Ideas para la vinculación prenatal

La vinculación prenatal es la forma en que se relaciona con su bebé durante el embarazo. Para la gran mayoría de las mujeres y sus familias, es un proceso en lugar de un solo momento. Aquí hay algunas maneras de ayudar con la vinculación prenatal.

Lee a tu bebé

Considere elegir algunos de sus libros favoritos para niños y comience a leerle a su bebé. Puedes hacer esto desde el comienzo del embarazo, pero es particularmente bueno en la segunda mitad del embarazo.

Esta es también una gran idea para que los papás y otras personas que te rodean se unan al vínculo con el bebé antes de nacer.

Escribe a tu bebé una carta

Escribir las letras de su bebé puede ser una excelente manera de pensar en su bebé y aumentar el vínculo prenatal. Puede tener conversaciones y explica sus esperanzas y sueños para su vida juntos. También puede ser como un diario de embarazo. Muchas madres usan esto como el comienzo de un diario de cartas para toda la vida y lo regalan como un regalo de cumpleaños número 18.

Pasa el día Soñando con tu bebé

Tener un bebé es algo increíble. Aunque a veces es fácil quedar atrapado en lo físico de cómo te sientes, en las muchas citas y en las listas de tareas pendientes. Considere tomarse unos minutos cada día solo para soñar despierto con su bebé. Comenzar a imaginarse como padre y crear visualizaciones positivas puede ayudar a calmar los temores que pueda tener sobre la crianza de los hijos.

Comparta las cualidades que espera para su bebé

Piense en esta forma de vínculo prenatal como cita nocturna con el bebé.

Usted y su pareja pueden compartir sus ideas sobre las cualidades que espera que su bebé tenga en la vida. Incluso podría tratar de enmarcarlo en términos de las cualidades que aporta su pareja. Esto puede ser algo físico como ojos azules o cabello rizado o puede ser un rasgo de carácter como una cariñosa, amigable o gran risa.

Canta a tu bebé

Quizás tu voz sea una parte importante de tu vida, cantante o no. El amor transmitido a través de la canción, particularmente entre una madre y su hijo, es una tradición milenaria. Comienza a cantarle a tu bebé y siente que esa conexión crece. ¿No estás seguro de qué cantar? No se preocupe por la elección de la canción, puede abarcar toda la gama desde los 40 mejores hasta las canciones de cuna . Tu bebé solo quiere escuchar tu voz.

Hable sobre su bebé

Comparte tu bebé con otros. Asegúrese de contarles a los abuelos cómo se mueve su bebé . Haga preguntas sobre cuándo estaba embarazada su mamá o su suegra. Compare los movimientos y ritmos de su bebé con los de usted y su pareja. Esto puede hacer que se sientan incluidos en la vinculación prenatal. Invítelos a sentir patadas si lo considera apropiado.