Haciéndote cómodo después de dar a luz
Teniendo en cuenta la cantidad de tiempo que dedicamos a aliviar el dolor durante el trabajo de parto y el parto , se sorprenderá de que el dolor posparto rara vez se trate de manera adecuada.
De dónde viene el dolor
Músculos adoloridos
Es posible que sienta que todo su cuerpo está dolorido, por trabajar en diferentes posiciones y empujar. Esto podría ser un shock. Usted supone que ciertas partes de su cuerpo estarían adoloridas, como su parte inferior, pero ¿por qué le duelen los brazos y las piernas?
No bromeábamos cuando decíamos que el trabajo de parto era una maratón, e incluso un trabajo de parto corto puede causar tensión muscular y rigidez.
Algunas veces tus caderas también pueden estar doloridas. Esto puede ser por tener sus piernas colocadas en estribos durante horas o horas, o hacer que su equipo de apoyo tire de sus piernas en posiciones impares.
Su espalda puede estar dolorida si se sometió a una epidural o si había personas que usaban la contrapresión del dolor de espalda durante el trabajo de parto.
Para lidiar mejor con este tipo de dolor puedes probar duchas calientes, calcetines de arroz, masajes y otras técnicas para mayor comodidad. Estirarse y moverse después del nacimiento también puede ayudar a aliviar este dolor. Su médico o partera también podría decirle qué tipos de medicamentos puede tomar sin receta y con las variedades recetadas.
Ternura inferior
De acuerdo, aquí es donde esperas que duela. Lo más probable es que te sientas un poco sensible en el área desde la vagina hasta el recto. Esta área completa se expandió para permitir el nacimiento del bebé y lentamente vuelve a su forma original.
Estos tejidos pueden estar hinchados y las compresas de hielo justo después del nacimiento pueden ser muy beneficiosas. Es más probable que tenga dolor aquí si tuviera suturas de cualquier tipo, también si se utilizó un extractor de vacío o pinzas, sus tejidos pueden haber sufrido más daño.
Un baño de asiento también puede ser beneficioso. En el hospital o centro de nacimiento, las enfermeras le mostrarán cómo hacer este baño.
A veces incluso puede obtener uno portátil para usar en casa. Algunas compañías incluso venden baños de asiento de hierbas para promover la curación y la comodidad.
También puede optar por colocar almohadillas refrigeradas TUCKS® en su compresa sanitaria para calmar los tejidos.
Los medicamentos pueden variar desde productos de venta libre hasta medicamentos recetados por su médico, dependiendo de la magnitud de su dolor. No dude en preguntar si se le recetó algún medicamento para el dolor.
Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza pueden variar desde el tipo que cambia el nivel de la hormona al cefalea cegadora por la fuga de líquido espinal, solo puede ocurrir cuando se usa una epidural o espina dorsal para aliviar el dolor y no es extremadamente común.
La relajación ayudará a controlar el primer tipo de dolor de cabeza, al igual que algunos medicamentos. La cefalea espinal usualmente se trata al acostarse boca arriba por unos días, a veces con cafeína y en casos graves puede hacer un parche sanguíneo.
Un parche de sangre es donde extraen su sangre y luego tratan de reparar el problema de la fuga al poner esa sangre en el lugar de donde proviene el fluido. Esta técnica funciona muy bien para muchas personas, teniendo en cuenta que este dolor de cabeza suele ser muy doloroso.
Dolor en los senos
A medida que su leche entra, sus senos pueden sentirse llenos, calientes y con hormigueo.
Esto no duele para todos. Para aquellos que sí experimentan dolor, la lactancia es a menudo el mejor alivio para la congestión . Si no planeas amamantar, un sujetador ajustado y no estimulación mamaria es la forma más rápida de este período.
Para las madres que amamantan, también puedes probar los pañuelos calientes, a menudo los pañales para bebés llenos de agua caliente ya que puedes soportar que el agua encaje perfectamente. El bombeo realmente debería evitarse a menos que el bebé simplemente se niegue a amamantar. El bombeo estimulará el cuerpo para producir más leche, lo que empeorará el problema. Al permitir que el bebé amamante como le gustaría, su cuerpo regulará rápidamente la cantidad de leche que necesita.
Su consulta de lactancia puede ayudarlo con otros remedios también.
En el final...
El dolor posparto puede tomarlo por sorpresa, pero el posparto no tiene por qué ser doloroso. Sé vocal sobre lo que estás sintiendo y no tengas miedo de pedir ayuda. Por lo general, los medicamentos para el dolor están disponibles, pero a menudo las medidas simples de comodidad van más allá para que se sienta mejor sin dejarlo aturdido en un momento en el que probablemente prefiera estar protagonizando los ojos de su nuevo bebé. ¡Disfruta a tus pequeños!