Lo que debes saber sobre el juego activo y los niños pequeños
A veces pienso que los niños pequeños tienen poderes mágicos. Súper velocidad que les permite escabullirse de usted en la tienda. Agite la potencia que les permite salir de un arnés de la carriola y salir a la calle. Y no nos olvidemos de la habilidad de escalar de Spider-Man que les permite escalar una estantería en un abrir y cerrar de ojos. Todo esto, aunque a veces es enloquecedor, es bastante normal.
De hecho, desea que su niño pequeño esté corriendo, saltando y dando vueltas en círculos (¡en serio!).
Según los expertos en pediatría, los niños pequeños no deben permanecer inactivos por más de una hora a la vez (a menos que estén durmiendo). Eso significa que, por mucho que pueda disfrutar el descanso que obtiene cuando su pequeño se relaja con dibujos animados o pasa páginas en ese catálogo de venta por correo que llamó su atención, desea alentarla a que se mueva después de pasar una hora sentado. . Normalmente, eso no es un problema de todos modos, ya que en esta etapa de desarrollo, es probable que nada atraiga la atención de su niño durante más de unos pocos minutos.
Entonces, aunque el movimiento más o menos constante es algo bueno e inevitable para los niños pequeños, es posible que se pregunte qué tipo de actividades son las mejores para el desarrollo de su hijo. Los tipos de actividades dependerán en gran medida del interés de su hijo, sus habilidades motoras gruesas en este momento y su zona de comodidad, ya que a veces puede ser difícil dejar que los pequeños se liberen y se arriesguen a sufrir lesiones.
Los expertos ofrecen dos pautas generales para el juego activo entre los 12 meses y los 36 meses de edad:
- proporcionar al menos 30 minutos de juego estructurado cada día
- permita a su hijo al menos 60 minutos de tiempo libre de juego (actividad física no estructurada) por día
Tiempo de juego estructurado
La actividad física estructurada a veces se denomina actividad dirigida por adultos.
Piense en ello como cuando le enseña a su hijo una habilidad como patear, lanzar o andar en bicicleta. Si su hijo recibe terapia física, las actividades que realiza con su terapeuta también se pueden considerar actividades estructuradas.
También puede incluir todas las clases formales en las que tiene inscrito a su hijo. Si bien las clases no son necesarias para el desarrollo del niño pequeño, existen algunas excelentes opciones para los niños pequeños, que incluyen:
- nadando
- baile
- gimnasia
- Patinaje
Tenga en cuenta que su hijo probablemente sea demasiado pequeño para participar en deportes organizados de equipo. Los niños menores de 3 años a menudo todavía están en modo de juego paralelo y también pueden no ser capaces de entender las reglas formales de los deportes de equipo como fútbol y t-ball.
Juego gratis
Para la mayoría de los niños pequeños, la actividad física no estructurada constituye la mayor parte de su día. Si bien puede dar la bienvenida a su presencia y a la interacción ocasional, es probable que su hijo no necesite mucho de usted para divertirse. Los niños pequeños pueden entretenerse por períodos increíblemente largos haciendo las actividades más mundanas, como correr desde el sofá hasta el asiento del amor o llenar una taza en la mesa con piedras de su jardín. No suponga que necesita intervenir para "agregar" a estos juegos. Está aprendiendo sobre su entorno y su propio cuerpo, y mientras esté feliz y a salvo, puedes dejar que sea.
Por supuesto, hay muchos momentos en los que su niño pequeño quiere y necesita que los ayude a aprovechar al máximo el tiempo de juego. Algunas sugerencias:
- Convierta elementos simples de todos los días en juguetes. Lavandería, almohadas, tazas y otras cosas que se encuentran en la casa son pura magia para los niños pequeños.
- Invierte en algunos elementos clave de juego activo. Los juguetes Ride-on son una excelente manera de ayudar a los niños pequeños a consumir un poco de energía mientras desarrollan fuerza y equilibrio. Una mesa de arena y agua o una piscina para niños mantendrán a los niños moderadamente activos mientras disfrutan del aire libre. Y, por supuesto, una variedad de bolas siempre son un éxito.
- Llévalo al parque. Puede ser difícil ver a su pequeño tropezar y estrellarse un poco mientras domina el equipo, pero al cumplir con algunas reglas básicas de seguridad del patio de recreo puede garantizar un buen momento.