Hábitos que fortalecerán su vínculo entre padres e hijos

Al igual que cualquier relación, el vínculo entre un padre y su hijo puede fortalecerse con algunos hábitos que se pueden incorporar fácilmente en sus rutinas diarias.

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Comiendo juntos

Un impresionante cuerpo de investigación ha demostrado un vínculo entre las comidas regulares con los niños y una mayor probabilidad de beneficios positivos para el desarrollo, como una mejor salud y hábitos alimenticios; fuertes habilidades mentales, emocionales y sociales; comportamiento mejorado; y un mejor rendimiento académico.

Incluso si no puede encontrar tiempo para cenar juntos todas las noches, programe comidas familiares siempre que pueda, tanto como pueda. Si las noches de la semana están llenas de horas de trabajo en la oficina o actividades extracurriculares, aún puede encontrar soluciones, como tomar el desayuno o los refrigerios juntos. La clave es hacer que las comidas en familia sean divertidas, hablar sobre el día y mantenerse en contacto con sus hijos.

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Hablando de tu día

Al igual que la hora de la cena, la hora de acostarse es una gran oportunidad para ponerse al día con sus hijos sobre el día. Puede hacerles preguntas que los motiven a responder en detalle, como "¿Cuál fue la mejor parte de su día hoy?" o "¿Qué fue lo más divertido que sucedió hoy?"

Luego, asegúrese de hablar sobre su día y compartir detalles como lo que más se enorgulleció de lograr ese día o qué problema puede tener y cómo planea resolverlo. Al compartir algo acerca de usted, le está mostrando a su hijo que la valora como persona y se siente cerca de ella para confiar en ella, y usted fortalece su vínculo y le muestra que ella es importante para usted .

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Jugando juntos

Una de las mejores formas de vincularse con sus hijos es divirtiéndose juntos. Salga y ande en bicicleta o patee una pelota de fútbol. O disfrute de un divertido juego de mesa familiar (conviértalo en educativo si quiere encontrar algo que los desafíe cognitivamente) y anímelos a trabajar en grandes habilidades sociales y buenos modales , como aprender a ser un ganador o perdedor amable, mientras te diviertes.

La actividad no importa tanto como el hecho de que estés haciendo algo divertido juntos. Puede hacer manualidades divertidas o cocinar o hornear algunas golosinas juntas, o incluso mirar y luego "revisar" una gran película infantil . Haga algo que ambos disfruten y conéctese mientras lo hace, tal como lo haría con su cónyuge o un buen amigo.

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Abrazos!

Abrazarse y abrazarse no solo es una manera maravillosa de conectarse con su hijo y fortalecer la relación padre-hijo, pero la investigación sugiere que incluso puede reducir sus probabilidades de enfermarse. Así que dígale a su hijo cuánto la ama con muchos abrazos a lo largo del día, ¡y ella crecerá abrazándote de inmediato!

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Ser respetuoso - y esperar lo mismo

Los niños a veces pueden ser exasperantes, y ciertamente pueden cometer errores. Pero los padres deben tener en cuenta que tratar a los niños con respeto es tan importante como disciplinar a los niños . Incluso si su hijo ha hecho algo que requiere que lo discipline, puede hablar con él de una manera calmada y amorosa. Se ha demostrado que gritar o usar el castigo corporal no solo es menos efectivo, sino que también puede dañar la calidad de la relación con su hijo.

También recuérdeles a los niños que digan "Gracias" y "Por favor" y hagan lo mismo con sus hijos. Los buenos modales no deberían ser algo que solo usas fuera del hogar: tratarte unos a otros con respeto y cortesía no solo te acercarán, sino que harán de tu hogar un lugar más agradable para vivir.

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Dejar que los niños ayuden

Los niños, naturalmente, adoran ser útiles, y cuando les das quehaceres y responsabilidades, aumentas tu autoconfianza y los haces sentir valorados. Dígales qué buen trabajo están haciendo y cuánto aprecia su ayuda. No solo te acercará más, sino que ayudará a tus hijos a convertirse en personas seguras y amables que aman ayudar a los demás .

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Mostrando a su niño amor diariamente

Hacer pequeñas cosas todos los días para mostrarle a tu hijo cuánto lo amas , como escribir una nota y meterla en su lonchera o planear cosas divertidas para hacer los fines de semana o prestarle toda tu atención cuando estás hablando, puede hacer una gran diferencia en la calidad de su relación con su hijo. Muestre a su hijo todos los días cuánto significa para usted y estará haciendo algo para fortalecer el vínculo entre usted y su hijo y hacerlo duradero e inquebrantable.

Este contenido se proporciona en asociación con National 4-H Council. Las experiencias 4-H ayudan a CRECER a niños seguros, afectuosos y capaces. Obtenga más información visitando su sitio web.