Cómo cuidar su perineo después de dar a luz

Cuidando el área entre tu ano y tu vulva

El cuidado adecuado del perineo después del parto es muy importante para evitar la infección y acelerar la curación de los músculos rectal y pélvico.

Dolor e hinchazón

Es posible que note una hinchazón y dolor incómodo en esta área debido a los estiramientos necesarios para dar a luz a su bebé . Para reducir la hinchazón puede usar bolsas de hielo. Asegúrese de envolver el paquete de hielo con una toallita u otro material suave y absorbente.

La aplicación directa de hielo puede dañar el tejido sensible en esta área si se prolonga. También puedes tomar baños de asiento. Es posible que su proveedor de atención médica lo haya enviado a casa con una bañera especial hecha para esto. De lo contrario, puede simular este baño sentándose en una bañera con 2-3 pulgadas de agua tibia durante unos 15 minutos. Si nota mucho dolor mientras está sentado en la bañera, puede ser útil sentarse sobre una almohada de rosquilla o toallas enrolladas en forma de rosquilla.

Su proveedor de atención médica puede haberle recetado medicamentos para el dolor. Es aconsejable tomar esto como se indica. Puede evitar el dolor si se mantiene al tanto de su dosificación (por ejemplo, cada 4 horas) en lugar de esperar hasta que el dolor comience nuevamente antes de tomar otra dosis. Algunos proveedores recetan ibuprofeno, que no solo ayuda a aliviar el dolor, sino que también ayuda a controlar la hinchazón, por lo que debe tomarlo siempre y cuando su proveedor lo haya recomendado, incluso si no siente dolor.

Otras medidas de alivio del dolor pueden incluir aerosoles como Dermoplast que puede aplicar después de usar el baño o cambiar una almohadilla. Algunos proveedores también usan espuma como Epifoam para reducir la hinchazón y la picazón si ha tenido puntos en la zona.

Hemorroides

Las hemorroides pueden ocurrir directamente después del parto como resultado de empujar o en algún momento después si sus músculos se han relajado y tiene que empujar más durante la eliminación.

Puedes usar bolas de algodón o almohadillas empapadas en hamamelis o usar almohadillas Tucks para ayudar a aliviar la sensación de ardor o picazón. Úselos después de haber limpiado completamente el área después de una evacuación intestinal. Si tiene problemas de estreñimiento, intente realizar cambios en su dieta para incluir más granos y vegetales y asegúrese de beber mucha agua. A veces puede ser necesario un ablandador de heces. Colace (o cualquier ablandador de heces que contenga docusato) es muy delicado y recomendado por muchos proveedores de atención médica.

Descarga y Sangrado

Usted tendrá secreción y sangrado (también llamados loquios) durante aproximadamente 4 semanas después de dar a luz. Los cambios en esta descarga indican la velocidad de tu curación. Inicialmente, el flujo será pesado y de un rojo oscuro con algo de coagulación. Esto debería durar de 3 a 6 días. Después de esto, notará que el flujo se ralentiza y se vuelve más claro en color. Alrededor de la segunda semana, la descarga cambia de rosa a un color marrón o amarillento y el flujo es muy leve. Si nota un gran aumento en la descarga, es probable que disminuya su nivel de actividad. Intente descansar un poco, amamante a su bebé o masajee su abdomen para disminuir el flujo. Si nota un sangrado rojo brillante, un aumento en el dolor abdominal o si tiene fiebre, comuníquese de inmediato con su proveedor de atención médica.

Si no está amamantando, su período volverá alrededor de 4 a 10 semanas y es probable que sea más pesado que un período normal. Esto no es inusual

Limpieza adecuada

Asegúrese de seguir todas las instrucciones que le dé su proveedor de atención médica. Aquí hay algunos pasos para una limpieza perineal adecuada:

  1. Siempre lávese las manos antes de usar el baño o cambiar las toallas.
  2. Retire su almohadilla vieja y deséchela adecuadamente.
  3. Después de usar el baño, rocíe o vierta agua tibia sobre toda el área vaginal. Es posible que su proveedor de atención médica le haya suministrado un atomizador para esto y que también le haya dado un jabón o una solución antiséptica para agregar al agua.
  1. Suavemente seque el área con papel higiénico, asegurándose de comenzar en la parte delantera y en la parte posterior para evitar la propagación de gérmenes desde el recto a la vagina.
  2. Después de secar el área, use toallitas, aerosoles o espumas necesarios para aliviar el dolor y aplique compresas de hielo si es necesario.
  3. Coloque una almohadilla limpia en su lugar de manera segura y párese antes de enjuagar para evitar que el agua del inodoro entre en contacto con su perineo.
  4. Siempre lávese las manos después de cuidar su perineo.

Consejos y advertencias