Realmente no es raro que las madres lidien con el estreñimiento después del nacimiento. El estreñimiento es justo para el curso de la mayoría de las madres posparto durante la recuperación. Para algunos, pueden sorprenderse de tener que lidiar con el estreñimiento después de un embarazo donde no había sido un problema. Para otros, el estreñimiento no es nada nuevo.
Lo que puede causar estreñimiento después del nacimiento
Esta incomodidad normal, aunque molesta, puede ser causada por uno de los varios factores relacionados con lo que le estaba sucediendo a su cuerpo antes, durante y / o después del parto.
Considere si alguna de estas descripciones puede coincidir con lo que experimentó durante el parto. Los primeros 2 puntos tienen que ver con el hecho de que su estómago estaba básicamente vacío, los 3 últimos son un reflejo de los procedimientos médicos que puede haber experimentado.
- Tuve un parto prolongado con poca comida .
- Tuve una evacuación intestinal o enema durante el trabajo de parto.
- Tuve una cesárea. (Puede tomar hasta 3-4 días para que su sistema digestivo comience a trabajar normalmente después de esta cirugía mayor).
- Usé analgésicos durante el parto, o los estoy usando actualmente para el alivio del dolor posparto. (Los narcóticos particularmente sistémicos pueden ralentizar el tracto digestivo).
- Tengo un perineo dolorido posiblemente causado por mi episiotomía o por hemorroides posparto. (En este caso, lo más probable es que el estreñimiento no sea tanto un problema físico como mental. Puede tener miedo a desgarrar sus puntos de sutura o más dolor. Ese temor lo está haciendo retener las heces).
¿Cuánto durará el estreñimiento?
Dependiendo de la causa raíz de su estreñimiento y los pasos que tome para tratarlo, es muy probable que se resuelva dentro de unos días después de dar a luz. Lo importante es ser proactivo en el tratamiento del estreñimiento y seguir los pasos a continuación.
¿Cómo se puede tratar el estreñimiento posparto?
En la mayoría de los casos, puede tratar su estreñimiento en casa con resultados exitosos.
Aquí hay algunos consejos simples que debe seguir para tratar y prevenir el estreñimiento.
- Comer bien. Los alimentos con alto contenido de fibra pueden ser su mejor defensa. Los alimentos como los cereales integrales y los panes integrales, el arroz integral, los frijoles y las frutas y verduras frescas son excelentes alimentos ricos en fibra.
- Beba mucha agua , alrededor de 6-8 vasos al día. Los alimentos de fibra que usted come absorberán el agua que bebe, haciendo que sus heces sean más suaves.
- Si tiene ganas de ir, no lo ignore. Por mucho que pueda temer más dolor, aferrarse a la defecación solo dificultará las heces. Ve cuando sientas que lo necesitas.
- Dar un paseo. Esto puede parecer intimidante, especialmente si se está recuperando de una cesárea, pero un poco de ejercicio (incluso a paso lento) puede ayudar a relajar los intestinos.
- Pregúntele a su médico si debería tomar un ablandador de heces. Si sufrió una rotura severa (tercer o cuarto grado), con toda probabilidad ya comenzó a tomar uno. Es posible que también necesite un suavizante si tiene hemorroides, toma suplementos de hierro para la anemia o toma narcóticos para aliviar el dolor.
¿Qué pasa con las hemorroides?
Muchas veces el estreñimiento y las hemorroides van de la mano. Si está tratando de pasar un movimiento o si su materia fecal es dura, es probable que empeore sus hemorroides.
Aunque las hemorroides generalmente no son severas, ciertamente no son un crucero de placer. Tratar las hemorroides y seguir los consejos anteriores debería aclarar las cosas en una semana o dos después del nacimiento de su bebé.
¿Cuándo debo llamar a un médico?
En algunos casos, aunque no a menudo, el estreñimiento es en realidad un síntoma de un problema mayor. Si su estreñimiento persiste o si experimenta alguno de los síntomas adicionales a continuación, comuníquese de inmediato con su médico o partera.
- Usted está teniendo dolor de estómago severo.
- Usted está experimentando periodos de estreñimiento y diarrea.
- Usted está pasando moco o sangre en su materia fecal.
- Consideras que el dolor rectal es severo.
- Usted tiene una cantidad preocupante de sangrado rectal.