A la avanzada edad de 30 años, descubrí que en realidad era intolerante a la lactosa. Con esa realización aparentemente simple, de repente miré hacia atrás en una vida de recuerdos a través de nuevos ojos. ¿Todas esas veces en mi infancia que me había quejado de que me dolía el estómago? Todas las noches que había conducido a casa desde la casa de mi novio, miserable por la hinchazón que había tratado de ocultar en mi estómago toda la noche.
¿Todos los cuencos y tazones de cereal que había comido, sin darme cuenta de que eran los culpables?
Me di cuenta de lo diferente que podría haber sido mi vida si me hubiera dado cuenta de que era intolerante a la lactosa, o si mis padres hubieran reconocido los signos y síntomas en mí. Ahora, como padre, he tenido especial cuidado de detectar cualquier signo o síntoma de intolerancia a la lactosa en mis propios hijos lo antes posible.
La niñez es un momento en el que pueden presentarse muchos signos de intolerancia a la lactosa, ya que muchos padres comienzan a introducir leche en sus hijos . Si se pregunta si su niño pequeño podría ser intolerante a la lactosa, aquí hay algunas cosas que debe buscar.
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el cuerpo no puede descomponer adecuadamente la lactosa. La lactosa es un azúcar y requiere una cantidad específica de una enzima, llamada lactasa, para poder usarse en el cuerpo. Dos años también es cuando el cuerpo comienza a producir menos lactasa, la enzima necesaria para descomponer la lactosa, por lo que los signos de intolerancia a la lactosa pueden ser especialmente evidentes en los años del niño pequeño.
Signos de intolerancia a la lactosa en niños pequeños
Los signos más comunes de intolerancia a la lactosa son:
- Gas
- Hinchazón
- Mal aliento
- Diarrea
- Obstáculo
- Náusea
- Dolor de estómago
Obviamente, en un niño pequeño, estos pueden ser difíciles de reconocer. Una niña de dos años no puede decirle exactamente que se siente hinchada. En cambio, en un niño pequeño, es más útil rastrear la dieta y los síntomas de su niño después de comer lácteos .
Haga un punto especial para buscar lo siguiente:
- Heces sueltas y malolientes: es difícil de explicar, pero las heces pueden oler mal y casi fermentadas (es asqueroso, lo sé), lo que realmente tiene mucho sentido cuando lo piensas, si tu niño es intolerante a la lactosa, el azúcar de la lactosa no se degrada adecuadamente, por lo que literalmente fermenta en el intestino grueso.
- Llanto o irritabilidad después de comer productos lácteos: Es posible que su hijo no pueda vocalizar que siente malestar estomacal después de comer, pero su comportamiento puede ser una señal. ¿Su niño es más pegajoso, quejumbroso o simplemente no lo es después de comer productos lácteos? También puede observar físicamente su estómago para verificar la hinchazón. Esos estómagos de niños pequeños pueden ser difíciles de ver, pero la hinchazón puede hacerse bastante visible.
- Mal aliento: nuevamente, esto puede ser difícil de entender, pero si toma la costumbre de tomar el aliento de su niño por la mañana, es posible que pueda oler una diferencia cuando coma mucha leche . Lo importante es tratar de llevar un diario o tomar notas para comparar los síntomas con y sin productos lácteos.
Cómo probar la intolerancia a la lactosa
Las pruebas de intolerancia a la lactosa en un niño pequeño pueden depender de las preferencias de su pediatra.
Algunos pueden diagnosticar la intolerancia a la lactosa basándose solamente en los síntomas y, más específicamente, si esos síntomas mejoran cuando se eliminan los lácteos de la dieta de su niño, mientras que otros pueden solicitar que su niño realice algunas pruebas.
Por ejemplo, la Academia Estadounidense de Pediatría explica que la prueba no invasiva del aliento de hidrógeno o una biopsia intestinal invasiva pueden ayudar a diagnosticar definitivamente la intolerancia a la lactosa.
Vivir con intolerancia a la lactosa
Si su niño pequeño tiene intolerancia a la lactosa, tendrá que seguir ofreciendo menos lácteos en sus dietas. La buena noticia es que hay más opciones sin lácteos de bocadillos y comidas que nunca, por lo que tendrá muchos elementos del menú a su disposición.
(¡El helado está totalmente en la mesa!)
También es importante darse cuenta de que la intolerancia a la lactosa no es una ciencia exacta; su niño puede ser capaz de manejar una pequeña cantidad de queso, por ejemplo, o un vaso de leche, pero no más que eso. Es útil primero eliminar completamente los lácteos de la dieta de su hijo, permitir que su sistema se deshaga completamente de la lactosa y luego reintroducir lentamente tipos específicos de lácteos, uno a la vez. También puede familiarizarse con los tipos comunes de alimentos con alto contenido de lactasa y baja. La leche, por ejemplo, tiene alrededor de 5-8 gramos de lactasa por vaso, mientras que una porción de mantequilla tiene una cantidad menor de lactasa.
Vivir con intolerancia a la lactosa es muy factible y, lo más importante, puede estar seguro de que su niño se sentirá mucho más cómodo después de comenzar una dieta que ya no le afecte el estómago.
> Fuente:
> Heyman, MB (2006, septiembre). Intolerancia a la lactosa en bebés, niños y adolescentes. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Obtenido de http://pediatrics.aaubublications.org/content/118/3/1279.