El estigma en torno a la depresión posparto para las madres está disminuyendo. Estamos hablando de eso más en los medios, en los consultorios médicos y dentro de los grupos de madres. Es maravilloso que cada vez más mujeres busquen tratamiento, pero ¿estamos dejando de lado a los padres? Los padres de hoy en día juegan un papel integral en la crianza de los niños. Con más padres compartiendo tareas que crían a sus hijos y pasan más tiempo en casa, los padres de hoy también están luchando con la depresión y la ansiedad posparto.
La depresión posnatal paterna (PPND) o los trastornos del estado de ánimo y de ansiedad perinatales paternos (PPMAD) son formas de depresión u otro trastorno del estado de ánimo como la ansiedad. Estos trastornos son similares a lo que experimentan algunas mamás después de que llega un nuevo bebé. Hasta uno de cada cuatro nuevos padres en los Estados Unidos puede experimentar depresión mayor cuatro semanas después del nacimiento de un niño. Hasta el 50 por ciento de los hombres reportan depresión postnatal paterna cuando su pareja está luchando con la depresión posparto, y se estima que el 18 por ciento de los hombres experimentan ansiedad posparto que justifica un diagnóstico y tratamiento formales. Estas cifras son bastante impactantes, pero aún más sorprendente es que la mayoría de estos problemas de salud mental no se notan, diagnostican o tratan.
Un estudio reciente destacó los efectos negativos que la depresión y la ansiedad posparto paterna podrían tener en la crianza de los hijos a medida que los niños crecen hasta la edad infantil.
En el estudio, los investigadores del estudio de Northwestern University siguieron a 199 parejas durante las primeras seis semanas de vida de su hijo y luego regresaron a la pareja nuevamente después de 45 meses. Individualmente, cada padre llenó cuestionarios evaluando sus niveles de depresión y los sentimientos y comportamientos de su hijo.
El estudio encontró que un padre con melancolía puede tener tanto efecto en el comportamiento de un niño como una madre que lucha con lo mismo.
"El hecho es que, dado que a menudo hay dos padres en el hogar que trabajan con el niño, los síntomas depresivos de ambos padres pueden tener un nivel de efecto muy similar al punto en que ambos deben abordarse", dice Sheehan D. Fisher, un co-autor del estudio.
La tristeza y la falta de motivación asociadas con la depresión posparto pueden resultar en un padre menos comprometido y, ahora que los padres están tan involucrados como las madres, es importante enfocarse en las necesidades de ambos padres.
"Por lo general, en nuestra cultura, los padres no se han considerado como parte integral en el cuidado de un niño", dice Fisher. "Ahora que ha habido una transición para que los padres participen más, creo que estamos comenzando a ver que debemos enfocarnos en ambos padres".
Lo que puede aumentar sus posibilidades de experimentar trastornos del humor y ansiedad perinatales paternos:
- Una falta de buen sueño
- Cambios en las hormonas
- Historia personal de depresión
- Mala relación con el cónyuge
- Mala relación con uno o ambos padres
- Estrés de relación: con un compañero o con suegros
- Estrés excesivo al convertirse en padre o padre
- Familia no estándar (como ser soltero o padrastro)
- Pobre funcionamiento social
- Una falta de apoyo de los demás
- Problemas económicos o recursos limitados
- Una sensación de exclusión de la conexión entre la madre y el bebé
Síntomas del estado de ánimo perinatal paterno y trastornos de ansiedad:
Puede experimentar un estado de ánimo perinatal y trastornos de ansiedad si se siente ansioso, vacío, irritable y enojado, o fuera de control después del nacimiento de un niño. Otros síntomas que los hombres pueden sentir incluyen preocupaciones persistentes sobre proporcionar económicamente a su familia, desinterés en la crianza de los hijos, odio hacia sí mismos o retraimiento de familiares y amigos. A veces, la depresión en los hombres se manifiesta como síntomas físicos, tales como problemas de sueño, disfunción sexual, dolor de espalda, dolores de cabeza frecuentes o trastornos digestivos.
Tratamiento del humor perinatal paterno y trastornos de ansiedad:
El primer paso para el tratamiento es abrirse a su pareja y otros seres queridos. - admitir que estás luchando es un gran paso. Muchos hombres no discuten estos tipos de sentimientos y pueden tener problemas para comenzar la conversación, por lo que las mujeres deben ayudar a sus parejas a tener estas conversaciones difíciles. El siguiente paso es encontrar un proveedor de atención médica calificado, como un médico o terapeuta que pueda evaluar sus síntomas y elaborar un plan de tratamiento que funcione para usted. Algunos hombres pueden beneficiarse de la psicoterapia individual o unirse a un grupo de apoyo con otros hombres que luchan con cosas similares. Para otros, la medicación puede ser necesaria. El autocuidado también es muy importante para ambos padres durante el período posparto. Tómese un tiempo para usted, ya sea una noche con amigos, una caminata larga o algún tiempo en el gimnasio. Estas actividades serán diferentes para cada padre, pero es importante recordar al hombre que era antes de tener al bebé y disfrutar de las actividades que lo hicieron feliz antes de que se convirtiera en padre.