Si su niño en edad preescolar insiste en que no es justo que sea el momento de abandonar el patio de recreo, o si su hijo de 13 años dice que no es justo que no pueda ir al cine con sus amigos, es probable que escuche protestas sobre tales injusticias. años.
Pero la forma en que responde a las protestas de que las cosas no son justas le enseñará a su hijo valiosas lecciones de vida. Las palabras que use tendrán un impacto directo en cómo lidia con otras injusticias hasta bien entrada la edad adulta.
Si lo convences de que no tiene control sobre nada en el mundo, crecerá creyendo que es una víctima indefensa. Pero, si responde de una manera que le dice que debe tomar medidas cada vez que encuentra algo que considera injusto, puede llegar a ser un adulto excesivamente exigente.
Cada vez que su hijo dice: "Eso no es justo", responda con empatía y al mismo tiempo envíe el mensaje de que es mentalmente lo suficientemente fuerte como para enfrentar la decepción. A continuación, le mostramos cómo puede enviar a su hijo mensajes saludables sobre la equidad.
Explique que lo justo no significa igual
Cuando su hijo está molesto porque pasa más tiempo ayudando a su hermano menor o le da a su hermano mayor una asignación mayor, explíquele que lo justo no significa igual. En cambio, le das a cada niño lo que necesitan. Y eso significa que todos recibirán diferentes cantidades de su tiempo o diferentes tipos de privilegios.
Explique que esto también es cierto en el mundo de los adultos.
Algunas personas requieren más recursos y otras ganan más dinero. Pero eso no significa que sea injusto. Así es como funciona el mundo.
Diga: "Siento que se sienta molesto"
Valide los sentimientos de su hijo cuando está enojado o triste. Incluso si crees que sus emociones son desproporcionadas con respecto a la situación, reconoce cómo se siente.
Etiquetar la emoción le enseña a su hijo a sentir palabras . Y saber que entiendes cómo se siente puede ayudarlo a calmarse.
Un niño que sabe que usted comprende que está molesto es menos probable que se ponga de mal humor en una rabieta total si reconoce sus emociones. Cuando los niños piensan que no están entendiendo bien, a menudo se sienten obligados a mostrarles lo molestos que realmente están.
Normalice la frustración de su hijo
En lugar de decir: "La vida no es justa, superarlo", demuestre empatía diciendo: "Sí, a veces es cierto que la vida no se siente justa". Yo también lo experimento ". Aprender cómo lidiar con la injusticia percibida es una habilidad para la vida y es importante que su hijo esté preparado para eso.
Cuando se convierta en un adulto, tendrá que ser capaz de lidiar con problemas de equidad en el trabajo o en sus relaciones. Saber que puede tolerar situaciones injustas puede darle confianza para poder seguir adelante cuando se enfrente a dificultades.
Recuérdele a su hijo que se concentre en las cosas que puede controlar
Es importante enseñarle a su hijo a reconocer cuándo tiene control sobre las cosas y cuándo no. Entonces, aunque no puede controlar el clima, puede controlar su comportamiento.
Entonces, si está triste porque no puede ir al parque porque llueve, ayúdelo a descubrir alternativas saludables, como jugar un juego en el interior o hacer un proyecto de arte.
Si su hijo insiste en que es injusto, debe permanecer en el recreo en la escuela cuando no haya terminado su trabajo, hable sobre sus opciones. Pregúntele qué pasos puede dar para terminar su trabajo a tiempo para poder jugar afuera con sus amigos.
Mantenga la gran imagen en mente
Si no aborda el problema adecuadamente cuando su hijo se queja de que algo no es justo, puede estar en riesgo de criar a un niño que se queja de que todo es injusto. Un niño que constantemente dice cosas como "¡No es justo que la abuela le haya dado al abuelo una galleta más grande de lo que me dio!" O "No es justo que no llegue a ser el primero en la fila" tendrá problemas para llevarse bien con los demás.
Los niños que continuamente mantienen puntaje o expresan su disgusto por el hecho de que las tareas diarias son injustas, generalmente no buscan equidad. Están buscando un tratamiento especial. Creen que siempre deben obtener lo mejor de todo.
Entonces, cada vez que su hijo se queja de que algo no es justo, considérelo como una oportunidad para ayudarlo a controlar sus pensamientos, emociones y comportamiento.
Evite discutir sobre la experiencia de su hijo
Evite decir cosas como "Oh, tu profesor te quiere" o "Obtienes más cosas que tu hermana todos los días". Aunque no estés de acuerdo con la percepción de tu hijo, decirle que no es cierto no ayudará. .
Entonces, en lugar de entrar en una discusión cuando su hijo dice que algo no es justo, simplemente reconozca su experiencia. Diga: "Puede ser difícil cuando sientes que un profesor te destaca" o "Sé que a veces es difícil ver a tu hermana recibir tanto reconocimiento".
No refuerce la injusticia
Tampoco quiere reforzar la creencia de su hijo de que una situación es injusta. Al decir algo así como: "Sí, tu entrenador favorece a esos otros niños por sobre ti". Probablemente sea solo porque él es amigo de sus padres ".
Reforzar el sentido de injusticia de su hijo podría llevarlo a pensar que su situación es desesperada e indefensa. Eventualmente, puede volverse resentido y amargado por su percepción de que ha sido mal tratado.
Se un buen modelo a seguir
Presta mucha atención a tu actitud. Si culpas a otras personas por adelantar injustamente o te quejas de circunstancias externas que te impiden, tu hijo puede adoptar una mentalidad de víctima .
Incluso si no dices cosas como, "Oh, no es justo, no obtuve ese ascenso", tu actitud brillará. Intente mostrarle a su hijo que el trabajo arduo, la práctica y el esfuerzo conducen a los resultados y, cuando las cosas parezcan injustas, podrá manejarlas de manera saludable.
Permita que su hijo se sienta decepcionado
Es importante que los niños aprendan a manejar las emociones incómodas , como la decepción y la tristeza, de manera saludable. Enséñele a su hijo estrategias saludables para enfrentar la angustia.
Hablar con alguien sobre sus sentimientos, colorear imágenes o escribir en un diario son solo algunos ejemplos de las formas en que su hijo puede expresar sus sentimientos. Ayude proactivamente a su hijo a explorar qué estrategias funcionan mejor para ella.
Los niños que carecen de habilidades de afrontamiento pueden recurrir a opciones poco saludables, como la comida o incluso el alcohol. Ayude a su hijo a reconocer que puede sobrellevar sus emociones, en lugar de escapar de ellas.
Enseña Empatía
Ayude a su hijo a ver que si todo estuviera a su favor, no sería justo para todos los demás. Si siempre fuera el primero, todos los otros niños pensarían que no era justo. O, si obtiene la misma cantidad de tiempo de juego en la cancha de básquetbol, a pesar de que nunca practica, no sería justo para los jugadores que trabajan duro para mejorar.
Enséñale a pensar sobre los sentimientos de otras personas. Cuando su hijo tenga empatía por los demás, estará más dispuesto a compartir y podrá ser feliz por otras personas que tengan éxito.
Aliente a su hijo a luchar por la injusticia social
Ayude a su hijo a identificar momentos en los que tiene sentido luchar contra ciertas injusticias. Si un niño está siendo intimidado, o se están violando ciertos derechos de un grupo de personas, es importante hablar claro.
Enséñele a su hijo formas socialmente apropiadas para abordarlos. Hablar con un maestro, iniciar una petición o involucrarse en una obra de caridad puede ser una forma saludable de lidiar con las injusticias sociales.
Ayude a su hijo a comprender cuándo se encuentra con una violación real de los derechos. Asegúrese de que sepa que aunque no es apropiado discutir con un árbitro en medio de un juego de baloncesto, puede ser apropiado iniciar una petición si los niños que reciben almuerzo gratis tienen que sentarse en una mesa separada.