11 consejos para unas excelentes vacaciones con sus necesidades especiales

Toma un poco de trabajo extra, ¡pero vale la pena!

Las vacaciones de verano son un gran cambio de ritmo. Puede dormir, comer diferentes alimentos, ver lugares nuevos, visitar personas que no ha visto en años (o pasar tiempo de calidad con personas mientras comparte alojamiento). Desafortunadamente, aunque el cambio es refrescante para la mayoría de las personas, puede ser abrumador para los niños con necesidades especiales . El resultado: el tiempo que debe ser divertido y relajante puede ser estresante e incluso emocionalmente agotador.

Afortunadamente, sin embargo, es realmente posible planear unas vacaciones fabulosas con su hijo con necesidades especiales. Tendrá que hacer un poco de trabajo extra (especialmente antes de tiempo), pero a largo plazo, tanto usted como su hijo se beneficiarán. ¡No solo este año, sino durante años!

Qué necesidades especiales los niños necesitan para sobrevivir y prosperar

Para muchos niños con necesidades especiales, la estructura y la coherencia son la clave del éxito diario. Quizás igual de importante sea el alojamiento, ya sea formal o informal, que reduce los desafíos sensoriales, reduce algunas barreras o simplifica ciertas tareas. Con la estructura, la coherencia y el alojamiento en su lugar, la vida es en su mayoría manejable. Sin ellos, no tanto:

• Estructura : para niños con necesidades especiales, la vida puede ser desconcertante. Pueden tener dificultades para reconocer patrones, dar sentido al tiempo transcurrido o administrar sus propios horarios. Cuando la estructura se impone -en forma de despertadores, timbres de clase, actividades regulares después de la escuela y rutinas nocturnas-, la vida tiene más sentido. Es mucho más fácil funcionar en un mundo estructurado, predecible y rutinario.

• Consistencia : Además de la estructura, la coherencia puede hacer que los niños con necesidades especiales sientan que tienen el control de su mundo. Esto disminuye el estrés y la ansiedad que, a su vez, disminuye los estallidos y desórdenes emocionales. La consistencia variará para diferentes niños, pero puede significar, por ejemplo, los mismos alimentos cada día, los mismos videos al mismo tiempo, el mismo tipo de jabón en el baño, los mismos quehaceres, el mismo nivel de ruido o incluso el mismo huele.

• Adaptaciones : Las escuelas pueden proporcionar adaptaciones formales para su hijo con necesidades especiales. Por ejemplo, pueden usar luces incandescentes en lugar de luces fluorescentes en su clase para disminuir los desafíos sensoriales. Pueden darle más tiempo para completar las pruebas u ofrecer programas adaptados de gimnasia. En casa, usted puede apoyar a su hijo asegurándose de que tenga acceso a la televisión cuando termine la escuela. Puede cortar todas las etiquetas de su ropa. O puede comprar alimentos especiales para asegurarse de que tenga opciones nutritivas que encuentre aceptables.

Cuando los niños con necesidades especiales tienen todos estos elementos en su lugar, es mucho más probable que tengan éxito tanto en el hogar como en la escuela. La vida puede ser un desafío, pero al menos es manejable.

Pero cuando los niños con necesidades especiales sienten que la vida es inmanejable, actúan; cuando actúan, ellos mismos están abrumados emocionalmente, lo que a su vez puede abrumar a sus cuidadores.

Por qué las vacaciones pueden ser tan difíciles para los niños con necesidades especiales y sus familias

Las vacaciones, para la mayoría de nosotros, significa dejar de lado la estructura, la coherencia y el alojamiento. Significa espontaneidad, probar cosas nuevas, tomar riesgos. Puede significar quedarse con gente nueva o en escenarios desafiantes como campamentos.

Es casi seguro que significa que las rutinas, los horarios y las acomodaciones se reservan por un período de tiempo. En lugar de las comodidades del hogar y la escuela, se espera que su hijo maneje un mundo de caos, con expectativas que pueden estar más allá de las capacidades de un niño con un funcionamiento ejecutivo , desafíos cognitivos, emocionales, sociales y / o sensoriales.

Claro, la mayoría de los niños pueden manejar el cambio. Pero imagínese decirle a su hijo con necesidades especiales, en el último minuto, que se espera que:

• comparte una habitación con el primo Billy que toca música alta
• comer alimentos que no le gustan sin quejarse
• Pase tiempo extra en la playa o en el patio de recreo incluso cuando su programa de TV favorito esté encendido

• hacer frente a las picaduras de insectos o quemaduras solares, incluso cuando realmente pican o duelen
• Siéntate quieto en un restaurante por una hora o más, incluso cuando terminaron su comida hace mucho tiempo
• se amable con la gente que no le gusta especialmente
• diga "sí" a actividades que no le atraigan

En teoría, los niños deberían ser capaces de manejar este nivel de expectativas. Para muchos niños, simplemente no es posible.

Debido a que las expectativas que rodean las vacaciones pueden enviar a algunos niños con necesidades especiales al caos emocional, algunos padres se saltan las vacaciones familiares por completo. Otros temen las vacaciones, sabiendo que los hermanos, los abuelos o los extraños juzgarán y condenarán a sus hijos y, por poder, a sus padres. Y sin embargo, otros tienen el poder durante las vacaciones, lo que obliga a su hijo con necesidades especiales a "absorberlo" y crear recuerdos negativos y ansiedades para toda la vida.

Afortunadamente, ninguna de estas opciones es necesaria. Realmente es posible tener unas vacaciones familiares positivas con un poco de previsión, planificación previa y flexibilidad.

Consejos para unas excelentes vacaciones con sus necesidades especiales

Su hijo con necesidades especiales necesita estructura, consistencia y adaptaciones. Anhelas la novedad, la espontaneidad y la relajación. ¿Puedes obtener ambos? La respuesta es sí, con algunos límites. Aquí hay algunos consejos para hacerlo funcionar.

1. Elija un plan de vacaciones con el que usted y su hijo puedan vivir. Si tiene un niño con necesidades especiales, unas vacaciones de aventura de forma libre sin un plan establecido son una receta para el desastre. Si la espontaneidad es importante para usted pero abrumadora para su hijo, considere tomarse unas vacaciones de aventura por separado o contratar a una niñera por un día mientras explora. Alternativamente (y aún mejor), prepare a su hijo para una aventura corta y abierta que expande sus horizontes sin agobiarlo.
2. Mantenlo simple. Considera quedarte en un lugar en lugar de moverte. Quédese con una actividad por día. ¿Por qué gastar a todos cuando el objetivo es relajarse?
3. Deje sus ansiedades en casa. ¿Qué pasa si su hijo con necesidades especiales actúa en público? ¿Qué pasa si tu suegra hace comentarios sarcásticos sobre tus habilidades de crianza? ¿Qué sucede si una de las actividades que ha planeado es demasiado para su hijo? La realidad es que algunos de estos problemas son lo suficientemente graves como para arruinar unas vacaciones, entonces ¿por qué arruinar su estado de ánimo por adelantado?
4. Tenga un lugar cómodo para retirarse . Muchas familias adoran ir de vacaciones juntas. Si bien eso puede ser divertido con un niño con necesidades especiales, también puede ser abrumador. Una buena opción es decir "sí" al retiro familiar, pero "no" a la idea de quedarse en la misma casa. De esta forma, si su hijo necesita un descanso o si desea crear una estructura familiar más familiar, puede hacerlo sin crear una tormenta de comentarios negativos o inquietudes.
5. Planifique al menos algunas actividades que le encantarán a su hijo . Muchos niños con necesidades especiales aman la tradición y la repetición. Ceda a eso por una pequeña parte de sus vacaciones. Di "sí" a jugar el mismo putt-putt una vez más, o tener el mismo helado en el mismo lugar, incluso si fue solo "meh". Tener eventos especiales para mirar también puede hacer que sea mucho más fácil pasar por momentos más difíciles.
6. Llevar alojamiento Si sabe que su hijo tendrá dificultades sin su programa de televisión favorito y no está seguro de la recepción por cable, traiga un reproductor de DVD y DVD para obtener un seguro. Si su hijo necesita juguetes sensoriales, sábanas especiales, almohadas, alimentos o artículos de confort, tráigalos. Si alguien te pregunta o sugiere que estás amamantando a tu hijo, ignóralos. No conocen las necesidades de su hijo de la manera en que lo hace.
7. Siempre tenga un Plan B. Su hijo con necesidades especiales puede pasarlo genial haciendo una actividad en particular, o puede desmoronarse por completo y tener una rabieta. Si las cosas se desmoronan, tenga un Plan B en su lugar para que los demás miembros de su grupo no sientan que su día se ha arruinado. Por ejemplo, si se incluyen otros niños en el grupo, sepa de antemano qué adulto manejará a su hijo con necesidades especiales y quién se encargará del resto del grupo. Si realmente necesita irse temprano, tenga un plan de dónde irá y cómo se reunirá nuevamente más tarde.
8. Sé justo el uno con el otro. No importa cuánto planee con anticipación, es posible que alguien tenga que cambiar sus planes para acomodar a un niño con necesidades especiales. Si es posible, asegúrese de que ambos padres se turnen para quedarse en casa, salir temprano del restaurante o lidiar con parientes enjuiciados. Haga todo lo posible para asegurarse de que todos, hermanos y padres incluidos, tengan la oportunidad de disfrutar el tiempo haciendo lo que más les gusta. Claro, es posible que tengan que acomodar a un miembro de la familia con necesidades especiales, pero eso no debería arruinar sus vacaciones.
9. Prepare a sus compañeros de vacaciones. Si está de vacaciones con amigos o familiares que no conocen bien a su hijo, infórmeles sobre qué esperar, qué pueden hacer para facilitarle la vida a usted y a su hijo, cómo involucrar a su hijo, y qué hacer si surge algo Una nota por correo electrónico es una buena forma de comunicar información de manera informal y sin confrontación. Mantenga la luz: "Billy a veces decide comer mantequilla de maní y gelatina en lugar de la comida preparada. No se ofenda: es un gran cocinero, pero comer alimentos familiares puede ayudar a Billy a sentirse como en casa en un lugar extraño".
10. Se Flexible. Si su hijo con necesidades especiales se molesta si lo atrapa bajo la lluvia, considere posponerlo hasta que la lluvia termine. Si está teniendo un gran día, piensa en extenderlo incluso si tu agenda dice que es hora de ir a casa.
11. Prepare a su hijo con necesidades especiales. ¡Este es probablemente el consejo más importante en este artículo! Es casi seguro que su hijo con necesidades especiales pueda relajarse y disfrutar de las vacaciones con usted si está preparada.

Estos son algunos consejos para preparar a su hijo para unas vacaciones:

• Crea una "historia social" que explique hacia dónde te diriges y qué vas a hacer. Si es posible, use fotografías reales de personas y lugares. Léelo juntos temprano y con frecuencia.
• Hable sobre sus planes con su hijo, compartiendo y enfatizando lo positivo. Mantenlo tan simple como sea necesario. Por ejemplo, "¡cuando lleguemos a la playa, podrás golpearme!"
• Considera usar un sistema de recompensa por un gran comportamiento. Por ejemplo, "si puedes sentarte con nosotros en el restaurante hasta que todos hayan terminado, puedes ver un episodio de tu programa de televisión favorito".
• Tenga un plan para cada día y repase el plan en el desayuno. Use programas visuales para ayudar a su hijo a entender y recordar lo que tiene en mente.

Por último: ¡relájate! Recuerde que está de vacaciones. El objetivo es divertirse. Así que relájate, haz lo que funciona y recuerda que tu actitud positiva y relajada puede marcar la diferencia.