Cosas que debes hacer al planear un bebé

Lista de verificación previa al embarazo

La planificación para quedar embarazada es uno de los mejores regalos que puede ofrecerle a usted y a su bebé. Al buscar activamente una buena salud, una nutrición adecuada y eliminar posibles daños de su vida antes de concebir, puede aumentar sus posibilidades de tener un embarazo saludable y un bebé saludable.

Cosas que hacer para tener un embarazo saludable

Hay tantas cosas que podría pensar que realmente no influyen en si usted y su pareja tienen o no un bebé sano, pero mientras más estudiemos, más descubriremos que es lo que hace antes de quedar embarazada o antes de que sepa Está embarazada realmente tiene un gran efecto en la salud de su embarazo y su bebé de por vida.

Aquí hay algunas sugerencias de formas de estar saludable antes de intentar quedar embarazada:

Aproximadamente la mitad de todos los embarazos no son planificados. Al planear tu embarazo, obtienes un gran comienzo en una gran cantidad de cosas. Esto incluye un tiempo potencialmente más corto para quedar embarazada, un embarazo más saludable, menos complicaciones y síntomas dolorosos, así como tiempo para pensar cuáles son todas sus opciones para su embarazo, trabajo de parto, nacimiento y posparto.

Recuerde traer a su pareja también en este momento. Su salud es tan importante para la salud de la familia como lo es la tuya.

Fuentes:

Hussein N, Kai J, Qureshi N. Eur J Gen Pract. 2015 26 de noviembre: 1-11. [Epub ahead of print] Los efectos de las intervenciones previas a la concepción sobre la mejora de la salud reproductiva y los resultados del embarazo en la atención primaria: una revisión sistemática.