Cómo detectar los signos de estrés y ansiedad en su niño pequeño

3 signos comunes de estrés en niños pequeños y cómo puede ayudar

Los niños de todas las edades experimentan estrés y ansiedad, pero responderán a ella de manera diferente según su edad, personalidad e incluso sus mecanismos personales de afrontamiento. Puede ser difícil para los padres, especialmente para los padres de niños pequeños, reconocer signos de estrés o ansiedad en sus hijos. Puede ser aún más difícil saber qué hacer.

La pregunta: ¿Mi niño está estresado?

Hace poco recibimos una pregunta de un lector sobre este mismo tema.

Esto es lo que ella escribió:

Recientemente nos mudamos a una nueva ciudad lejos de parientes cercanos. Desde entonces, mi pequeño no ha estado durmiendo bien y se molesta si dejo de verlo por más de un minuto. Sigo pensando que, incluso si está molesto por el cambio, se acostumbrará a nuestra nueva vida y dejará de preocuparse. Han pasado un par de meses, y todavía parece estresado. ¿Es estrés? ¿Cómo puedo ayudarlo a superarlo?

La respuesta: incluso pequeños cambios pueden causar estrés

Parece que tu pequeño está ansioso y se siente estresado. Es posible que el estrés no solo sea causado por la gran jugada, sino también por otras experiencias nuevas que surjan como resultado de la mudanza. Incluso pequeños cambios, aparentemente sin importancia, pueden hacer que sea difícil para un niño pequeño sentirse a gusto. Por ejemplo, tal vez la biblioteca es más grande que la anterior, el lugar donde vas por la pizza puede oler diferente a su antigua articulación favorita, o puede tener miedo del perro que ladra todos los días desde la casa de la cuadra.

Puede tomar más de unos pocos meses para que todas estas cosas extrañas se sientan cómodas para su niño pequeño.

Detección de signos de estrés en niños pequeños (y cómo ayudar)

Tal como sospechaba nuestro lector cuando vio cambios en los patrones de sueño y el apego en su niño pequeño, los niños pequeños generalmente carecen de la capacidad de explicar sus sentimientos, que en cambio pueden manifestarse en cambios de conducta.

Para ayudar a tu pequeño a lidiar con sus emociones confusas, prueba estos consejos relacionados con algunas de las formas más comunes en que el estrés se manifiesta en los niños:

1. Para el niño que (literalmente) no puede dejar ir:
El " apego " extremo o apego es instintivo para los niños pequeños ansiosos. Esto puede ser especialmente común no solo en momentos de grandes cambios en su familia, sino que también puede ocurrir a medida que trata de ayudar a su bebé a través de una transición clave , como dejar la botella.

Cómo ayudar: es probable que su pequeño quiera aferrarse a algo, cualquier cosa, cuando todo lo demás a su alrededor parece estar cambiando. Si bien es probable que prefiera aferrarse a ti, puede ser útil ofrecerle otro objeto para que lo lleve a todas partes. Trate de encontrar un objeto de amor o comodidad especial que le ofrezca a su pequeño una seguridad consistente.

Si es posible, trate de facilitarle a su hijo el cambio o la transición, de modo que si está comenzando en una nueva guardería , empiece por dejarlo quedarse durante una hora el primer día, dos horas al día siguiente y significativamente más tiempo el tercer día lo aclimatas a los nuevos alrededores. Sin embargo, prepárate: tu pequeño podría estar muy apegado a un amor.

2. Para niños que están teniendo problemas para dormir:
Los niños pequeños que no pueden explicarle que se sienten molestos y preocupados pueden comenzar a mostrar un comportamiento que los incita a pensar que algo anda mal.

Entre esos cambios pueden haber problemas para dormir .

Cómo ayudar: los niños estresados ​​pueden comenzar a tener terrores nocturnos o comenzar a caminar dormidos. No debes despertar a un niño durante uno de estos episodios. En cambio, asegúrate de que esté a salvo. No es necesario que acueste al niño en la cama o que duerma junto a él (que puede provocar otros malos hábitos). Sin embargo, puedes sentarte con él e intentar calmarlo suavemente hasta que se relaje de nuevo. Tenga cuidado, aprender a relajarse puede tomar un tiempo.

3. Para el niño que tiene problemas con el comportamiento:
La regresión es otro signo clásico del estrés infantil. Un niño pequeño que ha tenido éxito en el uso del baño puede comenzar a tener accidentes frecuentes o un niño de 3 años puede comenzar a pedir una botella y empezar a actuar como un "bebé".

Cómo ayudar: Los cambios importantes, especialmente la sensación de pérdida o el nacimiento de un nuevo hermano, pueden provocar este tipo de ansiedad y reacción en un niño pequeño. En resumen, la presión para actuar como un niño "grande" puede abrumar a su pequeño individuo y hacer que se sienta como si volviera a una etapa anterior de desarrollo cuando las cosas fueran más fáciles y seguras.

Puede ser frustrante para un padre, pero no critique a su hijo por actuar como un bebé, sino que puede aumentar los sentimientos de estrés. En cambio, haz que esté ansioso por hacer cosas de niños grandes. Él podría estar a cargo de cantarle a su hermana recién nacida o ayudar a preparar su propio almuerzo para la guardería.

La línea de fondo

Cuando se trata de niños pequeños que experimentan estrés debido a los grandes cambios, en la mayoría de los casos el tiempo ayudará a su hijo a acostumbrarse a la nueva situación. Mientras tanto, la coherencia, mucha paciencia y amor ayudarán mucho a su hijo a superar el estrés y la ansiedad.