Una mirada más cercana a lo que las víctimas de la experiencia de intimidación
Ser acosado es un evento traumático que impacta a las víctimas de maneras que muchas personas no entienden. Desde emociones intensas y malestares estomacales hasta pensamientos negativos y estrés, los efectos del bullying abarcan toda la gama. Aquí hay siete verdades acerca de ser intimidado que solo entienden las víctimas de la intimidación.
"El acoso escolar enreda tu mente". Ser intimidado manipula los pensamientos de la víctima.
De hecho, muchas veces las víctimas de la intimidación comenzarán a creer todas las cosas negativas que dice el acosador. También creen falsamente que todos piensan las mismas cosas horribles sobre ellos que el bravucón. Pronto las palabras negativas del agresor se vuelven realidad para ellos, y comienzan a creer en los mensajes negativos también. Esto afecta el sentido de identidad de las víctimas y su autoestima .
"Las emociones que provoca el acoso no son reacciones exageradas". Las emociones que experimentan las víctimas de la intimidación, incluido el miedo, la ansiedad y el estrés, no están en su cabeza. Estos sentimientos y emociones son reales. Y, tienen consecuencias muy reales. Desafortunadamente, sin embargo, muchas personas no comprenden los efectos de la intimidación y cuestionan continuamente la validez de las reacciones de la víctima. Ellos asumen falsamente que una víctima está haciendo un gran negocio de la situación de lo que realmente es.
"La intimidación realmente puede enfermarte físicamente". Los efectos de la intimidación pueden manifestarse en una multitud de síntomas físicos.
Los niños que han sido víctimas a menudo se quejan de dolores de estómago y dolores de estómago. También pueden sufrir de depresión , ansiedad e incluso pensamientos de suicidio. Mientras tanto, el estrés crónico que causa la intimidación puede conducir a todo, desde mareos y dolores musculares, hasta respiración rápida, frecuencia cardíaca rápida y náuseas.
Y no es raro que las víctimas de la intimidación luchen contra las autolesiones y los trastornos alimentarios .
"Decirle a alguien que la intimidación no es un gran problema o simplemente superarlo, no es útil". Nunca es útil decirle a una víctima de intimidación que lo que está experimentando no es un gran problema o que debe relajarse o calmarse abajo. En cambio, las víctimas de la intimidación deben sentirse validadas. También necesitan ideas sobre cómo enfrentar y responder al acoso. Sea comprensivo y paciente cuando trate con una víctima de intimidación.
"Ser intimidado puede cambiarte". Ser intimidado mina la vida y la energía de las víctimas. Una vez que los niños felices se vuelven hoscos y deprimidos. Son conchas de la persona que alguna vez fueron. Esta es la razón por la cual es tan importante nunca asumir que la intimidación no es un gran problema. La investigación muestra que los efectos de la intimidación pueden tener un impacto duradero. La intimidación incluso puede afectar la salud mental hasta la edad adulta.
"Ser acosado te hace sentir impotente y solo". No hay nada peor que ser intimidado. Incluso cuando está rodeado de amigos y familiares, una víctima de bullying puede sentirse muy sola. Parte de esto se debe a la impotencia ante la situación que siente la víctima. A menudo, no tienen idea de cómo poner fin a su sufrimiento.
También sienten que otras personas son incapaces de ayudarlos, especialmente cuando la intimidación continúa incluso después de haber sido denunciados. Estos hechos solo aumentan la sensación de soledad de la víctima.
"La amabilidad de una persona puede cambiar todo". A veces, todo lo que se necesita es que una persona sonría a la víctima u ofrezca una palabra de aliento. Este pequeño acto puede crear una sensación de esperanza de que el mundo no es del todo malo, de que hay algo bueno en el mundo. Asegúrese de tomarse el tiempo para saludar o comunicarse con una víctima de intimidación. Su simple acto de bondad puede cambiar todo para ellos.