Hablando con amigos, familiares y otros acerca de su pérdida de embarazo
Mientras aún se están acostumbrando a las noticias, muchas parejas luchan con la mejor manera de informar a las personas en sus vidas sobre un aborto espontáneo reciente u otra pérdida de embarazo . Romper las noticias puede ser difícil si la familia y los amigos han apoyado y entusiasmado con el embarazo. Decirle a la gente sobre un aborto espontáneo o la muerte de un bebé muerto también puede ser un desafío si tiene muchas personas que necesitan que se lo digan.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo hacer el trabajo de una manera que no sea demasiado exigente para usted, pero deje que sus seres queridos conozcan la situación.
Mantenlo simple
No tiene que dar mucha información sobre lo que sucedió. Puede decirle a la gente: "Tuvimos un aborto espontáneo. El médico dijo que a veces sucede". Más allá de eso, comparte cualquier información que te resulte cómodo compartir. Si la gente te presiona para obtener información de la que no estás preparado para hablar, está bien cerrar la conversación diciendo: "Solo quería que sepas, pero aún no podemos hablar de ello. Gracias por tu preocupación. "
No tengas miedo de usar el correo electrónico
Si tiene otros hijos, probablemente quiera hablar con ellos en persona. Para otros parientes, amigos o compañeros de trabajo, puede ser menos estresante utilizar una herramienta de comunicación masiva, como el correo electrónico. Enviar una gran explosión de correo electrónico podría ahorrarle estrés en comparación con tratar de contarle a todos en persona, y reducirá la posibilidad de que tenga que responder de inmediato a respuestas poco útiles y comentarios insensibles.
Recluta a un amigo o pariente para dar la noticia
Si tuvo un bebé muerto a término y tiene mucha gente esperando noticias que no saben que serán malas, vea si tiene un amigo o pariente que esté dispuesto a hacer las llamadas por usted. Tener a alguien más que corra la voz podría quitarle la presión para que pueda tomarse su tiempo lidiando con las noticias usted mismo.
Esta idea de dejar que otros intervengan para ayudar nos lleva a la siguiente sugerencia:
Deja que las personas sepan lo que necesitas
Tus amigos y parientes probablemente quieran ayudar , pero es posible que no sepan cómo. Cuando las personas se ofrezcan a ayudar, insértelos y hágales saber lo que necesita. Tal vez desee que vean a sus otros hijos para que pueda pasar un tiempo a solas o que desee que su mejor amigo venga y se siente con usted para que pueda hablar de sus sentimientos. Si las personas intentan hacer que hable pero usted no se siente listo, agradézcales su preocupación pero explíquele que no está listo para hablar sobre la pérdida.
Prepárate para comentarios y consejos
Los comentarios irreflexivos e involuntarios son la perdición de todos los que han tenido algún tipo de pérdida de embarazo. Esté preparado para escuchar algunos o todos estos comentarios de personas en su vida. Tenga en cuenta que la mayoría de las personas no significan ningún daño cuando dicen estas cosas; a veces no sé qué decir.
No sienta que tiene que encargarse de educar a alguien que hace un comentario ignorante, en su lugar, termine la conversación tan pronto como sea posible. No tiene sentido dejar que alguien te haga sentir peor de lo que ya lo haces, y no es necesario tolerar comentarios groseros e insensibles .