Actividades de acondicionamiento físico para niños con discapacidades intelectuales

Los niños con discapacidades intelectuales (que pueden incluir síndrome de Down, síndrome de X frágil y otras demoras o discapacidades cognitivas) necesitan actividad física tal como lo hacen sus compañeros de desarrollo típico. Los deportes pueden ayudar a construir la confianza de los niños y ayudarlos a conocer a otros niños en la comunidad (y viceversa). En los niños con síndrome de Down, en particular, la aptitud cardiovascular es fundamental para mejorar la salud.

Los adolescentes que tienen síndrome de Down tienen de dos a tres veces más probabilidades de ser obesos que sus pares sin síndrome de Down.

Los niños con síndrome de Down pueden enfrentar desafíos que pueden dificultar el ejercicio, como mala visión y equilibrio, bajo tono muscular e hiperflexibilidad. Entre el 10 y el 20 por ciento de las personas con síndrome de Down tienen inestabilidad atlantoaxial o ICA, una desalineación de dos vértebras en el cuello. Esta afección se diagnostica mediante una radiografía de detección. Los médicos pueden recomendar algunas restricciones de ejercicio en personas con ICA debido al riesgo de lesión de la médula espinal.

Actividades de acondicionamiento físico para niños con discapacidades intelectuales

Caminar, trotar, andar en bicicleta estacionaria, montar a caballo y bailes de bajo impacto son recomendados para niños con discapacidades intelectuales. Pero hay muchos, muchos más deportes y tipos de ejercicios que podrían funcionar, dependiendo del interés y las habilidades de un niño. Olimpiadas Especiales, un programa deportivo dedicado a personas con discapacidades intelectuales, ofrece más de 32 opciones para deportes individuales y de equipo.

Los niños pueden jugar por diversión y aprender nuevas habilidades, y también para competir con sus compañeros en sus lugares de origen y en todo el mundo.

Para una participación deportiva segura y exitosa, su hijo debe tener un permiso médico antes de intentar algo nuevo. Los docentes y los entrenadores deben ser pacientes y ofrecer muchas demostraciones (mostrar en lugar de contar) y alentarlos, ya que puede ser difícil para los niños con discapacidades intelectuales aprender nuevas habilidades de inmediato.

Hacer que su hijo haga ejercicio con un compañero suele ser motivador. También está registrando el progreso en un gráfico para que pueda ver sus mejoras.

Encuentre un programa deportivo o de ejercicios para niños con discapacidades intelectuales

Consulte con los doctores, profesores y terapeutas de su hijo y solicíteles que sugieran ejercicios y actividades que puede hacer en casa. También puede solicitar al equipo de su hijo, así como a otros padres de niños con necesidades especiales, sobre ligas deportivas y otros programas para probar.

Este consejo sobre emparejar a su hijo con el deporte correcto se aplica a cualquier niño. También puede seguir los enlaces a continuación para programas deportivos y ligas diseñados especialmente para niños con necesidades especiales.

Para obtener más opciones y recursos, pruebe el Centro Nacional para la Actividad Física y la Discapacidad, que tiene una lista de búsqueda de cientos de programas deportivos y campamentos adaptados (tenis, pesca, BUCEO y muchos más).

Fuentes:

> Bryl W, Matuszak K, Hoffmann K. Actividad física de niños y adolescentes con discapacidad intelectual: un problema de salud pública . Hygeia Public Health . 2013; 48 (1): 1-5.

Encontrar el equilibrio: la obesidad y los niños con necesidades especiales. AbilityPath.org, noviembre de 2011.

Rimmer JH, Yamaki KK, Lowry B, Wang EE, Vogel L. Obesidad y condiciones secundarias relacionadas con la obesidad en adolescentes con discapacidades intelectuales / de desarrollo. Revista de Investigación de Discapacidad Intelectual. 2010; 54 (9).