6 consejos para una transición suave al trabajo después del embarazo

Después de la baja por maternidad, volver al trabajo, incluso si se trabaja a distancia, es, bueno, trabajo.

Volver a trabajar después del embarazo es una transición importante, incluso cuando trabajas en casa. Sí, no dejarás a tu bebé todos los días como aquellos que vuelven a trabajar en una oficina. Y sin embargo, todo cambia.

Un bebé cambia las reglas del juego en todos los sentidos, como lo es trabajar en casa. Intente no comenzar ambas nuevas empresas simultáneamente. Si ya no trabajas en casa, pero planeas comenzar a trabajar en casa una vez que nazca el bebé, intenta comenzar antes del nacimiento para tener una mejor idea de los problemas y obstáculos que enfrentarás. Como mínimo, siente las bases de tu nuevo emprendimiento durante el embarazo y la licencia de maternidad.

1 -

Obtenga consejos y haga un plan

Si este es su primer bebé o si recién está empezando a trabajar desde su casa, busque a otros que hayan estado en ese camino. Lea consejos para nuevas mamás. Reúna tanta información como sea posible y luego comience a aplicarla a su situación.

Si desea hacer la transición de una oficina a un trabajo de teletrabajo, comience el proceso lo antes posible. Configure su oficina en el hogar mientras todavía está embarazada. Y, por supuesto, comience a planificar el cuidado de los niños, aunque calcular la cantidad correcta de cuidado infantil y qué tipo de cuidado infantil son solo un comienzo en el camino de vuelta al trabajo.

2 -

Tomar licencia por maternidad

Para aquellos en una situación de empleo regular, esto puede parecer obvio. Pero para los trabajadores por cuenta propia, la baja por maternidad es mucho más complicada. No solo no se le pagará durante el permiso de maternidad, tampoco se hará el trabajo. En el empleo tradicional, su empleador, tal vez con su ayuda, haría los arreglos necesarios para cubrir su carga de trabajo mientras estaba en licencia de maternidad. Cuando trabajes para ti mismo, tendrás que resolver esto tú mismo.

Pero incluso si no puede permitirse tomar un permiso de maternidad prolongado, tómese un tiempo libre. Necesita tiempo para concentrarse en su familia y usted mismo. Tomar tiempo libre del trabajo le permitirá recuperarse del nacimiento, vincularse con su bebé y volver a trabajar con un mejor sentido de la organización.

3 -

Organizarse

Los sistemas de organización flojos que pueden haber estado bien en los días previos al nacimiento del bebé no funcionarán cuando la privación del sueño y un bebé adorable pero distraído sean parte de su vida. Las cosas que una vez mantuviste en tu cabeza se saldrán si no se capturan en algún lugar. La multitarea se convierte en una forma de vida.

Explora lo que funciona para ti ¿Le serviría mejor un calendario anticuado y un archivador adecuado o un Blackberry? ¿Encajaría un sistema de notas codificadas por colores en una pared con su estilo visual de organización? Es hora de cambiar la computadora de escritorio por una computadora portátil, para que pueda estar más cerca de su bebé. Piense en invertir en algunas herramientas de administración del tiempo para su negocio. Por lo menos, tómese un tiempo para pensar cómo podrían ayudar estos consejos para organizarse.

4 -

Trabajar por Adelante

En algunos trabajos esto puede ser fácil; en otros imposible. Haz lo que puedas. Si un nuevo proyecto debe comenzar después de su permiso de maternidad, comience a buscarlo temprano, para que sepa en qué se está metiendo. ¿Necesitará capacitación o nueva certificación para su trabajo en el próximo año? Hazlo antes de que llegue el bebé.

Freelancers, pregunte a los clientes qué trabajo necesitarán en los próximos meses. Los proyectos a menudo se asignan en el último momento simplemente porque no hay una necesidad apremiante por parte del cliente para planificar el futuro. Sin embargo, los clientes pueden estar dispuestos a hacer una planificación a largo plazo para ayudarlo a administrar la carga de trabajo.

Trabaja en tu vida personal. (El único año que completé las compras navideñas en Acción de Gracias fue el año en que nació mi bebé de diciembre).

5 -

Consigue ayuda

A la gente le encanta ayudar cuando has tenido un bebé. Parientes, amigos, vecinos, compañeros de trabajo e incluso conocidos ofrecerán. Tómalos en eso. Algunos, por supuesto, solo quieren cuidar niños, lo que puede o no desear al principio. Pero otros ayudarán con tareas menos divertidas como cocinar y limpiar.

Pero no solo mire a los voluntarios. La contratación de ayuda temporal puede guiarlo hacia algunas soluciones a largo plazo. El ayudante de una madre puede ser una buena opción para el cuidado temporal de los niños mientras calcula su nueva rutina. Y lo mismo puede decirse de un negocio en el hogar. Considere contratar a alguien para que lo ayude durante el permiso de maternidad y más tarde. ¿Hay partes de su trabajo que un profesional independiente o un estudiante podrían hacer? Si necesita capacitar a alguien, comience el proceso al principio de su embarazo.

6 -

Hazlo un esfuerzo de equipo

Hablando de ayuda, no busque "ayuda" de su cónyuge. La ayuda suena opcional; los bebés toman un esfuerzo de equipo. El hecho de pasar sus días en casa no significa que deba hacer (o decidir) todo lo relacionado con el bebé y el hogar. Sin embargo, la lógica puede dictar que realice más tareas en el hogar.

Siéntese y hable con su cónyuge sobre la cantidad de tiempo que cada uno espera y desea gastar en diversas tareas como cuidado de niños, trabajo, tiempo personal y tiempo juntos. Es probable que estas expectativas sean bastante diferentes para cada uno, pero una discusión abierta arrojará luz sobre los posibles problemas. Al igual que con la organización, es posible que los sistemas que funcionaron en los días previos al nacimiento (como, por ejemplo, una persona que realiza toda la limpieza) ya no funcionen.

7 -

Trabaja más inteligentemente y sé flexible

Use todas las herramientas que tenga disponibles para moverse de manera eficiente en su carga de trabajo. Esto incluye herramientas de trabajo y crianza: columpios y eslingas para bebés, software especializado y teléfonos inteligentes para mamá. Las técnicas de ahorro de tiempo que una vez parecían innecesarias pagan dividendos ahora. Y la multitarea se convierte efectivamente en una habilidad importante.

Organizarse hace mucho para trabajar de manera más inteligente, pero no en todos los sentidos. Y ahí es donde entra la flexibilidad. No importa qué tan organizado esté, habrá días o semanas en que todo se derrumbará. Nada permanece igual con los niños. Ellos crecen y cambian constantemente. Tendrá que avanzar con los cambios a corto y largo plazo en la rutina. Por ejemplo, la hora de la siesta, una vez que su línea de vida como un trabajo en casa mamá, se va con el tiempo.