Limpiar estas 3 áreas ayuda a mejorar sus hábitos de ejercicio
Cuando ordena su hogar, libera tiempo, espacio y dinero que puede usar para mantenerse en forma. ¿Nunca pensaste en decluttering de esa manera? Escúchame. Si enfrentas estos tres tipos de desorden, respirarás más fácilmente en casa. Pero también puedes rehacer tus hábitos de ejercicio al mismo tiempo.
Declutter Target # 1: Equipo de entrenamiento
¿Qué equipo de entrenamiento antiguo está acumulando polvo en su hogar?
Tal vez sea algo tan grande como una cinta de correr, un banco de pesas o una bicicleta estacionaria. O tal vez solo sean cosas pequeñas, como cintas de VCR (uh, ¿todavía tienes una VCR?), Una cuerda de saltar o pesas de mano.
Incluso si están escondidos en un armario, estos elementos ocupan espacio físico y mental. Elimínalos, y te deshaces de la culpa que conlleva no usarlos. Te das el espacio, y posiblemente incluso el dinero, para probar algo nuevo. Tal vez sería mucho más feliz esparcir una estera de yoga donde solía estar la caminadora o cambiar el banco de pesas por una máquina elíptica.
Cómo deshacerse del viejo equipo de ejercicios físicos: Done a una tienda o refugio de segunda mano; vender en una venta de garaje o a través de un anuncio clasificado; cambiar con un amigo o un miembro de la familia.
Declutter Target # 2: Ropa
Si te estás quedando con ropa demasiado ajustada porque podrían caber de nuevo algún día, detente. Para la mayoría de las personas, esta estrategia no es motivadora. Simplemente te hace sentir mal contigo mismo.
¿Y adivina qué? Incluso si pierde peso y deja caer una o dos prendas de vestir, es posible que su ropa vieja aún no encaje, porque la forma de su cuerpo puede cambiar. O bien, es posible que descubra que no le importan esas prendas viejas, incluso si encajan de nuevo.
Y no se olvide de abordar la ropa de entrenamiento, también. A veces no lo sabes hasta que te pones algo algunas veces que no aguanta tu entrenamiento habitual.
Está demasiado apretado o demasiado flojo, se sube o se cae, o la tela de alta tecnología se hunde y se ensarta, cualquiera que sea la distracción, no la necesita cuando está tratando de hacer ejercicio. Reduzca sus pérdidas y agréguelo para dejar espacio para el uso activo en el que se sienta bien.
Cómo deshacerse de la ropa: Done a una tienda de segunda mano o caridad, o envíela si es vendible nuevamente.
Objetivo de Declutter # 3: Material deportivo para niños
Es importante que los niños prueben muchos deportes diferentes para que puedan descubrir lo que les gusta . La desventaja, por supuesto, es que puedes quedarte con montones de equipo que no se usa. En lugar de guardarlo para algo mítico algún día ("algún día, un hermano menor podría necesitarlo ..." "Algún día, él podría cambiar de opinión sobre el fútbol"), páselo para que alguien más pueda usarlo. Incluso puede recuperar parte del costo a través de la reventa. Al igual que con el equipo para adultos, limpiar estos artículos significa menos cosas para limpiar y almacenar, por lo que tendrá más tiempo y espacio para sus propias necesidades de acondicionamiento físico.
Cómo deshacerse de los artículos deportivos de los niños: Done a una organización o liga deportiva específica, para usar como equipo de préstamo; hospedar o contribuir a un intercambio de artículos deportivos ; vender o enviar a un distribuidor como Play It Again Sports, o publicar para la venta a través de un anuncio clasificado.