Cómo hacer que tu trabajo vaya
El trabajo de parto es impredecible. Las mujeres embarazadas tienden a pasar mucho tiempo preocupándose por qué hacer si no llegan al hospital a tiempo , pero la verdad es que es más probable que un parto prolongado y lento termine aumentando la probabilidad de intervención médica y cesáreas. . Así que aquí hay seis maneras de lidiar con su trabajo si se ralentiza en la primera etapa o acelera un trabajo estancado:
1. Cambiando posiciones
A veces simplemente necesitas moverte . Moverse le ayudará a su bebé a moverse hacia abajo con la gravedad, aplicando más presión al cuello uterino en la mayoría de los casos, esto puede ayudarlo a progresar hacia el parto . También puede ayudar a su bebé a seleccionar la mejor posición para moverse dentro de su pelvis. Si está acostado, intente sentarse. Sal de la cama y prueba una pelota de nacimiento o una mecedora. Si tiene una epidural y no puede moverse muy bien, puede pedir ayuda para moverse de un lado a otro o sentarse un poco más. Una bola de maní también puede ser útil para ayudarlo a progresar en el trabajo de parto, especialmente si la posición del bebé es la razón por la cual está experimentando un retraso.
2. Caminando o de pie
Si puede caminar o incluso elegir posiciones de pie , puede obtener beneficios aún mayores por la presión sobre el cuello uterino o el descenso fetal dentro de la pelvis . También obtienes los beneficios del movimiento, que puede aumentar los efectos de la gravedad.
Muchas mujeres también encuentran que este movimiento, como balancearse, mecerse o bailar realmente ayuda a sus niveles de dolor.
3. Estimulación mamaria
La estimulación mamaria funciona porque libera oxitocina en el torrente sanguíneo y puede provocar contracciones. Esto se puede hacer con un sacaleches o manualmente con los dedos masajeando los pezones.
Algunas madres incluso encuentran que todo lo que tienen que hacer es meterse en la ducha y dejar que el agua les pegue en los pezones. Esto puede causar suficiente estimulación para estimular el flujo de oxitocina para algunas madres.
4. Técnicas de presión
El masaje y la acupresión pueden ser muy beneficiosos para ayudar a acelerar un parto estancado. Un masaje general puede ayudarlo a relajarse, a disminuir su dolor o simplemente a ser un buen cambio de ritmo. Las técnicas específicas en acupresión pueden afectar los puntos que le permiten a su cuerpo producir más oxitocina también, y así aumentar las contracciones. Esto lo puede hacer un especialista en acupresión o algunas doulas de nacimiento con entrenamiento especial. También puede hablar con su masajista o acupunturista para ver si tienen alguna sugerencia útil.
5. Cambio de ubicación
A veces realmente solo necesitas un cambio de ubicación: un nuevo entorno, aunque solo sea por un momento. Este descanso mental puede ser muy útil para algunas madres. Si está en el hospital, trate de caminar por los pasillos o camine alrededor del exterior del edificio si es posible. Algunos hospitales incluso tienen áreas especiales donde puedes caminar. Muchas mamás disfrutan mirando a los bebés en la guardería o simplemente moviéndose. Si está en casa, camine, incluso si está en su propio patio trasero.
¿Demasiado cansado para caminar? Intenta simplemente cambiar de habitación. También puede probar varias técnicas de relajación, incluido el uso de agua . Esto puede ayudarte a sentir que no estás estancado.
6. Intervención médica para acelerar el trabajo de parto
Ocasionalmente, la intervención médica puede ser la elección correcta. Esto puede incluir romper el agua ( amniotomía ), aumento ( Pitocina IV ) o incluso usar analgésicos, incluida una epidural para ayudarlo a relajarse. ¿Cuál de estos factores dependerá de dónde trabaje, qué está pasando, qué tan avanzado está y qué tan lejos tiene que llegar, es un juego un poco adivinador. Pero cuando la decisión se toma con su equipo de soporte, practicante incluido.
Cuando se habla de un trabajo lento, hay una cosa de la que pocas personas discuten: no hacer nada. Si usted y su bebé están bien y la mano de obra tarda más de lo que espera, es posible que haya una razón por la que su bebé necesite un poco más de tiempo. Puede que no haya necesidad de intervenir por el momento.
> Fuentes:
> El manual de progreso laboral. Simkin, P y Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edición.
> Recomendaciones de la OMS para el aumento del trabajo. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; 2014. Resumen ejecutivo.