La semana escolar puede ser larga y tediosa para muchos estudiantes de secundaria, pero hay trucos para superar la semana. A continuación, le mostramos cómo minimizar el estrés, mantenerse organizado y llegar hasta el viernes. Sí, puedes ayudar a tu pareja a superar la semana y mantener la cordura. Así es cómo.
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Manténgase organizadoUno de los secretos para superar una dura semana escolar es mantenerse organizado y cumplir un cronograma. Su hijo debe tener una hora de acostarse establecida y el toque de queda para la semana y él o ella debe caer fácilmente en la rutina de la semana. Desarrolle un horario para la tarea, la cama, las actividades, las tareas domésticas y el tiempo de inactividad, y luego trate de mantenerlo para que su hijo pueda depender de la regularidad del horario de la semana. Puede mantener el horario en el refrigerador o en el teléfono de su hijo. Simplemente elija un formato que seguirá su tween, y apéguese a él.
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No se excedaLas actividades extracurriculares son excelentes y los niños deben estar expuestos al enriquecimiento fuera del aula. Pero es fácil comprometer demasiado a su hijo y eso puede generar estrés y ejercer una presión innecesaria sobre usted y su hijo. Escoja una o dos actividades a la semana, pero evite estresar a la familia programando demasiado a su hijo. Recuerde, debe dejar espacio en su agenda para eventos inesperados, como proyectos de último minuto, visitas al médico o emergencias familiares o laborales.
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Haga del tiempo familiar una prioridadEl tiempo en familia no debe tener el mismo efecto durante la semana escolar, sin importar cuán ocupados estén usted y su adolescente. Créanlo o no, muchos preadolescentes disfrutan de pasar tiempo con la familia e incluso pueden usar ese tiempo para relajarse o desahogarse. Asegúrese de que su familia tenga tiempo todos los días para relajarse unos con otros. Puede andar en bicicleta, mirar televisión o disfrutar de una cena familiar juntos. Trate de encontrar una actividad que usted y su pareja puedan hacer juntos, incluso si solo está cocinando la cena, y que sea una prioridad.
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Sé inteligente acerca de la tareaDurante la semana escolar, su hijo se encontrará con una gran cantidad de factores estresantes, incluidos los agresores, los malos maestros, los hermanos molestos, los amigos caprichosos y la tarea. La tarea no tiene por qué ser dolorosa, y si usted y su hijo planean con anticipación, puede averiguar cómo hacer la tarea en el horario diario sin que sea tan doloroso. Para empezar, asegúrese de que su hogar tenga todos los útiles escolares que su hijo necesitará para la tarea y los proyectos de clase. Eso eliminará los viajes de último minuto a la tienda. En segundo lugar, busque un lugar en su hogar donde su hijo pueda trabajar sin interrupción. Finalmente, averigüe cuándo su hijo aborda la tarea lo mejor posible. ¿Es correcto después de la escuela o después de la cena? Lo que sea que funcione, quédate con eso.
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CuidateUna discusión sobre cómo pasar la semana escolar debe incluir una mención de seguridad escolar. Asegúrese de que su hijo comprenda los problemas de seguridad que rodean el autobús y se quede solo en casa. Si su hijo encuentra un matón en la escuela, debe entender cómo pedirle ayuda a usted u otro adulto, y debe saber que la intimidación física nunca debe tolerarse. Además, discuta los problemas de seguridad que rodean los deportes escolares u otras actividades después de la escuela.
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Manténgase activo en la escuela de su hijoUna forma de ayudar a su hijo a disfrutar y superar una dura semana escolar es mantenerse involucrado en la vida académica de su hijo. Hágale saber a su hijo que cree que la escuela es importante ayudando a su hijo con los desafíos de la tarea, haciendo trabajo voluntario en la escuela o apoyando a la escuela a través de programas de recaudación de fondos, eventos deportivos o acompañando bailes o excursiones. Su apoyo puede ser justo lo que su hijo necesita para pasar la semana escolar y reagruparse para el próximo.