se proporciona de manera práctica, que incluye cómo elegir un lugar de nacimiento, hablar con su médico o partera y, lo más importante, cómo confiar en su cuerpo.

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Guía de mayo sobre el parto natural

Ina May Gaskin es una partera mundialmente famosa. Su libro es mitad historia de nacimiento y mitad guía factual para tener un bebé. Su tono es muy realista y fácil de leer, sin toda la jerga médica que hace bajar tantos libros. Muchas mujeres encuentran que estas historias de nacimiento son un alivio bienvenido después de haber sido objeto de historias de terror desde muchas direcciones. Algunas mujeres encuentran esto un poco por ahí, pero una madre lo puso en perspectiva: "Oyes tanto en el otro extremo del espectro, que es agradable ver el extremo opuesto y esperar que tu nacimiento esté en el medio".

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El compañero de nacimiento

Técnicamente, este libro es para aquellos que te ayudan en el parto, pero también es una gran lectura para ti. Recomiendo encarecidamente que cualquiera que invite a su nacimiento esté familiarizado con este libro. Está muy escrito y diseñado para ser una referencia rápida al trabajo. Penny Simkin, la autora, es educadora de parto y doula, por lo que ha usado estas técnicas en cientos de nacimientos.

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Nacimiento desde dentro

Esta guía de nacimiento está escrita por una partera. Muchas de las actividades son para la preparación emocional y física, esto es algo muy necesario. Muchas mujeres están interesadas en los hechos, pero no se preparan física y emocionalmente para las tareas del parto.

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Buen nacimiento, nacimiento seguro

Originalmente leí este libro hace muchos años cuando esperaba mi primer bebé. Realmente me ayudó a darme cuenta de por qué quería un parto sin medicamentos y cómo hablar con otros sobre ese deseo. Este libro me mostró todos los beneficios del parto natural para mí y para mi bebé.

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Algunos pensamientos finales

Ciertamente hay otros libros por ahí que hablan un poco sobre el parto no medicado o natural. Estos libros generalmente solo contienen cinco párrafos o un capítulo sobre el tema. Estos libros fueron seleccionados por estar casi completamente dedicados a tener un nacimiento más natural y menos intervenido. Incluso si planea utilizar una epidural durante el trabajo de parto, hay un gran beneficio en el aprendizaje de técnicas adicionales para ayudarlo a sentirse cómodo hasta que pueda obtener una epidural.