Consejos probados y verdaderos para abordar problemas espinosos de regreso a la escuela
El tiempo de regreso a la escuela es un período bastante intenso de transición para la mayoría de las familias. Tener que ajustarse a las rutinas de la mañana , a la hora de acostarse temprano y a la tarea significa que los padres y los niños tienen que pasar de los días relativamente relajados del verano a una marcha mucho más rápida. El truco para sobrevivir a los problemas comunes de regreso a la escuela es estar preparado: algunos preparativos y organización la noche anterior te ahorrarán las mañanas y harán que todo vaya mucho más rápido.
Aquí hay algunos consejos probados para los principales problemas de regreso a la escuela que enfrentan las familias en el otoño.
Su hijo tiene problemas para despertarse
A menos que haya intentado hacer que su hijo pase temprano a la hora de acostarse y levantarse temprano en la mañana antes de que comience la escuela, es posible que su hijo tenga problemas para cambiar el horario de verano de las horas de acostarse y las mañanas más tranquilas.
Solución: vuelva a colocar a su hijo en el horario escolar estableciendo una buena rutina para irse a dormir y comenzar cada vez más temprano para asegurarse de que duerma lo suficiente . (Los niños de 3 a 5 necesitan entre 10 y 13 horas de sueño y los niños de 6 a 12 necesitan aproximadamente de 9 a 12 horas.) Tenga en cuenta las cosas que pueden interferir con el sueño de los niños, como usar dispositivos electrónicos o comer chocolate también cerca de la hora de acostarse, y asegúrese de que su habitación esté fresca, cómoda y oscura para que pueda relajarse y dormir a la hora de acostarse.
Su hijo no quiere ir a la escuela
Es completamente comprensible por qué su hijo no quiere volver a la escuela.
El verano significaba libertad, pasar más tiempo en casa con mamá y papá, andar con amigos, jugar afuera e incluso hacer excursiones. Volver a cambiar las reglas y las expectativas y el trabajo escolar es un gran cambio, y uno que muchos niños necesitan tiempo para adaptarse.
Solución: Si bien no puede hacer que su hijo crea que el regreso a la escuela tiene las mismas ventajas que el verano, puede hacer que el comienzo de la escuela sea atractivo al recordarle todas las cosas que ofrece el tiempo de regreso a la escuela, como volver a ver a sus amigos, hacer actividades divertidas en la escuela, ir a viajes escolares y hacer otras actividades que le encanta hacer en la escuela (juegos divertidos en la clase de gimnasia o recreo, hacer manualidades, cantar o bailar o tocar instrumentos musicales, y más).
También puede configurar las fechas de juego después de la escuela para que su hijo pueda hacer la tarea con sus amigos y jugar con ellos después de terminar el trabajo.
Su hijo está ansioso o triste por volver a la escuela
La ansiedad de regreso a la escuela es muy común entre los niños en edad escolar. Después de meses en casa, es fácil ver por qué los niños pueden mostrarse reticentes o molestos por volver al entorno escolar, donde pueden tener nuevos compañeros de clase y un maestro que no conocen y que deben cumplir con las expectativas. Y si su hijo está comenzando el jardín de infantes o ingresando al primer grado, es probable que esté muy ansioso por enfrentar algo nuevo y desconocido.
Solución: establezca fechas de juego con los compañeros que su hijo verá en la escuela, especialmente si su hijo no conoce bien a los niños; esto la ayudará a hacer nuevos amigos y a conocerlos fuera del aula. Y asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente y coma una dieta saludable; ambas cosas pueden ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad . Para ayudar a su hijo a superar el blues de regreso a la escuela , siga haciendo las actividades divertidas que hizo en el verano (como ir al parque los fines de semana o cenar en el porche) y planee actividades divertidas de otoño que su hijo pueda mirar hacia adelante a, como ir a buscar manzanas o ir de excursión.
Su hijo tarda demasiado en vestirse
Si su hijo se entretiene por la mañana mientras se prepara para el trabajo o pasa 20 minutos buscando una prenda que realmente quiera ponerse, es hora de hacer algunos ajustes en su rutina matutina.
Solución: configure un cronómetro y haga un juego de vestirse para desafiar a su hijo a prepararse a tiempo. Haga una carrera para ver qué miembro de la familia se prepara para el día y se sienta a desayunar primero, y tenga un premio para el primer vestidor de la semana. (El premio puede ser algo así como elegir dónde / qué comer para la cena el viernes por la noche o qué película verá su familia el fin de semana). Y para evitar el "¿Dónde está mi favorito [par de calcetines / falda / jeans]? ?? !! " drama, haga que su hijo seleccione y coloque todas las piezas de su atuendo la noche anterior a la escuela.
Hacer el desayuno y el almuerzo para la escuela es una pelea
Si te sientes abrumado por las mañanas cuando te apresuras a preparar el desayuno y el almuerzo para toda la familia antes de salir corriendo por la puerta, un poco de planificación y preparación la noche anterior puede marcar una gran diferencia.
Solución: Una de las cosas más importantes que puede hacer para ahorrar tiempo (y su cordura) en el tiempo de regreso a la escuela es preparar almuerzos y el desayuno la noche anterior. Prepare un almuerzo saludable en la lonchera escolar de su hijo y póngalo en el refrigerador. Prepara desayunos rápidos y fáciles para aumentar el cerebro la noche anterior, como un burrito vegetariano y de huevo, para que puedas calentarlo por la mañana e incluso llevarlo contigo para llevar. Incluso puedes preparar la mesa para el desayuno la noche anterior para que no tengas que conseguir tazas, cuencos y utensilios, ahorrando esos preciosos minutos por la mañana.
¡Su hijo odia-odia! -hacer los deberes
Esta es una queja común entre los niños en el tiempo de regreso a la escuela y durante todo el año. Y, de hecho, la investigación muestra que los niños en los grados inferiores están recibiendo demasiada tarea para su edad.
Solución: Si nuestro hijo parece estar estresado por la tarea y pasa horas en primer o segundo grado haciendo sus tareas, hable con el maestro de su hijo sobre lo que puede hacer para ayudar. Defiende a tu hijo: si tiene problemas y trabaja demasiado todas las noches, es probable que lo mismo esté sucediendo con sus compañeros de clase. Hable con los otros padres y trabaje con el maestro de su hijo para encontrar una solución. Para que el tiempo de tarea sea más divertido, trabaje con su hijo para establecer un área de tareas que sea tranquila y cómoda, y haga su propio trabajo o lea cerca de su hijo para hacerle compañía.
Todos están estresados
El tiempo de regreso a la escuela puede ser bastante estresante para los padres y los niños por igual. Teniendo en cuenta el hecho de que usted y sus hijos están cambiando del ritmo relativamente relajado del verano al programa de "muéstrese y repóngalo y hágalo todo de nuevo al día siguiente", es comprensible que haya más estrés.
Solución: recuerde que su hijo está manejando una gran transición y expectativas en esta época del año. Una de las cosas más importantes que los padres pueden hacer en el tiempo de regreso a la escuela es hacer que las cosas sean más divertidas, comprender cuando se cometen un error y brindar un apoyo adicional.