Saber reconocer las causas y signos de este problema común en los niños
La ansiedad es un problema demasiado común que enfrentan los niños hoy en día. Al igual que con los adultos, los niños responden de manera diferente al estrés en función de su edad, personalidades individuales y habilidades de afrontamiento. Cuando se trata de ansiedad en los niños, es posible que los niños más pequeños no puedan explicar completamente sus sentimientos, mientras que los niños mayores pueden decir exactamente qué es lo que les molesta y por qué (aunque eso no es garantía de que compartan esa información con mamá o papá).
En la mayoría de los casos, el miedo y la ansiedad y el estrés en los niños cambian o desaparecen con la edad. Por ejemplo, un niño de kínder que experimenta ansiedad de separación puede convertirse en una mariposa social que se acerca a la escuela en los grados posteriores. Un alumno de segundo grado que le tiene miedo a la oscuridad o a los monstruos puede convertirse en un niño que ama las historias de fantasmas.
Una vez que los padres determinan si lo que está experimentando su hijo es algo temporal o un trastorno de ansiedad más profundamente arraigado, pueden encontrar formas de ayudar a su hijo a manejar el estrés y la ansiedad .
Signos de ansiedad en los niños
Los cambios en el comportamiento o el temperamento son indicadores comunes que pueden indicar que su hijo puede estar experimentando estrés y sentimientos de ansiedad. Algunos signos comunes incluyen:
- Quejas de dolores de estómago o dolores de cabeza
- Problemas de sueño o dificultad para concentrarse
- Cambios de comportamiento, como malhumor, mal genio o apego
- Desarrollo de un hábito nervioso, como morderse las uñas
- Negarse a ir a la escuela o meterse en problemas en la escuela
Causas comunes del estrés infantil
La fuente de ansiedad y estrés en los niños puede ser algo externo, como un problema en la escuela, cambios en la familia o un conflicto con un amigo. Los sentimientos de ansiedad también pueden ser causados por los sentimientos y presiones internas de un niño, como querer tener éxito en la escuela o adaptarse a sus compañeros.
Algunas causas comunes de estrés en los niños incluyen:
Grandes cambios en la familia. Los principales cambios en la vida que pueden llevar al estrés en los niños incluyen el divorcio, una muerte en la familia, mudarse o incluso el nacimiento de un nuevo hermano. Estos cambios sísmicos pueden sacudir el mundo de tu escolar y ponerlo patas arriba. Los principales cambios en la vida pueden hacer que su hijo pierda la sensación de seguridad y la haga sentirse confundida y ansiosa. Por ejemplo, un nuevo hermano puede hacer que un niño se sienta amenazado y celoso. Una muerte en la familia, particularmente de un abuelo u otra persona cercana al niño, puede crear confusión y pena, así como ansiedad y estrés.
Horarios excesivamente llenos. Si su hijo está constantemente huyendo de una actividad a otra, puede sentirse estresado, especialmente si es el tipo de niño que necesita un tiempo de inactividad silencioso para sí mismo de vez en cuando.
Presión auto infligida. Muchos niños pueden experimentar ansiedad por querer tener éxito en la escuela. Pueden querer encajar con otros niños y ser querido. La presión autogenerada es particularmente común en niños que tienen miedo de cometer errores o de no ser buenos en algo.
El estrés causado por algo en la escuela . Los matones o camarillas pueden convertirse en un problema una vez que los niños ingresan a la escuela primaria. Incluso si un niño no está siendo intimidado, la presión para encajar y ser popular puede ser estresante y provocar estrés en los niños . Para los escolares más jóvenes, la ansiedad por separación puede ser un problema común.
Un terrible evento de noticias. Los titulares de noticias y las imágenes de noticias de televisión sobre desastres naturales, terrorismo y violencia pueden ser molestos y a menudo pueden causar estrés en los niños. Cuando los niños ven y escuchan sobre acontecimientos noticiosos terribles, pueden preocuparse de que algo malo pueda sucederles a ellos o a alguien que aman.
Una película de miedo o un libro. Las historias ficticias también pueden causar angustia o ansiedad en los niños. Los niños se ven comúnmente afectados por escenas atemorizantes, violentas o molestas de una película o pasajes de un libro. Mientras que algunos niños pueden ser más sensibles que otros a algunos contenidos multimedia (lo que da miedo o molesta a un niño puede no afectar a otro) es una buena idea saber qué puede molestar a su hijo, limitar el contenido violento de los medios y apegarse a la edad. películas, libros, videojuegos y otros medios apropiados.