El estrés durante el embarazo como causa de aborto involuntario

Dependiendo de a quién le pregunte, el estrés durante el embarazo es un factor de riesgo probado para el aborto y la muerte fetal o es un mito absoluto de que el estrés tiene alguna relación con la pérdida del embarazo. La verdad esta en algun lugar enmedio.

¿Puede el estrés durante el embarazo causar un aborto espontáneo?

Los cuentos de viejas han relacionado los malos humores durante el embarazo con consecuencias extrañas, pero la idea de que el estrés durante el embarazo podría afectar al bebé puede estar arraigada en la ciencia real.

Decenas de estudios han encontrado un vínculo entre los altos niveles de estrés durante el embarazo y el riesgo de resultados que van desde el aborto espontáneo hasta la salud y problemas de aprendizaje en el niño, pero los investigadores no están completamente de acuerdo sobre lo que significan los resultados.

Fondo

Es muy difícil estudiar y evaluar el estrés como un factor en la pérdida del embarazo. Básicamente, todos sienten cierto nivel de estrés en la vida cotidiana. Parece ser parte de la condición humana. Y cada persona procesa ese estrés de manera diferente. Una pequeña irritación a una persona puede ser la causa de un ataque de nervios en otra.

En el embarazo, esto también es cierto. Toda mujer embarazada se preocupa al menos un poco durante el embarazo, ya sea sobre el embarazo o sobre otros factores de la vida. Algunos se preocupan mucho . Esto probablemente ha estado sucediendo desde el principio de los tiempos, y sin embargo, la mayoría de las mujeres embarazadas dan a luz bebés sanos.

Cuando comienzas a hablar sobre el estrés como un factor en la pérdida del embarazo, es fácil mirar hacia atrás y concluir que tuviste un aborto espontáneo porque estuviste demasiado estresado, lo que puede llevarte a culparte, especialmente en abortos espontáneos inexplicables .

Es incluso más fácil para otras personas hacer esto e insinuar que nunca hubieras abortado. Recordabas "relajarte y dejar que las cosas sucedan". Esto, por supuesto, conduce a un estrés adicional al preocuparse por cómo dejar de preocuparse.

Teorías

Las teorías varían exactamente sobre por qué el estrés durante el embarazo afectaría al bebé, pero algunas se centran en una hormona llamada cortisol.

El cortisol tiende a ser elevado en personas que se sienten estresadas. Alguna elevación es normal durante el embarazo, pero las elevaciones superiores a la media podrían estar relacionadas con el aborto espontáneo. Algunos científicos creen que este cortisol elevado podría atravesar la placenta e interferir con el desarrollo.

En un estudio de 2008, los investigadores administraron el Cuestionario General de Salud (GHQ) sobre el estrés durante el embarazo y también encontraron que las mujeres que reportan mayores niveles de estrés parecían tener un 80 por ciento más de riesgo de muerte fetal en comparación con las mujeres con niveles intermedios de estrés. El ajuste con una variedad de otros factores, como la edad de la madre o los factores de riesgo para la salud, no cambió los resultados.

Además, un estudio de 2006 encontró evidencia de que los niveles de cortisol aumentaron por encima del promedio para el embarazo significa un mayor riesgo de aborto temprano , como en las primeras tres semanas después de la concepción. Un estudio de 2002 también relacionó la depresión como un factor de riesgo para más abortos involuntarios en mujeres que tuvieron abortos espontáneos recurrentes .

En cuanto al nacimiento prematuro, que es un factor de riesgo para la pérdida de bebés recién nacidos, un estudio de 2003 examinó a 1,962 mujeres y descubrió que aquellas que informaban altos recuentos de ansiedad tenían más probabilidades de experimentar parto prematuro y posterior nacimiento.

Otros estudios habían tenido previamente hallazgos similares que mostraban el estrés como un factor de riesgo para partos prematuros y bajo peso al nacer , con resultados que varían según el nivel de estrés y el momento de los eventos estresantes. Una revisión de 2003 encontró que el estrés durante el embarazo temprano era más probable que se asociara con "gestación acortada".

Los niveles de cortisol no son más que un método por el cual el estrés podría tener un papel en los abortos espontáneos. Otros incluyen el efecto del estrés en la función del sistema inmune, mientras que otros pueden considerar los niveles de neurotransmisores en el cerebro.

Evidencia contra un vínculo entre el estrés y el aborto involuntario

No todos los estudios que analizan el estrés durante el embarazo encontraron evidencia de un vínculo con el aborto espontáneo.

Un estudio de 1998 no encontró un aumento en el riesgo en mujeres que tenían niveles elevados de cortisol y otros marcadores hormonales asociados con el estrés.

Otro estudio de 2003 encontró que las mujeres que reportan alto estrés al principio del embarazo no tenían un mayor riesgo de aborto espontáneo cuando miraban solo el estrés, pero el estudio encontró que las mujeres bajo estrés eran más propensas a usar drogas como cigarrillos y marihuana, lo que podría ser riesgoso factores de aborto involuntario de forma independiente.

Con estos estudios en mente, uno podría argumentar que el vínculo exacto entre el estrés del embarazo y el aborto espontáneo no se comprende del todo ni se acepta.

Donde se encuentra

Actualmente, nadie puede decir de manera concluyente que "el estrés causa abortos espontáneos", pero tampoco parece correcto decir que es un mito que el estrés puede causar la pérdida del embarazo . La verdad es que es posible que la ansiedad y el estrés se relacionen con un aborto involuntario, pero la evidencia es demasiado clara para sacar conclusiones.

Es poco probable que el estrés y las preocupaciones cotidianas normales, como preocuparse por sus finanzas o fechas límite en el trabajo, tengan algún efecto sobre el embarazo, pero es posible que niveles importantes de estrés puedan causar un aborto espontáneo o la posterior pérdida del embarazo. Por ejemplo, el desempleo inesperado repentino durante los períodos de recesión económica de 1995 a 2009 en Dinamarca se asoció con un mayor riesgo de un embarazo que termina en abortos involuntarios.

Independientemente del vínculo con el aborto espontáneo, el estrés durante el embarazo puede afectar al bebé de otras maneras y siempre es una buena idea hacer del manejo del estrés una prioridad en su vida. El estrés puede ser inevitable para muchas personas, especialmente si se trata de infertilidad o abortos espontáneos recurrentes, pero podría ser una buena idea considerar hacer todo lo posible para aliviar su ansiedad y distraerse. Al hacerlo, puede mejorar sus probabilidades de tener un embarazo saludable y su salud en general. En pocas palabras, no hay inconveniente en incorporar más relajación y abordar cualquier trastorno de ansiedad que pueda estar afectando su calidad de vida.

Manejo del estrés para mujeres embarazadas

Hay algunos factores estresantes que simplemente no se pueden evitar durante el embarazo, pero lo que podemos hacer es alterar la forma en que "experimentamos" el estrés. De hecho, parece que en algunos de los estudios mencionados fue "percibido" el estrés en lugar de los eventos estresantes reales que se asociaron con la pérdida del embarazo.

El arte de mirar una situación bajo una nueva luz para que se experimente de una manera diferente se conoce como "reencuadre cognitivo". El reencuadre cognitivo es esencialmente una forma de mirar conscientemente el vaso medio lleno en lugar de medio vacío. Por ejemplo, puede imaginarse a dos mujeres diferentes sometidas a quimioterapia con medicamentos que causan pérdida de cabello. Una mujer puede encontrar increíblemente estresante perder el cabello en la cabeza. Otra, a través del replanteamiento, puede enfocarse en uno de los beneficios: no necesitar afeitarse las piernas durante varios meses. Reencuadrar requiere esfuerzo, y algunas veces tienes que "fingir hasta que lo hagas", lo que significa que es posible que tengas que mirar intelectualmente lo positivo aunque tus sentimientos sigan señalando los negativos.

Tómese su tiempo para aprender técnicas para el manejo del estrés, métodos que pueden no solo ayudarle a disminuir el riesgo de estrés durante el embarazo, sino que también pueden ayudarlo a vivir más sano tanto emocional como físicamente en todas las demás áreas de su vida.

Fuentes:

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