Comprensión de Syphysis Pubis Diastasis
Dolor en el pubis durante el embarazo es bastante común. Una condición conocida como diáfisis sistémica del pubis (SPD) a menudo causa este dolor. Por lo general, en un embarazo posterior , la relaxina hormonal hace que la pelvis, particularmente en el hueso púbico, se afloje. En general, esto es algo bueno, ya que facilita el nacimiento de mamá y bebé. Sin embargo, a veces la separación es exagerada y puede ser bastante dolorosa para la madre al final del embarazo o en el período postparto temprano.
Cuando hay demasiada laxitud puede haber inestabilidad y dolor. Es posible que note este dolor al caminar, pararse o al intentar separar las piernas al pisar los pantalones o la bañera. La mayor parte del dolor típicamente se centra en la parte frontal del hueso púbico, arriba de tu pubis púbico (debajo del vello púbico). Curiosamente, el tambaleo a menudo asociado con las mujeres embarazadas también es a menudo el resultado de la relaxina y el aflojamiento de los ligamentos pélvicos.
¿Cómo se diagnostica el SPD?
Durante el embarazo, debido a que no se recomiendan las radiografías, su médico puede solicitar un ultrasonido . El ultrasonido está destinado a mirar el espacio entre los huesos de la pelvis. Sin embargo, es más común simplemente comenzar el tratamiento después de hacer un diagnóstico basado solamente en sus síntomas. Si ya ha tenido a su bebé y todavía tiene dolor, una radiografía es la mejor prueba de diagnóstico disponible.
Síntomas de SPD
El síntoma más común de SPD es el dolor del hueso púbico.
También puede notar algo de hinchazón en el área de su hueso púbico y experimentar algunos movimientos de pato en la forma de caminar o notar que sus piernas no se unen. Puede notar que puede sentir o escuchar un clic al caminar o mover las piernas.
Para algunas mujeres, ciertos movimientos pueden ser dolorosos.
En particular, levantarse de la cama, meterse en la bañera o el automóvil, ponerse los pantalones, sentarse durante largos períodos de tiempo o realizar tareas repetitivas son indicios de que puede estar experimentando SPD. Su médico o partera puede ayudarlo a comprender mejor sus síntomas.
Tratamientos para SPD y dolor de hueso pubico
Aunque SPD generalmente se alivia una vez que tiene a su bebé, hay algunos tratamientos disponibles para cuando todavía está embarazada.
- Estabilice su pelvis tanto como pueda a través de una carpeta de embarazo / maternidad, como la Cuna Prenatal. También puedes probar usar Rebozo Mexican Shawl . Los estudios recomiendan que una correa flexible o aglutinante funcione mejor que una rígida. Esto también puede ayudarlo a prevenir lesiones adicionales al tener una pelvis menos estable.
Pregúntele a su médico o partera acerca de la terapia física. Esto puede ayudar a largo plazo. Si bien puede requerir mucho tiempo, muchos dicen que vale la pena. También podría pedir consejo sobre lo que podría hacer en su hogar, para disminuir sus visitas a la oficina.
- Evite las situaciones que causan dolor. Por ejemplo, siéntese para ponerse los pantalones, o siéntese a un lado de la bañera y colóquese sobre ambas piernas.
- Lo mejor es evitar estar de pie por largos períodos de tiempo. Si debe pararse, use zapatos cómodos e intente moverse, incluso si esto significa que simplemente cambia de un pie a otro cada cierto tiempo. También puede usar un taburete pequeño o una caja para apoyar un pie mientras está de pie.
- El calor puede ser una fuente de alivio del dolor. Use un calcetín de arroz o una botella de agua caliente para ayudar a proporcionar calor húmedo a la pelvis. Esto es perfectamente seguro y no implica medicamentos. También se puede hacer varias veces al día.
- Ciertas formas de ejercicio pueden ayudar. Pregúntele a su médico, partera o fisioterapeuta sobre movimientos que puede hacer. La flotabilidad involucrada en la natación, por ejemplo, puede proporcionar alivio del dolor.
- Ocasionalmente, el medicamento para el dolor es apropiado y su médico puede ayudarlo a decidir qué es lo que más ayuda. Las formas más comunes de analgésicos incluyen analgésicos y antiinflamatorios.
Factores de riesgo para SPD
Es más probable que experimente dolor en el pubis si está portando múltiples, si este no es su primer bebé, si tiene un bebé muy grande o si ha tenido SPD en un embarazo anterior.
La buena noticia es que poco después del parto debería sentirse mucho mejor, ya que la producción de relaxina se detiene. Si no se siente notablemente mejor después de algunas semanas, es posible que desee solicitar a su médico una prueba adicional. Es posible que necesite agregar terapias adicionales, como fisioterapia, para ayudar a desarrollar la fuerza muscular en el área del hueso púbico.
Una palabra de Verywell
El dolor de huesos en el pubis durante el embarazo puede hacer que algunas de las tareas más básicas de la vida sean un poco más difíciles. Hablar con su médico o partera puede ayudarlo a descubrir qué puede hacer para minimizar el dolor y reanudar una vida normal más rápidamente.
La mayoría de las veces, esto implica ajustes en el estilo de vida y espera hasta que nazca el bebé, pero también puede haber otras formas de ayuda disponibles, incluida la terapia física y, a veces, medicamentos.
> Fuentes:
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