¿Es una cama familiar adecuada para su familia?
Co-dormir, o compartir una cama familiar, puede ser un tema controvertido en los círculos de padres. Los defensores argumentan que dormir con un bebé es una costumbre consagrada por el tiempo, practicada en otras culturas durante siglos, y que demanda muchos beneficios, incluida una autoestima más saludable para los niños que duermen con sus padres cuando eran bebés. Insisten en que promueve la lactancia materna, al darles a las madres un acceso más fácil a sus bebés para las tomas nocturnas, y facilitarle el descanso entre las tomas.
Sin embargo, los padres también encontrarán algunos argumentos muy persuasivos contra la práctica de dormir juntos, incluida la Academia Estadounidense de Pediatras (AAP).
¿Qué hay de dormir con múltiples? ¿Es una cama familiar demasiado abarrotada cuando tienes gemelos? ¿O es dormir juntos la solución secreta para realmente cerrar los ojos durante el agotador primer año con múltiplos? Al igual que muchos problemas de crianza, no hay una respuesta clara. Es una decisión profundamente personal que cada familia tendrá que hacer por sí misma.
Últimos desarrollos
En octubre de 2005, la Academia Estadounidense de Pediatras revisó sus recomendaciones sobre el sueño compartido, alentando a los padres a dormir a sus bebés en una cuna para reducir el riesgo de SIDS (síndrome de muerte súbita del lactante) . Sin embargo, a finales de 2005, los rumores de que un destacado experto en sueño infantil había suavizado su oposición a dormir juntos en un nuevo libro (publicado en marzo de 2006) alimentaron la controversia.
Los padres sintieron que el Dr. Richard Ferber aparentemente revirtió su postura de que dormir juntos no era saludable.
Fondo
Históricamente, convivir con bebés era una práctica habitual. Los padres compartieron su cama con niños pequeños y, a medida que crecían, se acostaban con sus hermanos. Pero en los tiempos modernos, las prioridades de crianza de la sociedad occidental enfatizaban un enfoque más independiente de los hábitos de sueño.
Sin embargo, una tendencia hacia la crianza de apego impulsó el regreso a la cama familiar. Sin embargo, algunos expertos médicos y de crianza de los niños no aprobaron la práctica y la citaron como un riesgo para los PEID y alegar que podría generar problemas de sueño para los niños a medida que crecían.
Los juegos mixtos dejaron a los padres en un enigma: ¿era beneficioso o dañino dormir juntos? El problema fue aún más complicado para los padres de gemelos y múltiples. Aunque su instinto podría atraerlos hacia la idea de dormir juntos, la logística de administrar múltiples podría hacerlo poco práctico. Co-sleeping atrae a padres agotados de múltiples, buscando cualquier estrategia para obtener unos momentos más de sueño precioso. Sin embargo, con muchos gemelos, trillizos y otros múltiples que ya están en riesgo de SMSL, ¿dormir juntos sería más peligroso?
Razones para no dormir juntos
Los expertos aconsejan no dormir juntos por muchas razones, que incluyen:
- Mayor riesgo de SIDS : La Asociación Estadounidense de Pediatría afirma que la posición de sueño más segura para los bebés es sobre sus espaldas en un entorno de cuna. Los padres de bebés múltiples, cuyos bebés ya están en mayor riesgo de SMSL, pueden tomar precauciones adicionales siguiendo esta guía.
- Disturbios del sueño : para las personas que no duermen profundamente cuando tienen "visitantes", el sueño compartido puede ser destructivo para sus patrones de sueño.
- La falta de intimidad entre los padres : una cama familiar no promueve las relaciones matrimoniales. Los padres que buscan reanudar su actividad sexual después del embarazo no encontrarán la cama en un lugar particularmente romántico cuando sus hijos están en ella.
- Problemas futuros del sueño : hay pocos estudios científicos para apoyar esta teoría, pero hay mucha evidencia anecdótica de padres que no pueden hacer que sus hijos duerman solos cuando crezcan. Una vez establecido, dormir juntos puede convertirse en un compromiso de muchos años si los niños son reacios a abandonar la cama de sus padres.
Beneficios de Co-Sleeping
Los defensores de dormir juntos reclaman muchos beneficios:
- Promueve la lactancia materna : la lactancia produce muchos beneficios tanto para las madres como para los bebés. A las madres de bebés múltiples les puede resultar más difícil amamantar a los gemelos que a un bebé de un solo bebé, por lo que cualquier ventaja que facilite el proceso es útil. El dormir juntos les da a las madres un acceso más fácil a sus bebés para alimentarse durante la noche.
- Sentido de seguridad : dormir cerca de un adulto brinda a los bebés una sensación de seguridad, que se cree que promueve una sana autoestima. El Dr. Sears observó un nivel extra de prosperidad en sus pacientes que se acostaban con sus padres, alegando que estaban "creciendo a (su) potencial completo, emocional, física e intelectualmente".
- Más sueño para los padres : la vigilia nocturna se da cuando se tienen bebés, especialmente los bebés múltiples. Pero debido a que no tienen que estar despiertos durante la noche, los padres que duermen juntos pueden dormirse más rápido con menos trastornos del sueño.
- Más sueño para bebés : la evidencia sugiere que los bebés que duermen con sus padres cambian más fácilmente a través de las fases nocturnas del proceso del sueño, tal vez tranquilizados por la presencia física de sus padres. También pasan menos tiempo llorando y dedican más energía al crecimiento y al desarrollo, según el Dr. James McKenna, especialista en sueño pediátrico.
- Vinculación familiar : los padres se sienten más cariñosos y los bebés se sienten más nutridos cuando comparten la cama. Para los padres de múltiples, la oportunidad adicional para la unión familiar puede ser una bendición. Los padres que trabajan y que están lejos de sus bebés durante el día también pueden descubrir que dormir juntos les brinda la oportunidad de un vínculo adicional.
Donde se encuentra
En última instancia, la decisión correcta es la que mejor funciona para su familia. Aquí hay algunos pensamientos para ayudarlo a guiar su decisión.
- Ambos padres deben estar de acuerdo con el arreglo; discuta el problema con su pareja antes de que nazcan sus bebés.
- Los fumadores no deben dormir juntos con los bebés.
- Si usted o su pareja son extremadamente obesos, no debe considerar la posibilidad de dormir juntos.
- Algunos expertos desalientan a los padres de dormir juntos con sus bebés si están demasiado cansados. ¡Eso puede descartar a la mayoría de los padres de los múltiplos!
- Discuta el problema con su pediatra o un profesional médico que respalde sus perspectivas de crianza.
- Sea abierto y flexible: no tome una decisión basada en el problema, pero haga lo que funcione mejor y se sienta bien para su familia.
- Finalmente, como alternativa, considere un bassin co-sleeper. Alcance de los brazos: la funda original Co-Sleeper® proporciona lo mejor de ambos mundos: un entorno seguro para los bebés que se encuentra muy cerca del entorno de descanso de los padres.
Consejos seguros para dormir juntos
Cree un ambiente seguro para dormir junto con:
- Quitar cualquier ropa de cama demasiado esponjosa o de gran peso.
- Evitando el uso de mantas eléctricas.
- Nunca dormir juntos en una cama de agua, sofá o en una silla.
- Posicionando la cama para minimizar cualquier posibilidad de que los bebés se atasquen entre la cama y la pared u otros muebles.
- No permitir hermanos o mascotas en la cama.
- Nunca dormir juntos si ha consumido drogas o alcohol.
- Hacer que dormir juntos sea parte de su rutina, no un evento ocasional. La mayoría de los accidentes ocurren cuando los padres y los bebés no están acostumbrados a dormir juntos.