Desarrollar la autoestima es un componente central de la prevención de la intimidación. Con una autoestima saludable, sus adolescentes no solo tendrán más confianza, sino que también podrán identificar sus puntos fuertes y sus debilidades y sentirse a gusto con ellos mismos. Una autoestima saludable también ayuda a proteger a los adolescentes de la intimidación. Es menos probable que los agresores ataquen a niños que tienen confianza en quiénes son.
Y, si son dirigidos, su sólida autoestima los ayudará a lidiar con el acoso escolar.
Recuerde, las personas que intimidan a otros buscan a alguien que reaccione a sus palabras o acciones dañinas. Como resultado, los matones se dirigen a los adolescentes que no son seguros o asertivos. Pero si su adolescente se encoge de hombros ante el ataque verbal de un matón, lo minimiza o simplemente no muestra ninguna reacción emocional, es menos probable que lo intente de nuevo.
Fomentar una autoestima saludable en sus hijos también tiene otros beneficios. Por ejemplo, una autoestima sólida protege a los adolescentes de las trampas de las drogas, el alcohol, las relaciones no saludables y el abuso de citas. Aquí hay ideas sobre cómo desarrollar la autoestima en su adolescencia.
Pase tiempo con su adolescente
Cuando pasas tiempo con tus hijos adolescentes, estás comunicando que son importantes, lo que contribuye en gran medida a desarrollar la autoestima. Además, pasar tiempo juntos te permite construir una relación sólida.
Esa base se vuelve extremadamente importante a medida que enfrentan más y más desafíos. Los niños que saben que sus padres los aman incondicionalmente serán mucho mejores cuando la vida se pone difícil que los niños que se sienten como una ocurrencia tardía en la vida de sus padres.
Aliente a su adolescente a perseguir sus pasiones
Cuando los adolescentes tienen áreas en sus vidas donde se sienten seguros, esta actitud se trasladará a otras áreas de la vida, reduciendo la probabilidad de que sean intimidados.
Cualquier actividad agradable en la que sobresalga su hijo generará confianza. Ayude a sus adolescentes a aprovechar sus puntos fuertes y encuentre algo que disfruten. Entonces, ayúdala a perseguir estas pasiones.
Permita que su adolescente cometa errores
Anime a sus adolescentes a tomar riesgos razonables y trate de no protegerlos o rescatarlos de los reveses de la vida. Permita que su hijo experimente retrocesos y desilusiones sin sentir una sensación de fracaso. En cambio, enséñeles cómo aprender de las situaciones y seguir adelante. Hacerlo será de gran ayuda en el desarrollo de la capacidad de recuperación de sus hijos .
Muestre a su adolescente amor incondicional
Asegúrese de que su hijo adolescente sepa que la ama tal como es. Y no tengas miedo de decirle que estás orgulloso de ella, incluso cuando ella fracasa. Esto no es lo mismo que "bombear su ego". En cambio, enfatiza que la perfección no es importante, pero sí el trabajo duro y el esfuerzo. Los niños que se consideran adecuados, competentes y amados no se sentirán amenazados por las diferencias o los éxitos de los demás.
Aliente a su adolescente a ser voluntario
Puede ser muy gratificante y satisfactorio para los adolescentes ser voluntarios de alguna manera. Ya sea limpiar un parque local, empacar comestibles en una despensa de comida o llevar galletas a los ancianos, el voluntariado los ayuda a sentir que son parte de algo importante.
Además, les enseña gratitud por sus propias vidas y compasión por los menos afortunados.
Reconozca las Buenas Elecciones de su Adolescente
Muchas veces, los padres corrigen el mal comportamiento y las elecciones, pero luego se olvidan de reconocer las cosas buenas que hacen sus hijos adolescentes. Los niños son más propensos a creer en sí mismos y en sus habilidades cuando reciben un refuerzo positivo cuando hacen algo bien. Además, señalar lo positivo le ayuda a su adolescente a ver el mundo de una manera más positiva. Si te enfocas solo en lo negativo, entonces tus hijos tenderán a enfocarse o pensar en los aspectos negativos del mundo que los rodea.
Cree en la competencia de tu adolescente
Comience por asignar tareas básicas, responsabilidades y tareas.
Evite saltar y asumir el control porque su adolescente no lo hizo exactamente como pensó que debería hacerse. Lo mismo ocurre con la tarea. En lugar de hacer problemas matemáticos para sus hijos o escribir sus documentos, proporcione algunas instrucciones o ideas sobre cómo pueden hacerlo. Permítales completar la tarea por su cuenta. Cuando les permite trabajar en algo sin su ayuda, sin importar lo difícil que sea, está confirmando su creencia en sus capacidades. Con el tiempo, aprenderán a creer en sus capacidades también.
Ayude a su adolescente a establecer metas razonables
Nada mata la confianza en uno mismo más rápido que tratar de lograr algo que no es alcanzable. Aunque nunca desea desanimar a su hijo adolescente de probar algo nuevo o trabajar arduamente para obtener algo que quiere, aún necesita ser razonable. Si ninguno de sus objetivos es alcanzable, no importa cuán duro ella trabaje, esto solo la está preparando para fracasar y finalmente perder la confianza en sí misma. En cambio, ayúdela a establecer metas que requerirán trabajo duro y perseverancia, pero que aún están a su alcance si se aplica a sí misma.
Elogie a su adolescente por su personaje
Brinde refuerzo positivo para conductas tales como la generosidad, la empatía , la cooperación, las habilidades de liderazgo, asumiendo la responsabilidad y el coraje. Demasiadas veces los padres solo elogian a sus hijos por sus éxitos académicos y sus logros deportivos. Si bien es importante complementar el arduo trabajo que realiza su hijo en estas cosas, la escuela y los deportes no son para toda la vida como el carácter. Concéntrese en las cosas que hacen que su hijo sea una buena persona.
Abstenerse de rescatar a su adolescente
A ningún padre le gusta ver a su hijo pasar por algo difícil. Ya sea que se trate de un amigo mezquino, de ser excluido de un equipo deportivo o de enfrentar las consecuencias de una mala elección, es bueno que su hijo experimente estas dificultades. Además, una vez que se haya resuelto el desafío, su hijo adolescente se sentirá mucho más seguro. Después de todo, simplemente pasaron por algo difícil y sobrevivieron sin que mamá o papá suavizaran el golpe.
Enseñe a su adolescente a ser asertivo, pero no agresivo
Muchos adolescentes no son naturalmente asertivos. Necesitan que les enseñen que pueden defenderse por sí mismos. También es importante enseñarles la diferencia entre ser asertivo y ser agresivo . Explique que los niños agresivos intentan forzar a otras personas a pensar como ellos o hacer las cosas a su manera. Mientras tanto, los niños asertivos son respetuosos de las diferencias e ideas de otras personas, pero no tienen miedo de afirmar sus propias creencias e ideas. Recuerde, los niños asertivos se sienten cómodos defendiéndose cuando alguien dice o hace algo que hiere.
Evitar hacer comparaciones
Con demasiada frecuencia los padres cometen el error de comparar a sus hijos. Incluso podrían etiquetarlos como "inteligente" y "atlético". O el "alto" y el "corto". Pero este tipo de comparaciones no solo puede conducir a la envidia y la rivalidad entre hermanos, sino que también puede causar intimidación entre hermanos. En su lugar, aprecie la individualidad y los obsequios especiales de cada adolescente sin compararlos entre sí. También debe evitar comparar a sus hijos con otros niños que conozca. Si bien puede no significar nada al respecto, puede disminuir la forma en que sus hijos se ven a sí mismos.
Enséñele a su hijo adolescente que decir "no" es saludable
Sus hijos deben sentir que tienen derecho a decir no a una solicitud que los haga sentir incómodos, incluso si esa persona es un adulto. La clave es enseñar a sus hijos a no decir respetuosamente y establecer límites saludables. Por ejemplo, si su hijo no quiere asistir a cierta fiesta, debe sentirse lo suficientemente cómodo como para decir "Quizás la próxima vez". Y si su hija no tiene ganas de ir de compras con un grupo de niñas, debería sentirse lo suficientemente cómoda como para decir: "No, gracias". A medida que se sientan más cómodos y digan que no, es más probable que diga que no en situaciones que lo requieren como si se les ofrecieran drogas, se les presionase para tener relaciones sexuales o se les intimidara.
Una palabra de Verywell
La confianza en sí mismo y un sentido positivo de sí mismo son dos de los mejores regalos que los padres pueden darles a sus hijos. Los adolescentes con una alta autoestima no solo se sienten amados y competentes, sino que también crecen y se vuelven adultos fuertes, fuertes y poderosos. Asegúrese de hacer lo que pueda para alimentar una autoestima positiva en su adolescencia. No solo estarán mejor aislados contra la intimidación, sino que también se convertirán en mejores personas.