Qué significa y qué no lo hace
Si ha estado tratando de quedar embarazada por algún tiempo, probablemente no esté ajeno a las pruebas de embarazo negativas . Puede pensar que desarrollará una tolerancia para ellos después de un tiempo, y aunque algunas personas lo hacen, la mayoría encuentra que cada prueba sucesiva es más difícil de realizar. Cuando una prueba de embarazo es negativa después del tratamiento de fertilidad , la decepción es aún mayor.
Lidiar con la avalancha de emociones (ansiedad de que tal vez aún puedas estar embarazada, tristeza porque probablemente no lo estés) puede ser difícil.
¿Cómo puedes hacer frente?
¿Es tonto esperar que todavía puedas estar embarazada?
El primer momento después de una prueba de embarazo negativa generalmente produce un dolor leve en el pecho, pero el segundo momento puede incluir una idea esperanzadora: quizás aún pueda estar embarazada. Incluso puede obtener esta esperanza cuando llegue su período. Tal vez tal vez, esta prueba o período es un golpe de suerte.
Es cierto que una prueba de embarazo negativa no lo saca automáticamente de ese ciclo. Algunos factores aumentan las posibilidades de que aún pueda estar embarazada:
Su período es aún tarde : si tiene su período, es muy poco probable que esté embarazada. Sucede, pero rara vez. Si aún no obtuvo su período, siempre existe la posibilidad de que esté embarazada. Si transcurre una semana, su período no llega y sus pruebas de embarazo siguen siendo negativas, es posible que desee llamar a su médico.
Hiciste el examen temprano : y para el principio, no necesariamente significa tres días antes de que venza tu período.
(Si lo tomaste tan temprano, en serio no dejes ir la esperanza todavía. Es demasiado pronto ). Incluso el día de tu período esperado puede ser demasiado temprano para muchas pruebas. Cada embarazo aumenta el nivel de hCG (la hormona del embarazo que las pruebas de embarazo detectan) de forma ligeramente diferente. Es posible que algunas mujeres no obtengan un resultado positivo hasta que lleguen unos días o incluso una semana tarde.
Sus ciclos son irregulares : si sus ciclos son irregulares , es más probable que no sepa con certeza cuando su período es tarde. Podría ser que acaba de tomar la prueba demasiado temprano.
Qué significa una prueba de embarazo negativa y qué no lo hace
El dolor en el pecho al obtener una prueba de embarazo negativa suele ser una reacción a lo que está sucediendo en este momento: ver solo una línea rosada en lugar de dos. Llorar después de una prueba de embarazo negativa a menudo es menos acerca de lo que está sucediendo ahora y más acerca de la historia que ha creado sobre lo que significa la prueba negativa.
Todos crean historias sobre lo que sucede en nuestras vidas, y es completamente normal. Por ejemplo, si su pareja llega a casa sin la leche que le pidió que comprara, no debería ser tan importante. Sin embargo, la historia que puede decirse a sí mismo - "Se olvidó porque no le importa" o "Él nunca escucha cuando le pido que haga cosas" - es lo que le molesta cada vez más. Separar los "hechos" de la "historia" puede ayudarlo a sobrellevar mejor las situaciones difíciles.
Entonces, cuando la prueba de embarazo es negativa, el hecho es "la prueba es negativa". ¡Puede o no significar que el ciclo falló (todavía)! Las historias que puedes contarte incluyen:
Nunca me quedaré embarazada. Este es el más grande y más difícil.
Una prueba negativa, incluso 20 pruebas negativas, no significa que nunca va a quedar embarazada. Por supuesto, cuanto más tiempo intentes, es menos probable que consigas el éxito sin ayuda. Pero una prueba no es un testimonio de esto.
El tratamiento no va a funcionar para mí. Si su prueba fue negativa después de su primer o incluso segundo intento de un tratamiento en particular, no se apresure a pensar que esto es un signo de fracaso futuro. Generalmente, se necesitan de tres a cuatro ensayos de un tratamiento determinado antes de saber si el tratamiento funcionará para usted o no. Incluso si esta es su cuarta prueba, esto no significa que cambiar el tratamiento o modificar ciertos aspectos del tratamiento no será de ayuda.
Soy un fracaso. Obtener una prueba de embarazo negativa puede llevarnos rápidamente a la escuela primaria, sintiendo que si fallamos en una "prueba", significa que somos un fracaso. Esta prueba de embarazo negativa no es indicativo de su valía como persona. De hecho, si nunca queda embarazada, aún no dice nada sobre su valor.
Nunca seré un padre / madre. Si, después de obtener una prueba de embarazo negativa, te encuentras imaginando el resto de tu vida sin tu hijo soñado, estás en buena compañía. Recuerde que esta prueba negativa no significa que nunca será un padre.
También recuerde que incluso si sus peores temores se hacen realidad y no puede concebir o no puede buscar un tratamiento para concebir, puede tener otras oportunidades para ser padre, incluido el cuidado de crianza, adopción o incluso ser una tía o tío maravilloso para los hijos de su familia y amigos. Para ser claro, no pretendo ignorar la tristeza de esa idea, ¡por supuesto que es muy molesto! Pero al mismo tiempo, es esencial mantener la gran visión bajo control y no permitir que esta prueba de embarazo, o incluso el temor de que nunca seas un padre biológico, tengan todas las llaves de la felicidad de tu vida. Tu vida vale mucho más que esto.
Qué hacer después de que una prueba de embarazo sea negativa
Entonces, cuando la prueba es negativa, ¿qué puedes hacer para sobrellevar?
No sufras este ciclo si aún no ha terminado. Si todavía existe la posibilidad de que esté embarazada (vea los motivos enumerados anteriormente), no permita que esta prueba le llegue todavía.
Dése tiempo para sentir la tristeza. Retener el dolor lo empeora. Llora si es necesario y habla de tus sentimientos con un amigo o consejero.
Separar los hechos de la historia. Es posible que desee hacer una lista de las historias que se cuenta acerca de esta prueba negativa. Una vez que haya hecho esa lista, escriba una respuesta reconfortante y racional para esas historias. Sé tu propio consejero sabio. Te sorprenderá cuánta sabiduría tienes dentro de ti.
Comienza a pensar en tu plan de acción futuro. Entonces este ciclo ha terminado. ¿Qué vas a hacer ahora? Saber que tiene un plan de acción, incluso si se trata de un plan extremadamente simple para continuar su tratamiento actual o tratar de concebir esfuerzos, puede ayudar. Su plan puede incluso tomarse un mes o dos para tratar de concebir. Pensar en el futuro te ayuda a recordar que este no es el final del camino.
Haz algo divertido y diferente para despejar tu mente del ciclo fallido. Sí, haga tiempo para llorar, pero luego continúe haciendo tiempo para vivir la vida nuevamente.