Cuándo ver a un profesional de salud mental
Para muchas mujeres, la palabra "triste" ni siquiera comienza a describir los sentimientos que siguen a la pérdida del embarazo. "Devastado" es probable que esté más cerca de la verdad, y "sentir que tu alma fue atropellada por un rodillo de vapor y colocada a través de una trituradora de papel" puede ser incluso más cercana (aunque todavía no se acerque a hacer una prueba verbal de la experiencia) .
Baste decir que es normal sentirse mal después de un aborto espontáneo o de un bebé muerto .
Pero, ¿en qué punto los sentimientos normales de pérdida son motivo de preocupación? Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse, así como consejos que debe tener en cuenta al momento de decidir si debe consultar a un consejero de salud mental.
¿Sientes que necesitas un consejero?
Cuando estás pasando por una crisis emocional y todos te aconsejan, es fácil olvidarte de prestar atención a tu propia opinión. Si usted siente que se beneficiaría de ver a un profesional de la salud mental, esa es una buena señal de que probablemente debería ver uno.
¿Muestra signos de depresión clínica (o ansiedad)?
- Los síntomas de la depresión pueden ser sentimientos de tristeza y vacío, desesperanza, pérdida de interés en las actividades que alguna vez disfrutó, problemas para concentrarse, cambios en el apetito y otros síntomas similares.
- Los síntomas de ansiedad clínica pueden manifestarse como una preocupación y una tensión molestas que no coinciden con la situación, lo que puede ocasionar problemas para conciliar el sueño, dificultad para concentrarse, tensión muscular, dolores, irritabilidad, náuseas y otros síntomas relacionados.
¿Cuánto tiempo ha pasado desde su aborto espontáneo?
El dolor después de una pérdida de embarazo puede tener signos similares a la depresión, pero eso no significa necesariamente que deba ser diagnosticado con depresión clínica. Si su aborto fue reciente y está abrumado, probablemente comience a enfrentarlo con el tiempo, especialmente si cuenta con una buena red de apoyo para ayudarlo con la experiencia.
Aún así, muchas mujeres (y hombres) enfrentan depresión y ansiedad persistentes después de la pérdida del embarazo. Si su aborto fue hace más de unos meses y aún tiene problemas, un profesional podría ayudarlo.
¿Tu relación está bajo estrés?
Si usted y su pareja están discutiendo constantemente y los problemas comenzaron después de la pérdida del embarazo, es posible que ustedes dos tengan algunos problemas relacionados con la pérdida que están afectando el resto de su relación. En estos casos, puede ser útil ver a un consejero de relaciones, especialmente a uno que esté entrenado en la experiencia de la fertilidad y el aborto espontáneo. Los grupos de apoyo a veces pueden ayudarlo a derivarlo a un consejero de relaciones con experiencia.
Consejos
- Recuerde que estar enojado después de un aborto espontáneo es normal y está bien. Es apropiado llorar profundamente una pérdida de embarazo, incluso si fue muy temprano. No hay nada malo en ti si estás intensamente triste por un aborto espontáneo o un nacimiento de un bebé muerto.
- Si necesita asistencia profesional, eso también está perfectamente bien. No significa que haya algo mal contigo. Un aborto espontáneo o el nacimiento de un bebé muerto es uno de los principales acontecimientos de la vida, y no hay vergüenza en necesitar ayuda para sobrellevarlo
Fuentes:
Lok, IH y R. Neugebauer, "Morbilidad psicológica después de un aborto espontáneo". Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol Abr 2007. Consultado el 17 de abril de 2008.
Instituto Nacional de Salud Mental, "Trastornos de ansiedad". Health & Outreach 3 de abril de 2008. Consultado el 17 de abril de 2008.
Instituto Nacional de Salud Mental, "¿Cuáles son los síntomas de la depresión?" Health & Outreach 8 de abril de 2008. Consultado el 17 de abril de 2008.