Estrategia secreta para un sueño exitoso
¿Cuál es el artículo más valioso para los padres de gemelos jóvenes? ¡Dormir! Los padres de gemelos harán o intentarán cualquier cosa para que sus bebés mellizos se duerman y permanezcan dormidos. ¡Porque cuando los bebés gemelos no duermen, los padres de gemelos tampoco duermen! Uno de los trucos que muchos padres encuentran efectivo para sus gemelos es envolverlos. Swaddling es la práctica de envolver a un bebé cómodamente en una manta.
Imagina un dulce burrito para bebés. Según el Dr. Harvey Karp, autor de The Happy Baby Guide para Great Sleep , envolver se asemeja al entorno restringido del útero. También evita que los bebés se despierten si se sobresaltan o se contraen, y desencadena un reflejo calmante que los ayuda a dormir.
¿Funcionará para tus gemelos? Bueno, si estás lo suficientemente desesperado como para no ver nada, cualquier cosa que promueva el sueño con gemelos vale la pena. No a todos los bebés les gusta pañales, así que sé flexible al intentarlo. No dude en usarlo con un gemelo pero no con el otro si considera que no es efectivo.
¿Qué edades son apropiadas para pañales?
Los pañales son mejores para recién nacidos y bebés más pequeños. Una vez que los bebés comienzan a rodar, es menos efectivo e incluso puede ser peligroso. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda suspender la práctica de pañales después de que los bebés tengan dos meses. Por supuesto, si sus gemelos nacieron prematuramente , debe consultar a su pediatra acerca de la línea de tiempo adecuada en función de su edad ajustada.
Riesgos y consejos
Tenga en cuenta que existen algunos riesgos asociados con pañales, y hágalo de forma segura. Use pañales solo durante la noche o durante las siestas, no todo el tiempo. Coloque siempre a sus gemelos sobre sus espaldas para dormir y vigílelos para asegurarse de que no se vuelquen. No guarde ninguna ropa de cama o mantas extrañas (incluidas almohadas o juguetes) en sus cunas y quite las mantas sueltas si los bebés no se envuelven.
No permita que los bebés se sobrecalienten debido a pañales; suspender si están sudorosos, con cabello húmedo o mejillas enrojecidas. No se envuelva demasiado fuerte alrededor de las caderas o las piernas para minimizar cualquier riesgo de dislocación de cadera o displasia.
Use la manta correcta para pañales. El Dr. Karp recomienda una manta cuadrada de 44 "o un producto de pañal premade. Las mantas de algodón suave son una buena opción; busque mantas que sean livianas y delgadas, no gruesas o difusas.
Finalmente, envuelve a tus gemelos individualmente. ¡No los envuelvan juntos!
Aquí está el procedimiento de pañales recomendado por la AAP:
- Extiende la manta sobre una superficie plana, en forma de diamante.
- Dobla hacia abajo la esquina superior.
- Coloque al primer bebé boca arriba sobre la manta, con la cabeza justo arriba del pliegue en la esquina superior y los pies apuntando hacia la esquina inferior.
- Enderece el brazo izquierdo y tira de la esquina izquierda de la manta por el cuerpo. Colóquelo entre el brazo derecho y el derecho del cuerpo.
- Meta el brazo derecho hacia abajo y tire de la esquina derecha de la manta sobre el cuerpo y debajo del lado izquierdo.
- Dobla la esquina inferior de la manta y métela debajo.
La manta debe estar lo suficientemente suelta para que las caderas del bebé se muevan, pero lo suficientemente apretada para que el bebé sienta la sensación reconfortante del pañal.
Ahora consigue otra manta y repite los pasos con Twin # 2. ¡Cántale una dulce canción de cuna y siéntate a dormir!