Establezca límites con la electrónica para ayudar a su adolescente a mantenerse saludable
La tecnología puede ser una herramienta maravillosa para adolescentes. Pero, sin una guía adecuada, la electrónica también puede ser peligrosa. Desde los depredadores en línea hasta la adicción a Internet, los adolescentes enfrentan riesgos reales en el mundo en línea.
Es importante establecer pautas que ayudarán a su adolescente a tomar decisiones saludables con sus teléfonos inteligentes, laptops y videojuegos.
Crea una lista de reglas escritas que describan claramente tus expectativas.
Explique las consecuencias negativas por romper las reglas antes de tiempo para que su hijo adolescente no se sorprenda cuando le quite los privilegios .
Aquí hay una lista de muestra de las reglas de electrónica para adolescentes que puede considerar adoptar en su hogar:
1. No hay mensajes de texto durante las comidas
Enséñele a su adolescente la etiqueta respetuosa del teléfono celular diciendo que no envíe mensajes de texto ni use productos electrónicos durante las comidas. En cambio, prepare comidas familiares para conversar entre sí. Deje en claro a su hijo adolescente que ignorar a las personas que tiene delante mientras se desplaza por el teléfono es descortés.
2. La TV permanece apagada durante las comidas
Limite el tiempo de pantalla apagando la televisión durante las comidas. No use el televisor como ruido de fondo ya que puede convertirse en un mal hábito para todos en la familia.
3. No hay tiempo de pantalla hasta que la tarea y las tareas estén completas
Una regla que hace que los adolescentes se hagan cargo primero de sus responsabilidades es una buena forma de enseñar autodisciplina . Use el tiempo de pantalla como un privilegio que puede disfrutarse después de que el trabajo haya terminado.
4. Apague la electrónica en un momento específico cada noche
Establezca una regla sobre cuándo se debe apagar la electrónica por la noche. El horario de la pantalla a altas horas de la noche puede interferir con los hábitos de sueño de su adolescente. Anime a su hijo adolescente a leer un libro o disfrutar de una conversación familiar antes de acostarse.
5. No se permiten televisores en las habitaciones
Permitir que su hijo adolescente tenga un televisor en su habitación solo lo alentará a mirar mucha televisión y será casi imposible controlar lo que está viendo y cuánto.
6. Mantener computadoras en áreas públicas
Mantener las computadoras en áreas públicas en el hogar puede ser de gran ayuda para proteger a su adolescente de muchas maneras. Puede proporcionarle la seguridad de que su hijo adolescente no está accediendo a contenido inapropiado y también puede ayudarlo a rastrear en qué actividades participa su hijo en línea.
7. Los padres son contraseñas permitidas
A veces tiene sentido que un adolescente le proporcione sus contraseñas a sus cuentas. Puede asegurarles que no consultarán esas cuentas a menos que tengan motivos para creer que algo inapropiado está sucediendo. También puede establecer reglas, como decirle a su adolescente que necesita ser amigo suyo en Facebook y que solo puede aceptar solicitudes de amistad de personas que conoce personalmente.
8. Apague el teléfono celular antes de acostarse
Establecer una hora en que los teléfonos celulares sean entregados por la noche puede ser una gran regla. Muchos adolescentes envían mensajes de texto a todas horas de la noche, lo que puede hacer que su hijo se sienta obligado a responder.
Restringir el acceso a teléfonos inteligentes durante las horas nocturnas también le da a su adolescente una forma de "guardar la cara". Los compañeros no esperarán que envíe un mensaje de texto a la mitad de la noche si puede decir: "Mis padres toman mi teléfono por la noche". Es menos probable que otros niños envíen mensajes de texto a la mitad de la noche si creen que los padres podrían interceptarlos.
9. No entregue los datos personales en línea
La mayoría de los adolescentes piensan que están bastante a salvo de posibles peligros en línea. Esto puede hacer que sea más probable que compartan su información personal con extraños. A sabiendas, pueden entregar su información a alguien que "parece inofensivo" o pueden accidentalmente divulgar información publicando mensajes como "Desearía no vivir al lado de la escuela".
Desde imágenes sexualizadas a su domicilio, establezca reglas claras sobre qué información no desea que su adolescente regale. Hable sobre la importancia de mantener una buena reputación en línea.
10. No anuncie información privada de la familia en las redes sociales
Los adolescentes de hoy no están acostumbrados a tener privacidad.
A la mayoría de ellos les encanta ventilar su ropa sucia en las redes sociales. Por lo tanto, es importante tener conversaciones sobre privacidad para la familia.
Deje en claro que su adolescente no debe anunciar asuntos familiares privados en las redes sociales. Tal vez no quieras que tu adolescente anuncie en Facebook: "¡Mi padre fue despedido hoy!" O tal vez no quieras que tuitee, "¡Mi hermana es tan estúpida que acaba de fallar en su clase de matemáticas!" Explique sus expectativas sobre la privacidad.
> Fuentes
> Academia Americana de Psiquiatría Infantil y Adolescente: El impacto de la violencia mediática en niños y adolescentes: oportunidades para intervenciones clínicas.
> Academia Americana de Psiquiatría de Niños y Adolescentes: Redes sociales y niños.
> HealthyChildren.org: Plan de medios familiares.