¡Cómo superar la clase de gimnasia y amarla!
Hay mucho de qué preocuparse los niños cuando se preparan para comenzar la escuela media, y la clase de gimnasia suele estar en la parte superior de la lista. La clase de gimnasia o educación física (PE) puede ser muy diferente en la escuela media que en la escuela primaria, y debido a que los preadolescentes son tan cohibidos, la clase de gimnasia suele ser la parte más temida del día para los estudiantes de escuela intermedia.
Si su hijo teme el gimnasio, hay mucho que puede hacer para ayudar. Los consejos a continuación lo ayudarán a saber de qué hablar con su preadolescente, y lo prepararán para todos los desafíos que pueda traer la clase de gimnasia.
Consejos de clase de gimnasia para preadolescentes
- No se avergüence : los estudiantes de secundaria se preocupan mucho por avergonzarse, y no hay clases más fáciles de hacer que en la clase de gimnasia. Esa es una razón principal por la cual tantos estudiantes de escuela media odian el gimnasio. Asegúrese de que su hijo sepa que la mayoría de los niños de la clase también están preocupados por sentirse avergonzados, y que su actitud puede determinar si tiene un buen día en el gimnasio o un mal día . Aliéntelo a enfrentar la clase con una actitud positiva, y un buen sentido del humor si las cosas no van bien.
- Todo el mundo tiene que usar el uniforme de gimnasio: hay ciertas reglas universales sobre la escuela media y una de ellas es que no hay uniformes de gimnasia atractivos. Período. Pero al menos su hijo no será el único que use el equipo de gimnasia temido. Refuerce que todos los estudiantes estén juntos, y que, al menos, no tengan que usar el uniforme de gimnasio todo el día. Además, asegúrese de que su hijo traiga su uniforme a casa una vez por semana para lavar. Incluso podría considerar comprar dos uniformes de gimnasia, de modo que su adolescente siempre tenga uno listo para usar.
- Asegúrese de practicar la higiene: los estudiantes de secundaria están en la pubertad , y eso significa que la higiene es siempre importante. Algunas escuelas pueden requerir que los estudiantes se duchen después de la clase de gimnasia, y eso puede ser embarazoso para una adolescente. La buena noticia es que la mayoría de los estudiantes también están preocupados y cohibidos por ducharse o cambiarse en el vestuario, por lo que nadie está enfocando la atención en la interpolación. Una breve charla sobre el tema puede calmar sus temores.
Además, asegúrese de que su hijo tenga todo lo que necesitará en su casillero, como desodorante, jabón y posiblemente una toalla.
- Practique el uso de un candado combinado de vestuario: Su hijo puede guardar todas sus pertenencias del gimnasio en un armario de gimnasio. Ayúdelo a acostumbrarse a usar un candado de combinación proporcionándolo en casa para que pueda practicar. Una vez que lo tenga abajo, tendrá un poco más de confianza en el vestuario.
- No se preocupe si no es el mejor: los estudiantes de secundaria pueden ser competitivos , y los atletas en particular querrán presumir delante de la clase. Eso puede hacer que el resto de la clase se preocupe por cómo se están desempeñando frente a sus compañeros. Recuérdele a su hijo que habrá estudiantes en la clase de gimnasia que son muy atléticos y que incluso si no lo es, puede aprender mucho y siempre debe esforzarse al máximo.
- Prepárese para matones: Desafortunadamente, los matones tienden a aparecer en casi todas las clases de gimnasia de la escuela media. Puede preparar a su hijo ayudándole a conocer algunas tácticas comunes sobre cómo tratar con un agresor , o cuándo saber si es el momento de involucrar a un adulto.